ทรีตเมนต์ที่ใช้แสงนี้ได้รับการขนานนามว่าช่วยฟื้นฟูผิวและแม้กระทั่งรักษาสิว สะเก็ดเงิน และผมร่วง
ข้ามไปที่:
- การบำบัดด้วยแสงสีแดงทำงานอย่างไร และใช้ทำอะไร?
- การบำบัดด้วยแสงสีแดงปลอดภัยหรือไม่? มีความเสี่ยงหรือไม่?
- การบำบัดด้วยแสงสีแดงได้ผลหรือไม่?
- ฉันสามารถใช้การบำบัดด้วยแสงสีแดงที่บ้านได้หรือไม่?
- คุณควรเข้ารับการบำบัดด้วยแสงสีแดงบ่อยแค่ไหน?
- บรรทัดล่างสุด:
คุณคงเคยเห็นหรือได้ยินคำว่า “การบำบัดด้วยแสงสีแดง” ไม่ว่าจะที่สำนักงานแพทย์ผิวหนังของคุณหรือบนชั้นวางของในร้านเสริมสวยที่คุณชื่นชอบ หรือบางทีคุณอาจเคยสังเกตเห็นคนดังอย่าง Kate Hudson, Victoria Beckham และ คริสซี่ ทีแกน โน้มน้าวทรีตเมนต์บำรุงผิว สวมมาสก์หน้าเปล่งแสงสีแดง หรือโบกไม้กายสิทธิ์สีแดงบนใบหน้าบนโซเชียลมีเดีย แต่อะไร เป็น การบำบัดด้วยแสงสีแดงคืออะไรและทำงานอย่างไร?
ตาม Jodi LoGerfo, D.N.P., A.P.R.N., F.N.P.-B.C., D.C.N.P. ซึ่งเป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ กลุ่มการแพทย์ Orentreich ในนครนิวยอร์ก การบำบัดด้วยแสงสีแดง (RLT) เกี่ยวข้องกับการใช้อุปกรณ์ light-light emitting diode (LED) ที่ “ผลิตแสงที่มีความยาวคลื่นต่างกันเพื่อรักษาปัญหาผิวต่างๆ รวมถึงสิว สะเก็ดเงิน ริ้วรอย และรอยเหี่ยวย่น” หรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยแสงเลเซอร์ระดับต่ำ (LLLT) การบำบัดด้วยเลเซอร์พลังงานต่ำ (LPLT) หรือโฟโตไบโอมอดูเลชัน (PBM) การรักษาแบบไม่รุกรานนี้ได้กลายเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากขึ้นสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพผิวที่ได้รับการขนานนาม
หากคุณสงสัยว่าคุณควรรวมการบำบัดด้วยแสงสีแดงเข้ากับตัวคุณเองหรือไม่ ขั้นตอนการดูแลผิว นี่คือสิ่งที่แพทย์ผิวหนังบอกว่าคุณควรรู้ รวมถึงข้อดี ความปลอดภัย และความเสี่ยงที่ลดต่ำลง และการรักษาที่บ้านนั้นคุ้มค่าหรือไม่
การบำบัดด้วยแสงสีแดงทำงานอย่างไร และใช้ทำอะไร?
การบำบัดด้วยแสงสีแดงมักจะอยู่ในรูปแบบของหน้ากาก แผงไฟ หรือไม้กายสิทธิ์ที่มีไฟ LED ซึ่งคุณวางไว้ใกล้กับผิวหนังเพื่อให้เซลล์ของคุณ 'ดูดซับ' แสง LoGerfo อธิบาย 'การบำบัดด้วยแสงสีแดงมีทฤษฎีในการทำงานกับไมโทคอนเดรียของเซลล์ของเรา “สิ่งนี้ทำให้เซลล์ของร่างกายมีพลังงานมากขึ้น ทำให้เซลล์อื่นๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด สำหรับผิวนั้นรวมถึงการฟื้นฟูและซ่อมแซมผิวซึ่งสามารถช่วยเพิ่มการเติบโตของเซลล์ใหม่และเร่งกระบวนการฟื้นฟูให้เข้มข้นขึ้น”
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดด้วยแสงสีแดงสามารถ เพิ่มการไหลเวียน ลดการอักเสบ และกระตุ้นคอลลาเจนเพื่อช่วยฟื้นฟูผิวและรักษาสภาพผิวเช่น สิว รอยดำและสะเก็ดเงิน—และอาจช่วยได้ด้วยซ้ำ ผม ส เพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตและความหนาแน่นของเส้นผม LoGerfo กล่าวเช่นกัน “ไฟ LED สามารถกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ช่วยลดเลือนเส้นริ้วและรอยเหี่ยวย่น” อธิบาย Diane Madfes, พญ., F.A.A.D. แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่โรงเรียนแพทย์ Mount Sinai “นอกจากนี้ยังสามารถลดรอยแดงและช่วยให้รอยสิวจางลงเร็วขึ้น”
การบำบัดด้วยแสง LED ไม่ได้จำกัดอยู่แค่แสงสีแดงเท่านั้น ดร. Madefes กล่าวว่าความยาวคลื่นต่างๆ อาจส่งผลต่อร่างกายของคุณแตกต่างกันไป “แสงสีน้ำเงินต่อต้านจุลินทรีย์ แสงสีแดงช่วยลดการอักเสบและกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของคอลลาเจน แสงสีส้ม/สีเหลืองอำพันและสีเขียว [เป็นสิ่งที่ดี] สำหรับการผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์” เธอตั้งข้อสังเกต
การบำบัดด้วยแสงสีแดงปลอดภัยหรือไม่? มีความเสี่ยงหรือไม่?
