5 วิธีที่ดีในการตอบสนองเมื่อคุณรู้สึกไม่มีใครรักในชีวิตสมรส

คุณเคยได้ยินมาเสมอว่าเพื่อให้การแต่งงานของคุณมีความสุขและมีสุขภาพดี คุณและคู่สมรสของคุณจะต้อง จัดลำดับความสำคัญซึ่งกันและกันและการแต่งงานของคุณ . ท้ายที่สุด การจัดลำดับความสำคัญคือความรัก ดังนั้น คุณอาจปรุงอาหารจานโปรด เสียสละอาชีพหรือเป้าหมายการศึกษาเพื่อสนับสนุนพวกเขา หรือปกป้องพวกเขาจากพ่อแม่ที่ไม่เห็นด้วยกับคุณ คุณรักพวกเขาไม่สิ้นสุด

คุณเริ่มรู้สึกไม่มีใครรัก เหงา ไม่เคารพ โกรธ และไม่พอใจ คุณเคยเป็นลำดับความสำคัญของพวกเขา วันเหล่านั้นจะหวนกลับมาอีกไหม

แม้ว่าความรู้สึกเหล่านี้จะเอาชนะได้ยาก แต่ความสัมพันธ์มากมายต้องดิ้นรนกับสถานการณ์นี้ การตอบสนองทั่วไปคือรูปแบบการถอนตัวจากคู่นั้นและลงทุนในความสัมพันธ์กับเด็กมากขึ้น ยอมรับเถอะ เป็นการยากมากที่จะปฏิบัติต่อคู่สมรสของคุณให้มีความสำคัญกับลูกๆ ที่เกี่ยวข้อง เป็นการยากยิ่งกว่าที่จะปฏิบัติต่อคู่สมรสของคุณในฐานะลำดับความสำคัญเหนือลูก ๆ เมื่อในความเป็นจริงคู่สมรสของคุณไม่ได้ตอบสนอง

เหมือนกับว่าคู่สมรสของคุณไม่ได้รับบันทึกช่วยจำ ทำไมการให้คู่สมรสของคุณมาก่อนจึงมีผลกับคุณเท่านั้นไม่ใช่พวกเขา? และทำไมคุณควรปล่อยให้คู่สมรสของคุณทำให้คุณเป็นอันดับสองหรือสาม (หรือแม้แต่สุดท้าย) ในเมื่อความสัมพันธ์ควรจะเป็น 100/100?

ต่อไปนี้คือเหตุผล 5 ประการที่คุณควรให้ความสำคัญกับคู่สมรสของคุณต่อไป แม้ว่าพวกเขาจะไม่คืนความโปรดปราน...ยัง:

รู้ว่าผู้เลิกล้มไม่เคยชนะ

คุณอาจรู้สึกไม่พอใจและไม่พอใจที่คู่สมรสของคุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับคุณ แต่ถ้าคุณต้องการชีวิตแต่งงานที่แข็งแรงและเข้มแข็ง—โดยที่คุณทั้งคู่ให้ความสำคัญต่อกันเป็นอันดับแรก— คุณจะไม่สามารถหยุดจัดลำดับความสำคัญของคู่สมรสของคุณได้

ลองคิดดู: หากคุณทั้งคู่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับกันและกัน สิ่งนั้นจะช่วยให้คุณได้การแต่งงานที่คุณต้องการและสมควรได้รับจริง ๆ ได้อย่างไร?

เมื่อคุณแต่งงาน มันเกี่ยวกับคุณและคู่สมรสของคุณที่ให้คำมั่นสัญญาต่อกัน ดังนั้น แทนที่จะถอนความรักของคุณออกจากการแก้แค้นหรือทำร้ายความรู้สึก ให้ขอความช่วยเหลือจากภายนอกเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ของคุณสมดุลและทำให้การแต่งงานของคุณกลับมาเป็นปกติ

แรงขับทางเพศต่ำเมื่อเร็ว ๆ นี้? นี่อาจเป็นสาเหตุ:

ยึดมั่นในคุณค่าของคุณ

การจัดลำดับความสำคัญให้คู่สมรสของคุณมีความสำคัญน้อยกว่าเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้รับจากสิ่งนั้นและมากกว่าเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณทำ คุณควรให้ความสำคัญกับคู่ของคุณเพราะคุณได้ให้คำมั่นสัญญากับตัวเองว่าจะปฏิบัติต่อคู่สมรสของคุณในลักษณะนั้นโดยไม่มีเงื่อนไขและสม่ำเสมอ

อย่าปล่อยให้ข้อบกพร่องของเขาหรือเธอเปลี่ยนตัวตนของคุณ อย่าเปลี่ยนความเชื่อหรือการกระทำของคุณเพียงเพราะพวกเขาได้เปลี่ยน

บางทีคุณสามารถโค้ชคู่ของคุณและช่วยให้เขาหรือเธอกลับมาอยู่ในเส้นทาง คุณอาจขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

จำไว้ว่าคุณกำลังเป็นแบบอย่างของความรัก

เด็กมองเห็นทุกสิ่ง และพวกเขามีสัญชาตญาณที่กำลังพัฒนา ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถสัมผัสได้เมื่อมีบางอย่างผิดปกติในตัวคุณและความสัมพันธ์ของคนรัก

