รูปภาพ Michael H / Getty การล้างหน้าเป็นเรื่องง่ายๆ แค่หลับตา ใช่ไหม? กลายเป็นว่าคุณอาจต้องการเก็บน้ำไว้จนกว่าคุณจะตรวจสอบข้อผิดพลาดทั่วไปเหล่านี้ที่สามารถทำให้ผิวของคุณไม่ดูดีที่สุดและทำให้คุณดูแก่กว่าอายุของคุณ
(แผน 21 วันใน รักอายุของคุณ คือการรีเซ็ตที่เปลี่ยนชีวิตทุกๆ ความต้องการของผู้หญิงมากกว่า 40 คน!)
คุณคิดว่าการถอดแต่งหน้าและทำความสะอาดเป็นสิ่งเดียวกัน
Elizabeth Livermore / Getty Imaes Debra Jaliman, MD, แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์คและผู้เขียนกล่าวว่าน้ำยาทำความสะอาดจำนวนมากไม่ได้ขึ้นอยู่กับงานของการแต่งหน้า ดังนั้นคุณต้องถอดออกก่อนทำความสะอาด กฎของผิวหนัง . เธอแนะนำให้เช็ดมาสคาร่าและแต่งตาด้วยน้ำยาล้างตา จากนั้นเช็ดแผ่นสำลีด้วยโทนเนอร์หรือน้ำเล็กน้อยและน้ำยาทำความสะอาดเล็กน้อย แล้วใช้เช็ดเครื่องสำอางที่เหลือออก ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณที่มักจะสะสม เช่น ด้านบนและในคิ้วและในรอยพับรอบจมูกและปาก ล้างเมคอัพแล้วไปทำความสะอาด
คุณเสียเงินไปกับน้ำยาทำความสะอาดราคาแพง
รูปภาพ p_saranya/Getty ถ้าคุณใช้น้ำยาทำความสะอาดราคาแพง คุณก็แค่ล้างเงินทิ้งลงท่อระบายน้ำ Jaliman กล่าว เนื่องจากน้ำยาทำความสะอาดอยู่บนผิวในช่วงเวลาสั้น ๆ จึงไม่มีประโยชน์ในการรักษาและไม่คุ้มค่าที่จะจ่ายเงินเป็นจำนวนมาก ในความเป็นจริง derms จำนวนมากแนะนำแบรนด์ร้านขายยาราคาไม่แพงเช่น นูโทรจีน่า , เซตาฟิล , และ เซราวี. นำเงินสดที่คุณประหยัดไปใช้ได้ดียิ่งขึ้นด้วยการใช้จ่ายเงินในผลิตภัณฑ์ที่สามารถสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงให้กับผิวของคุณ เช่น มอยส์เจอไรเซอร์ ครีมกันแดด และเซรั่ม (เหล่านี้คือมอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวหน้าที่ดีที่สุดตามที่แพทย์ผิวหนัง)
คุณล้างวันละครั้งเท่านั้น
เก็ตตี้อิมเมจ แม้ว่าคุณจะทำความสะอาดและล้างเครื่องสำอางทั้งหมดในคืนก่อน การสาดน้ำในตอนเช้าหรือยืนอยู่ใต้ฝักบัวก็ไม่เพียงพอ Jaliman กล่าว ในช่วงกลางคืน ในขณะที่คุณนอนหลับ แบคทีเรียจะสะสมบนผิวของเราพร้อมกับน้ำมันที่ไม่ต้องการจำนวนมากซึ่งจำเป็นต้องกำจัดออก
หากการล้าง AM และ PM ไม่อยู่ในการ์ดสำหรับคุณ จัดลำดับความสำคัญตอนกลางคืน . ผิวของคุณต้องทำความสะอาดก่อนเข้านอนเพื่อขจัดสิ่งสกปรก เครื่องสำอาง ความมัน และมลภาวะที่สะสมในระหว่างวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งมลภาวะกำลังกลายเป็นความเครียดที่สำคัญต่อสุขภาพผิว: การวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่ แสดงให้เห็นว่าประกอบด้วยสารประกอบต่างๆ เช่น อนุภาค สารอินทรีย์ระเหยง่าย ควันบุหรี่ และโอโซน ซึ่งทำให้เกิดปัญหาการสูญเสียคอลลาเจนและการสร้างเม็ดสี
ทำตามขั้นตอนการทำความสะอาดของคุณด้วยมาสก์หน้า DIY นี้:
คุณไม่ได้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสม
รูปภาพ MaxxieMW / Getty หากผิวของคุณมันหรือคุณยังมีปัญหาสิวอยู่ ให้ลองใช้เจลล้างหน้า ( ว่าทำไมคุณถึงเป็นสิวผู้ใหญ่ และวิธีกำจัดมัน .) เจสสิก้าวู, MD, แพทย์ผิวหนังในลอสแองเจลิสกล่าวว่าช่วยล้างผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและขจัดน้ำมันได้ดีขึ้น ผู้ที่มีผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่ายควรเลือกใช้ครีมหรือน้ำนมเพื่อช่วยรักษาน้ำมันตามธรรมชาติที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว
คุณใช้น้ำร้อน
รูปภาพ Thomas Heun / EyeEm / Getty ทำใจให้สบายผู้หญิง! David Bank, MD, แพทย์ผิวหนังใน Mount Kisco, NY กล่าวว่าน้ำร้อนอาจรู้สึกดี แต่สามารถดึงความชื้นและน้ำมันที่จำเป็นออกจากผิวได้ ปล่อยให้ผิวแห้ง แดง และคัน ให้ล้างด้วยน้ำอุ่นแทน และต้องแน่ใจว่าได้สาดน้ำหลายๆ ครั้ง การละเลยรอบการล้างนั้นไม่ฉลาดเพราะน้ำยาทำความสะอาดจะขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวหนังเท่านั้น การล้างคือสิ่งที่เอามันออก
คุณไม่ล้างผิวหลังจากใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาด
รูปภาพ JGI / Jamie Grill / Getty ผ้าเช็ดทำความสะอาดมักจะทิ้งสารตกค้างที่อาจเกิดการระคายเคืองและรบกวนผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้หลังทำความสะอาด Wu กล่าว เป็นการดีที่สุดที่จะล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน แต่ถ้าคุณจะใช้ทิชชู่เปียกอย่างน้อยก็ล้างผิวหนังด้วยน้ำหลังจากนั้น (นี่ 8 คลีนซิ่งเช็ดหน้าเช็ดผิวอยากให้ลอง .)
คุณใช้สครับขัดผิวที่รุนแรง
รูปภาพของ Shana Novak / Getty การขัดผิวสัปดาห์ละสองครั้งเป็นขั้นตอนสำคัญสำหรับผิวที่เปล่งปลั่ง: ท้ายที่สุด มันช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายออกไปและช่วยให้ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยสามารถแทรกซึมได้ เพียงเลือกสครับของคุณอย่างระมัดระวัง เมล็ดพืชที่มีรูปร่างไม่สม่ำเสมอและมีขอบหยักอาจหยาบเกินไปและก่อให้เกิดความเสียหายที่นำไปสู่เส้น รอยย่น และเส้นเลือดฝอยแตกได้ Wu กล่าว เธอแนะนำให้ใช้สครับที่มีเม็ดโจโจ้บาหรือเมล็ดปาล์มงาช้าง นอกจากจะใจดีต่อผิวแล้ว ยังจะไม่ทำอันตรายทางน้ำอีกด้วย เช่น ลูกปัดพลาสติกทำ —ด้วยเหตุที่พวกเขา ถูกห้าม จากผลิตภัณฑ์ความงาม
หากคุณไม่ชอบสครับขัดผิว โทนเนอร์และแผ่นรองที่มีกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) หรือกรดซาลิไซคลิกก็ใช้ได้ดีเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผิวมันหรือผิวเป็นสิวง่าย เพียงระวังอย่าไปโดนใบหน้าของคุณราวกับว่าคุณกำลังขัดกระทะ Jaliman กล่าว ควรใช้โทนเนอร์หรือแผ่นรองเช็ดเบาๆ ให้ทั่วใบหน้าเพียงครั้งเดียวเท่านั้น
คุณใช้แปรงทำความสะอาดทุกวัน
รูปภาพ Matc13 / Getty เป็นความจริงที่แปรงแบบกลไกช่วยทำความสะอาดผิวได้ดีกว่านิ้วมือของคุณเพียงอย่างเดียว แต่ถ้าผิวของคุณแห้ง แพ้ง่าย หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นรอยแดง อุปกรณ์เหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องใช้ทุกคืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ส่วนผสมอย่างเรตินอยด์หรือ AHA ด้วย
การผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพในที่สุด เช่นเดียวกับการลอกผิวรูปแบบอื่นๆ การหาสมดุลที่เหมาะสมสำหรับผิวของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เริ่มต้นด้วยการใช้แปรงสัปดาห์ละสองครั้ง (เลือกใช้หัวแปรงที่ออกแบบมาสำหรับผิวบอบบางและใช้การตั้งค่าที่อ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะทำได้) แล้วค่อยๆ ปัดขึ้นจากจุดนั้น สุดท้าย ใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อนๆ กับเครื่องใดๆ ก็ตาม (นี่คือการผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติที่ดีที่สุด)