การบำบัดด้วยแสงสีแดงถือว่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ตราบใดที่คุณสวมแว่นตาป้องกันดวงตา “ความเสียหายต่อดวงตาอาจเกิดขึ้นได้จากการได้รับแสงสีน้ำเงินหรือแสงสีแดงเป็นเวลานาน” LoGerfo เตือน
ผลข้างเคียงจากการรักษาด้วยแสงสีแดงมีน้อยมาก และหากมีก็มักจะไม่รุนแรง แต่มีเงื่อนไขบางประการที่ควรหลีกเลี่ยงการรักษา โดยเฉพาะแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยและเวชศาสตร์ฟื้นฟู นีล พอลวิน, D.O. ไม่แนะนำหากคุณมีอาการชักหรืออาการผิดปกติทางตา “การสั่นไหว (การเปลี่ยนแปลงของความถี่ของแสง) ในอัตราที่สูงสามารถนำไปสู่อาการปวดหัว วิงเวียนศีรษะ และอาการชักได้” เขาตั้งข้อสังเกต
ในทำนองเดียวกัน ดร. แมดเฟส ไม่แนะนำการบำบัดด้วยแสงสีแดงสำหรับผู้ที่มีอาการป่วยไวแสง เช่น โรคลูปัส หรือใครก็ตามที่ใช้ยาไวแสง (รวมถึง tetracycline, doxycycline, hydrochlorothiazide, naproxen) คุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีแผลเปิดหรือรอยโรคบนผิวหนัง
การบำบัดด้วยแสงสีแดงได้ผลหรือไม่?
มีงานวิจัยชิ้นใหม่ที่แสดงศักยภาพของการบำบัดด้วยแสงสีแดงเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวและรักษาสภาพผิวบางอย่าง รวมถึง การศึกษาขนาดเล็กในปี 2014 ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยแสงนำไปสู่การปรับปรุงผิวและความรู้สึก ลดความหยาบกร้านของผิวและรอยเหี่ยวย่น และเพิ่มความหนาแน่นของคอลลาเจน อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยที่กว้างขวางมากขึ้น “แม้ว่าจะมีการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของมันบ้าง แต่ก็ยังมีไม่มากนัก และเราไม่แน่ใจว่ามันทำงานอย่างไร” LoGerfo กล่าว
ดร. พอลวินกล่าวว่า สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ควรทราบเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยแสงสีแดงคือ อาจต้องใช้ความสม่ำเสมอและเวลาในการสังเกตผลลัพธ์ ถึงกระนั้น Dr. LoGerfo กล่าวว่าคุณควรมีความคาดหวังที่เป็นจริง 'ผู้คนควรรู้ว่าผลลัพธ์ที่คุณมักจะเห็นจากการรักษาเหล่านี้ไม่รุนแรง' เธอกล่าว “มันไม่ได้เป็นตัวเปลี่ยนเกมเมื่อพูดถึงเรื่องริ้วรอย รอยย่น ผมร่วง ฯลฯ”
ถึงกระนั้น การบำบัดด้วยแสงสีแดงก็แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนในวงการแพทย์ผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากลักษณะที่ปลอดภัย ไม่รุกล้ำ และมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด
ฉันสามารถใช้การบำบัดด้วยแสงสีแดงที่บ้านได้หรือไม่?