พวกเขาสังเกตเห็นเมื่อคุณดีกว่ามากและใช้เวลากับพวกเขามากกว่าปกติ พวกเขายังสังเกตเห็นการสนทนาที่บังคับมากขึ้นและพลังงานที่กระทำต่อผู้ปกครองคนอื่นน้อยลง พวกเขาสอดแทรกสัญญาณเหล่านี้ที่คุณและคู่สมรสของคุณให้ออก ซึ่งหมายความว่า หากฉันไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ของฉัน ฉันจะใช้เวลาอยู่ที่อื่นแทนการทำงานเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น

แต่พฤติกรรมเหล่านั้นไม่ได้สร้างรากฐานที่ดีในการสมรส แทนที่, ลูกของคุณต้องเห็นว่าการแต่งงานที่มีสุขภาพดีนั้นได้ผล , เพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง

รักษาปัญหาการสมรสของคุณไว้—เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กระทบต่อลูกๆ ของคุณ

เมื่อลูกๆ รู้ว่าพ่อแม่ของพวกเขาไม่ได้จัดลำดับความสำคัญของกันและกันมากนัก อารมณ์ก็จะก่อตัวขึ้น เด็กบางคนจะแสดงอาการวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือเรียนไม่เก่งเพราะอารมณ์ไม่คงที่ในบ้าน คนอื่นอาจฉลาดขึ้นเล็กน้อยและหาวิธีที่จะหลอกล่อพ่อแม่เพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการ

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สร้างปัญหาใหญ่ขึ้นสำหรับความสัมพันธ์ เนื่องจากคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่เริ่มโฟกัสที่คู่กัน ใส่ใจในการช่วยเหลือบุตรหลานของคุณมากขึ้น มากกว่ากันและกัน—ซึ่งจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแย่ลงไปอีก ณ จุดนี้ ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ปรึกษาครอบครัวเพื่อปรับพลวัตของครอบครัวทั้งหมด แทนที่จะพูดถึงเฉพาะประเด็นที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นแค่ปัญหาระหว่างคุณกับคู่สมรส

จำไว้ว่าการจัดลำดับความสำคัญไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน

ฉันไม่เคยนึกถึงเวลาที่มีคนพูดว่า ฉันรู้ว่าคู่สมรสของฉันรักฉัน ชื่นชมฉัน เคารพฉัน และสนับสนุนฉันในแบบที่ฉันต้องการ แต่ฉันก็ยังไม่รู้สึกว่าตัวเองมีความสำคัญ

บ่อยครั้ง ความสัมพันธ์ขาดหายไปในพื้นที่เหล่านั้นอย่างน้อยหนึ่งด้าน การจัดลำดับความสำคัญเป็นแนวคิดที่ยากในการแต่งงานเพราะเกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อกับคู่ของคุณในหลายแง่มุม คู่สมรสของคุณอาจทำได้ดีในบางพื้นที่และอาจไม่ดีในด้านอื่นๆ

อาจต้องใช้วินัยในตนเองไม่น้อย ความตระหนักในตนเองและความฉลาดทางอารมณ์ เพื่อจัดลำดับความสำคัญของกันและกัน ตั้งความคาดหวังและเป้าหมายให้น้อยลงเพื่อให้คู่สมรสของคุณให้ความสำคัญกับคุณ อาจไม่ง่ายหรือได้มาโดยธรรมชาติสำหรับพวกเขา เช่นเดียวกับที่ทำเพื่อคุณ แต่ข่าวดีก็คือ พวกเขาสามารถทำงานด้วยคำแนะนำเล็กน้อยและการสนับสนุนจากคุณ

ทุกคนมีความสัมพันธ์ด้วยวิธีเฉพาะในการทำความเข้าใจบทบาทของตนในฐานะคู่สมรสและความสัมพันธ์ควรทำงานอย่างไร มันง่ายที่จะพูดว่า ฉันรักคุณ 'ฉันจะทำทุกอย่างเพื่อคุณ' หรือฉันแค่ต้องการทำให้คุณมีความสุข'

แต่การแสดงให้คู่ของคุณเห็นจริงอาจเป็นเรื่องยาก และเมื่อคุณทั้งคู่มีความคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับความหมายของการเป็นสมาชิกที่กระตือรือร้นในความสัมพันธ์ที่มีความรักและคุณเริ่มรู้สึกว่ามีความสำคัญน้อยลง เป็นเรื่องยากมากที่จะยึดติดกับมัน

อย่างไรก็ตาม แทนที่จะยอมสละตัวตนที่แท้จริงของคุณเพื่อแลกกับความสัมพันธ์และการพัฒนาทางอารมณ์ของเด็กๆ ให้ยอมรับว่าสิ่งที่คุณทำคือวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการแต่งงาน—และอย่ายอมแพ้ ความสัมพันธ์ของคุณสามารถปรับปรุงได้ และคู่สมรสของคุณสามารถเรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับคุณได้เช่นกัน

และถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม ติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือ ในการคืนการแต่งงานที่คุณคู่ควร

ดร.เอริค วิลเลียมส์ เป็นผู้ให้คำปรึกษาและนักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวที่ช่วยบุคคลและคู่รักที่มุ่งมั่นเอาชนะอุปสรรคที่ขวางทางความสุขในชีวิตสมรสของพวกเขา ติดต่อเขาวันนี้ และเขาจะ 'เดินเคียงข้าง' คุณและคู่ของคุณในขณะที่เขาช่วยคุณตามเส้นทางสู่การเยียวยาและความสุขอย่างเห็นอกเห็นใจ