กฎของเมอร์ฟีเป็นอย่างที่เป็นอยู่ คุณสามารถวางใจได้ว่าโรคหลอดลมอักเสบจะกระตุ้นให้ไอปากแข็งเมื่อได้รับการต้อนรับน้อยที่สุด: ในระหว่างการเทศนาอันยาวนาน ในระหว่างการนำเสนอครั้งใหญ่ในที่ทำงาน ในช่วงเช้าตรู่เมื่อทั้งครอบครัวอยู่ร่วมกัน พยายามนอนหลับ. หลอดลมอักเสบคือการติดเชื้อและการอักเสบของเยื่อบุของหลอดลม ซึ่งเป็นทางเดินหายใจที่เชื่อมต่อหลอดลมกับปอด มักเกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน และหากไม่ดีขึ้น หลอดลมอักเสบอาจนำไปสู่โรคปอดบวมได้
ในหลาย ๆ ด้าน หลอดลมอักเสบเป็นเหมือนไข้หวัด มักเกิดจากไวรัส Randy Wexler, MD และยาปฏิชีวนะกล่าวว่าไม่ได้ผลดีมากนัก แม้ว่าบางครั้ง โรคหลอดลมอักเสบจะเกิดจากแบคทีเรีย และในกรณีนี้ ยาปฏิชีวนะอาจทำให้หายขาดได้ โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันมักหายไปเองภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ แต่คนที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังสามารถไอและหายใจมีเสียงหวีดได้เป็นเดือนๆ แม้ว่าคุณจะต้องปล่อยให้โรคหลอดลมอักเสบดำเนินไป แต่ก็มีหลายอย่างที่คุณทำได้เพื่อให้หายใจได้ง่ายขึ้นในขณะที่คุณมีอาการ
หยุดสูบบุหรี่
เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นผู้ประสบภัยเรื้อรัง เลิกสูบบุหรี่และโอกาสในการกำจัดโรคหลอดลมอักเสบของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมาก
ตื่นตัวเกี่ยวกับการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ
หลีกเลี่ยงคนที่สูบบุหรี่ และถ้าคู่สมรสของคุณสูบบุหรี่ การไอของคุณอาจเป็นสิ่งจูงใจให้เลิกนิสัยนี้ การสูบบุหรี่ของคนอื่นอาจก่อให้เกิด ของคุณ โรคหลอดลมอักเสบ การสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง (เรียกว่าการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ) อาจส่งผลให้เกิดโรคหลอดลมอักเสบได้
เพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยแคลเซียม
โรคหลอดลมอักเสบเป็น 'โรคที่มีแคลเซียมต่ำ' Georgianna Donadio, PhD กล่าว ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณลดลงและระดับแคลเซียมต่ำจะกดระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เพียงให้แน่ใจว่าคุณได้รับแคลเซียมและวิตามินดีเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว เธอกล่าว ฉันแนะนำให้ทานวิตามินดี 800 มิลลิกรัมแคปซูลทุกวัน และอย่างน้อย 500 มิลลิกรัมของแคลเซียมและแมกนีเซียมผสมต่อวัน แป้งจะมีประสิทธิภาพมากกว่ายาเม็ด เธอกล่าว (นี่คือ 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอ .)
สูดอากาศอบอุ่นชื้น
อากาศร้อนชื้นช่วยให้เมือกระเหยกลายเป็นไอ หากคุณมีเมือกที่หนาหรือไอยาก เครื่องทำไอระเหยจะช่วยคลายสารคัดหลั่ง คุณยังสามารถปิดประตูและเปิดฝักบัวน้ำอุ่นในห้องน้ำ สูดไอน้ำร้อนเข้าไป การใช้เครื่องทำความชื้นในบ้านของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่งในฤดูหนาว เมื่อระบบทำความร้อนในร่มทำให้อากาศแห้ง และเยื่อเมือกของคุณ เมื่อเยื่อเมือกของคุณแห้ง ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะขับเชื้อโรคออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพได้ยากขึ้น และคุณจะอ่อนแอต่อโรคต่างๆ เช่น หลอดลมอักเสบ
กลายเป็นไอจากภายนอกใน
เพื่อช่วยระงับอาการไอที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดลมอักเสบ ให้ทาครีมระงับอาการไอเฉพาะที่ เช่น Vicks VapoRub ตามคำแนะนำของ Rachel Schreiber VapoRub ประกอบด้วยการบูร ยาระงับอาการไอ และยาแก้ปวดเฉพาะที่จากต้นการบูร ยูคาลิปตอล, ยาระงับอาการไอและสารสกัดจากสมุนไพร; เมนทอล, ยาระงับอาการไอและยาแก้ปวดเฉพาะที่จากน้ำมันมินต์; เช่นเดียวกับน้ำมันใบซีดาร์ น้ำมันลูกจันทน์เทศ ไทมอล และน้ำมันสน ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ใช้สำหรับการระงับอาการไอในการแพทย์อายุรเวทของอินเดียแบบดั้งเดิม Schreiber แนะนำให้ทา VapoRub ที่หน้าอกก่อนนอน
กำจัดอาหารที่ก่อให้เกิดเมือก
Ellen Kamhi, PhD, RN กล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับสภาวะใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับปอดคือการหยุดกินอาหารที่สร้างเมือก สิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปตามความไวของแต่ละบุคคล แต่ข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นตัวการที่ใหญ่ที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่เธอกล่าว Kamhi แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบส่วนใหญ่กินซุปผักทำเองและดื่มชาร้อน (ลองสูตรซุปง่ายๆ 5 สูตรนี้ .)