ในขณะที่การบำบัดด้วยแสงสีแดงครั้งหนึ่งเคยเป็นการรักษาที่แพทย์ผิวหนังหรือสำนักงานแพทย์เท่านั้น แต่ตอนนี้มีหน้ากากแสงสีแดง LED และอุปกรณ์พกพาที่คุณสามารถซื้อและใช้ที่บ้านได้ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า “หน้ากากสำหรับใช้ที่บ้านนั้นมีประสิทธิภาพน้อยกว่าหน้ากากที่มีจำหน่ายในสำนักงานแพทย์ผิวหนัง” LoGerfo กล่าว ซึ่งหมายความว่าคุณอาจไม่เห็นผลลัพธ์ที่คุณอาจได้รับจากการใช้ การรักษาสำนักงาน
Priori Skincare UNVEILED LED Mask
Priori Skincare UNVEILED LED Mask
$ 429 ที่ Prioriskincare.comถ้าคุณ เป็น ต้องการซื้ออุปกรณ์บำบัดด้วยแสงสีแดงเพื่อใช้ที่บ้าน ดร. โลแกร์โฟแนะนำ มองหาที่มาจากบริษัทที่เชื่อถือได้และมีฉลากว่า “อย.รับรอง” สิ่งที่ชอบเป็นการส่วนตัวของ Dr. Madfes คือ Priori Skincare UNVEILED Face LED Mask ซึ่งเธอกล่าวว่าไม่เพียงแค่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ในด้านประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังพกพา ชาร์จไฟได้ และสวมใส่สบายอีกด้วย
เมื่อเข้ารับการบำบัดด้วยแสงสีแดง Dr. Madfes แนะนำให้ทำความสะอาดใบหน้าของคุณก่อนใช้ และควรทาเซรั่มต้านอนุมูลอิสระทันทีหลังการทำ
คุณควรเข้ารับการบำบัดด้วยแสงสีแดงบ่อยแค่ไหน?
“โดยปกติแล้ว มาสก์หน้า LED จะทิ้งไว้บนผิวเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที การรักษาสามารถทำได้ 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์” LoGerfo กล่าว “ถ้าคุณใช้มือถือ ให้ใช้สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง ครั้งละ 10-20 นาที” ดร. พอลวินเองแนะนำให้เข้ารับการบำบัดด้วยแสงสีแดง 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยอุดมคติแล้ว เนื่องจากต้องใช้ความสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น “ไม่มีการเปิดรับสูงสุดหรือจำกัด” เขากล่าวเสริม
จำนวนการรักษาที่คุณต้องการอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอุปกรณ์บำบัดด้วยแสงสีแดงที่คุณใช้ หากคุณใช้อุปกรณ์ at-h0me คุณควรอ่านและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตอย่างระมัดระวัง
บรรทัดล่างสุด:
การบำบัดด้วยแสงสีแดงเป็นทางเลือกการรักษาที่มีแนวโน้มและเกิดขึ้นใหม่สำหรับการฟื้นฟูผิวและรักษาอาการต่างๆ เช่น สิว สะเก็ดเงิน รอยดำ และแม้แต่ผมร่วง โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยโดยมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด และยังสามารถปฏิบัติได้อย่างปลอดภัยที่บ้าน นอกเหนือไปจากการรักษามาตรฐานในสำนักงาน อย่างไรก็ตาม, ผม หากคุณเป็นสิวรุนแรง โรคผิวหนัง หรือผมร่วง ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอ โลแกร์โฟกล่าว
เลือกซื้ออุปกรณ์บำบัดด้วยแสงสีแดงเพิ่มเติม
LightStim® LightStim สำหรับอุปกรณ์บำบัดด้วยแสง LED สำหรับริ้วรอย
$ 249 ที่ Nordstrom $ 299 ที่ Walmart $ 249 ที่ Dermstoreออมนิลักซ์ คอนทัวร์ เฟส
$ 395 ที่ omniluxled.comไม้กายสิทธิ์บำรุงผิวหน้า SolaWave 4-in-1
$ 149 ที่อเมซอน ผู้ช่วยกองบรรณาธิการฮันนาห์ (เธอ/เธอ) เป็นผู้ช่วยบรรณาธิการของ การดูแลทำความสะอาดที่ดี ซึ่งเธอเขียนเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพและช่วยเหลือด้านกลยุทธ์โซเชียลมีเดียในแพลตฟอร์มต่างๆ เช่น Instagram, TikTok, Facebook และ Twitter ก่อนหน้านี้เธอเป็นบรรณาธิการของ GH เธอได้รับปริญญาตรีสาขาการเขียนสัมมนาและจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ เมื่อเธอไม่ได้เลื่อนดูผ่านสื่อสังคมออนไลน์อย่างไม่มีที่สิ้นสุด คุณมักจะพบว่าเธอคลิกไปที่หลังกล้อง คลั่งไคล้เทย์เลอร์ สวิฟต์ หรือลองชิมอาหารตามร้านใหม่ๆ ในนิวยอร์กซิตี้
