'ฉันพัฒนาอาการเบื่ออาหารเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่'

เมื่อฉันอายุ 29 ฉันมีลูกคนที่สองและไม่เคยลดน้ำหนักเลย ฉันคิดว่า 'แค่นั้นแหละ ฉันกำลังทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้' ดังนั้นฉันจึงเริ่มรับประทานอาหารที่ผิดพลาด ภายในหนึ่งปีฉันมีอาการเบื่ออาหาร

ฉันพบอาหารในแผ่นพับที่มาพร้อมกับขวด ยาลดน้ำหนัก และผลลัพธ์ของฉันก็รวดเร็วและแข็งแกร่งขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันได้รับคำชมมากมายและเสพติดการเอาชนะตัวเองในแต่ละสัปดาห์ และในที่สุดในแต่ละวัน มันเป็นวงจรอุบาทว์ ยิ่งฉันจำกัดมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งรู้สึกว่าได้รับอนุญาตให้กินน้อยลงเท่านั้น ฉันตั้งค่าแถบให้สูงขึ้นหรือสูงขึ้นหรือต่ำลงเรื่อย ๆ ขึ้นอยู่กับว่าคุณมองอย่างไร จนกระทั่งฉันแทบจะไม่เหลือ 500 แคลอรีต่อวัน ฉันกลัวมากว่าจะควบคุมสิ่งที่กินไม่ได้จนฉันปฏิเสธที่จะแตะต้องสิ่งใดนอกจากอาหารรสจืดและรสจืดที่ไม่ล่อใจให้ฉันดื่มสุรา ถ้าฉันไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงทุกวัน ฉันรู้สึกเหมือนล้มเหลว สามีของฉันจะขอร้องให้ฉันพักสักคืน และฉันจะรอจนกว่าเขาจะเข้านอนก่อนที่จะลงไปข้างล่างและเปิดวิดีโอการออกกำลังกาย

ตอนเป็นวัยรุ่น ฉันมีสุขภาพแข็งแรง กระฉับกระเฉง และมีภาพลักษณ์ที่ดี ดังนั้นฉันจึงถูกจับโดยพฤติกรรมของฉันอย่างสมบูรณ์ แต่บางทีฉันก็ไม่ควร (ต้องการรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? ลงทะเบียนเพื่อรับเคล็ดลับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีทุกวัน และอื่นๆ ส่งตรงถึงอินบ็อกซ์ของคุณ)

มีความเครียดมากมายในชีวิตของฉัน: ลูกชายของฉันป่วยด้วยโรคหอบหืดและต้องรักษาตัวในโรงพยาบาลหลายครั้ง เงินมีน้อย และไม่มีเวลาเพียงพอในหนึ่งวัน ลูกๆ ของฉันยังเด็ก ฉันทำงานเป็นครู และฉันรู้สึกกดดันที่จะเป็นภรรยา มารดา ลูกสาว ลูกจ้าง เพื่อน และเพื่อนบ้านที่ 'สมบูรณ์แบบ' ทั้งหมดนี้ทำให้ฉันรู้สึกท่วมท้นไปด้วยความต้องการ ซึ่งไม่มีสิ่งใดที่ฉันรู้สึกว่าควบคุมได้ ฉันไม่มีทักษะในการสร้างขอบเขต กำหนดขอบเขต และมีส่วนร่วมในการดูแลตนเองที่ดี ดังนั้น ชีวิตของฉันจึงมุ่งไปที่การควบคุมสิ่งเดียวที่ฉันทำได้—อาหารและการออกกำลังกาย

ฉันพลาดเหตุการณ์มากมายในชีวิตลูกของฉัน นั่นคือเครื่องเปิดตาที่แท้จริง ฉันไม่ต้องการที่จะพลาดอะไรไปมากกว่านี้ ครั้งหนึ่งเมื่อฉันกลับมาจากการรักษาตัวในโรงพยาบาลเป็นเวลานาน ลูกสาวตัวน้อยของฉันร้องไห้ออกมาตลอดกาล ดูเหมือนเธอจะจัดการกับสิ่งต่างๆ ได้ดีมาก แต่เห็นได้ชัดว่าการไม่อยู่ของฉันกระทบเธอหนักกว่าที่ฉันคิด นั่นเป็นช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉันและช่วยให้ฉันฟื้นตัวได้

พูดตามตรง ตอนแรกฉันรู้สึกไม่มั่นใจมากเกี่ยวกับการมีสุขภาพที่ดี ฉันคิดว่า 'คนเหล่านี้กำลังบอกฉันว่านี่เป็นสิ่งที่ฉันต้องทำ แต่ฉันไม่ค่อยแน่ใจว่าฉันจะเชื่อหรือไม่' แต่ภายในปี 2548 เมื่อฉันอายุ 40 สิ่งต่าง ๆ เริ่มเปลี่ยนไป ในช่วงต้นของการรักษา ฉันกำลังรวบรวมเครื่องมือต่างๆ เช่น เทคนิคการผ่อนคลาย การจดบันทึก และทักษะในการสื่อสาร ซึ่งฉันไม่รู้จริงๆ ว่าจะใช้ในชีวิตประจำวันอย่างไร ตอนแรกความพยายามของฉันรู้สึกไร้ประโยชน์ แต่เครื่องมือที่ฉันได้รับมาอย่างช้าๆ ก็มีประสิทธิภาพมากขึ้นเรื่อยๆ และในที่สุดก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ฉันฟื้นตัวได้ เวลาระหว่างอาการกำเริบนั้นนานขึ้นมาก และความปรารถนาที่แท้จริงของฉันที่จะดีขึ้นก็แข็งแกร่งขึ้นมาก นักบำบัดและจิตแพทย์ของฉันมักจะบอกฉันว่าพวกเขา 'ยึดมั่นในความหวังของฉัน' เพื่อฉัน จนกว่าฉันจะเก็บมันไว้ได้ด้วยตัวเอง และความหวังของฉันก็แข็งแกร่งขึ้นมากในระหว่างกระบวนการ ในตอนท้ายอาการกำเริบมีน้อยและในที่สุดก็ไม่มีอยู่จริง

การรักษาในโรงพยาบาลผู้ป่วยนอกแบบเข้มข้นครั้งล่าสุดของฉันคือในปี 2010 หลังจากนั้น ฉันยังคงรักษาต่อไปจนกระทั่งเมื่อประมาณ 6 เดือนที่แล้ว นักบำบัดโรคของฉันและฉันตกลงกันว่าเธอจะอยู่ที่นั่นเสมอหากฉันต้องการเธอ แต่ตอนนี้ฉันคิดว่าตัวเองกำลังฟื้นตัวอย่างมาก แต่ต้องใช้เวลาทั้งหมดเพื่อมาที่นี่

การมีอาการเบื่ออาหารตอนโต ฉันได้รับปฏิกิริยามากมายเช่น 'โตขึ้น; เลิกพฤติกรรมวัยรุ่นนี้' เป็นเรื่องที่น่าละอายมาก และฉันไม่คิดว่าวัยรุ่นต้องเผชิญกับการตีตราแบบเดียวกัน เป็นเรื่องน่าสยดสยองที่ฉันต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตเพื่อให้ตัวเองกลับมารวมกันอีกครั้ง และมันก็เบี่ยงเบนความสนใจจากลูกๆ สามี และงานของฉัน แต่ในทางกลับกัน มันทำให้ฉันมีแรงกระตุ้นที่จะพูดกับลูกๆ ของฉันว่า 'นี่ไม่ใช่ที่ที่ฉันอยากให้คุณไป นี่คือวิธีที่คุณต้องดูแลตัวเอง'

ฉันมีผู้หญิงบอกฉันว่าพวกเขาไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้เพราะมีลูกที่ต้องดูแล แต่นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาควรได้รับความช่วยเหลือ คุณไม่สามารถช่วยใครได้ จนกว่าคุณจะช่วยตัวเอง เมื่อฉันเริ่มการรักษาครั้งแรกในช่วงทศวรรษ 90 มีเพียงเราสองคนในโปรแกรมของสถานพยาบาลสำหรับผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป ตั้งแต่นั้นมาโปรแกรมก็เติบโตขึ้นอย่างทวีคูณ มีคนจำนวนมากขึ้นที่ตระหนักว่าพวกเขาสามารถขอความช่วยเหลือได้ทุกวัย

ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใครก็ตามที่เข้ารับการรักษาเพื่อขอความช่วยเหลือจากทั้งทีม สำหรับฉัน นักบำบัดโรค ผู้ให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ แพทย์ประจำครอบครัว จิตแพทย์ ต้องใช้ทั้งทีมในการรวมตัวฉันกลับคืนมา แต่ยังต้องขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนฝูงเพื่อช่วยเหลือคุณ ซึ่งจะช่วยขจัดความละอายออกไปและทำให้สามารถนำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากการรักษากลับคืนสู่ชีวิตจริงของคุณได้

นี่เป็นโรค ไม่ใช่ปัญหาไร้สาระ นี่ไม่ใช่สิ่งที่ไร้สาระ 'ฉันกำลังจะลดน้ำหนัก'; อาการเบื่ออาหารฆ่าคน และถึงแม้ว่ามันจะไม่ฆ่าคุณ ตราบใดที่คุณมีอาการเบื่ออาหาร คุณก็ไม่ได้มีชีวิตอยู่จริงๆ