ลองวิธีแก้ไขแบบแอฟริกัน
หนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคหลอดลมอักเสบคือสมุนไพรแอฟริกันที่เรียกว่า pelargonium sidoides (คุณสามารถหาได้ว่าเป็นสารสกัดจากกลีเซอรีนในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่) Judith Stanton, MD กล่าว ใช้เวลา 1 หยดทุกๆ 2 ชั่วโมงเธอกล่าว การรักษาทางธรรมชาติที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ได้แก่ รากตาตุ่ม เอ็กไคนาเซีย กระเทียม รากชะเอม และวิตามินซี แน่นอนว่าการนอนหลับให้เพียงพอ การดื่มน้ำมากๆ และการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ก็มีความสำคัญเช่นกัน
แพทย์มักไม่เต็มใจที่จะจ่ายยาปฏิชีวนะ เนื่องจากมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่บ่งชี้ว่ายาเหล่านี้ทำให้ระยะเวลาการเจ็บป่วยสั้นลงหรือบรรเทาอาการต่างๆ ได้ อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่ายาขยายหลอดลม—ยารักษาโรคหอบหืดที่เปิดทางเดินหายใจ—สามารถบรรเทาอาการได้ ผู้ป่วยที่ใช้ยาขยายหลอดลมมีแนวโน้มที่จะหยุดไอภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากเริ่มใช้ยาเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก ผู้ป่วยที่ใช้ยาขยายหลอดลมก็กลับมาทำงานได้เร็วกว่าผู้ป่วยที่ทานยาเม็ดคุมกำเนิดเช่นกัน อย่างไรก็ตาม แพทย์เตือนว่ายาขยายหลอดลมมักจะทำงานในผู้ป่วยที่มีการอักเสบของหลอดลม ยาขยายหลอดลมเช่น albuterol (Ventolin) มักมาในรูปของยาสูดพ่น
หลอดลมอักเสบรักษาจากห้องครัว
ที่สัญญาณแรกของโรคหลอดลมอักเสบ ลองสิ่งที่ Donadio เรียกว่าอาหารโรคหลอดลมอักเสบ ดื่มน้ำส้มและน้ำเป็นเวลา 2 หรือ 3 วัน ตามด้วยผักและผลไม้ทั้งหมดสักสองสามวัน มันจะทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจของคุณจริงๆ(เบื่อน้ำดื่ม ลองสักอย่างสิ 25 น้ำจิ้มสูตรเด็ด .)
เมื่อต้องโทรหาหมอ
โรคหลอดลมอักเสบต้องไปพบแพทย์เมื่อ:
- คุณพบว่าอาการไอของคุณแย่ลงไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์
- คุณมีไข้หรือไอเป็นเลือด
- คุณแก่กว่าและมีอาการไอจากอาการไอจากการเจ็บป่วยอื่นๆ
- คุณหายใจไม่ออกและมีอาการไอมากด้วย
- คุณเป็นผู้สูงอายุ
- คุณยังเป็นโรคหัวใจหรือปอด
คณะที่ปรึกษา
Georgianna Donadio ปริญญาเอก , เป็นผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพสมบูรณ์แห่งชาติ ซึ่งเป็นโครงการรับรองแบบองค์รวมสำหรับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
Ellen Kamhi, ปริญญาเอก, RN, เป็นพยาบาลธรรมชาติ อาจารย์คลินิก ภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัว ที่ Stony Brook University ในนิวยอร์ก และเป็นผู้เขียน The Natural Medicine Chest, Arthritis: the Alternative Medicine Definitive Guide, และ วัฏจักรชีวิต: สมุนไพรสำหรับผู้หญิง
ราเชล ชไรเบอร์, MD, เป็นแพทย์ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการด้านโรคภูมิแพ้/ภูมิคุ้มกันวิทยาและอายุรศาสตร์ และเพิ่งได้รับการเสนอชื่อให้เป็นหนึ่งในแพทย์ชั้นนำของอเมริกาโดยสภาวิจัยผู้บริโภคแห่งอเมริกา
จูดิธ สแตนตัน แพทยศาสตรบัณฑิต เป็นผู้สอนทางคลินิกที่ UC Berkeley-UCSF และเป็นแพทย์ที่เข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาล Alta Bates ในเบิร์กลีย์ รัฐแคลิฟอร์เนีย
แรนดี เว็กซ์เลอร์ แพทยศาสตรบัณฑิต เป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัวที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตตในโคลัมบัส
