อาชีพและไลฟ์สไตล์ของ Howie Mandel ทำให้เขา 'สดชื่นและมีสุขภาพดี' ในวัย 63 ได้อย่างไร

• Howie Mandel ผู้ซึ่งเปิดใจเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตกล่าวว่าอาชีพของเขาใน 'สภาพแวดล้อมที่มีความสุข' ทำให้เขามีสุขภาพที่ดี
• ชายหนุ่มวัย 63 ปีทำงานเพื่อคงความกระฉับกระเฉงไม่เพียงแค่เพื่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตด้วย
• แม้ว่าการต่อสู้กับอาการป่วยทางจิตของเขาจะ 'ดำเนินต่อไป' เขาก็ยังวิ่งได้สามไมล์ต่อวัน มีอาชีพที่เขารัก และหากำลังใจจากคนที่เขารัก

แม้ว่า Season 14 of พรสวรรค์ของอเมริกา เข้าฉาย 28 พฤษภาคม กับ มุมมองที่ค่อนข้างต่ำ , ถึง การแสดงไวรัลโดย Kodi Lee ให้คนทั้งโลกพูด รวมทั้งผู้พิพากษา Howie Mandel สิบสมัย

เราไม่เคยเห็นอะไรแบบนี้มาก่อนในประวัติศาสตร์ของ พรสวรรค์ของอเมริกา , Mandel บอก Prevention.com เท่านั้น ในฐานะพ่อแม่ การได้เห็นโคดี้ทั้งที่เป็นออทิสติกและตาบอดเดินบนเวทีกับแม่ของเขานั้นเป็นเรื่องที่น่าเศร้าใจที่ได้เห็นโคดีทั้งที่เป็นออทิสติกและตาบอด การแสดงของเขาช่างน่าเหลือเชื่อและเป็นเซอร์ไพรส์ที่สร้างแรงบันดาลใจ

ด้วยทศวรรษของรายการโทรทัศน์ภายใต้เข็มขัดของเขาในฐานะพิธีกรรายการยอดนิยมเช่น AGT และ ตกลงหรือไม่ตกลง , Mandel ได้เห็นชีวิตของผู้คนในแต่ละวันเปลี่ยนไปตลอดกาลโดยอิงจากช่วงเวลาเล็ก ๆ แห่งชื่อเสียง โชคลาภ และความสุข สำหรับดาราแล้ว การมัวแต่ยุ่งกับการทำสิ่งต่างๆ ในสภาพแวดล้อมที่มีความสุขเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้เขารู้สึกแข็งแรงในวัย 63

และคาดเดาอะไร? เขาไม่มีแผนที่จะชะลอตัวลงในเร็ว ๆ นี้ นอกจาก AGT แล้ว รายการโครงการของ Mandel สำหรับปียังรวมถึง a คอมเมดี้ตอนพิเศษ (ครั้งแรกของเขาในรอบ 20 ปี!) ฤดูกาลที่เจ็ดของ ตกลงหรือไม่ตกลง (ฉายรอบปฐมทัศน์ 5 มิถุนายน) และซีซันที่สองของ National Geographic's สัตว์ทำสิ่งต่างๆ (ซึ่งออกอากาศเมื่อวาน)

แม้ว่าเขาจะยุ่งกว่าที่เคย แต่นักแสดงตลกก็ตระหนักถึงความสำคัญของการกระตือรือร้นและอุทิศเวลาให้กับสุขภาพจิตของเขา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาถึงดูดีมาก นี่คือเคล็ดลับของ Howie Mandel ในการมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขในวัย 60 ปีของเขา

เขากระฉับกระเฉงอย่างไม่น่าเชื่อ

แมนเดลกล่าวว่าฉันมีช่วงความสนใจเหมือนริ้น นั่นคือเหตุผลที่เขา 'นั่งนิ่งๆ ลำบาก'

ผู้ดำเนินรายการได้เปิดใจในอดีตเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคสมาธิสั้น/สมาธิสั้น (ADHD) และโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ทั้ง ADHD และ OCD สามารถทำให้คุณรู้สึกกระสับกระส่าย การแสดงตลกแบบสแตนด์อัพเป็นพระคุณในการช่วยชีวิตของฉัน เขากล่าว

สิ่งที่น่าตื่นเต้นสำหรับฉันคือการถ่ายทำ พรสวรรค์ของอเมริกา แล้ววันรุ่งขึ้นก็ไปอัดเสียงที่บูธ สัตว์ทำสิ่งต่างๆ จากนั้นวันรุ่งขึ้นก็บินไปที่แอตแลนติกซิตีเพื่อทำการแสดงตลกเดี่ยว Mandel กล่าว แต่ละวันมีความสนุกสนาน น่าตื่นเต้น และแปลกใหม่ แทนที่จะเป็นที่เดิมและในสิ่งเดียวกัน มันทำให้ฉันสดชื่นและมีสุขภาพดี

นอกจากนี้อัลมอนด์ยัง เสมอ บนเท้าของเขา นอกจากจะบอกฉันว่าเขาเดินไปรอบๆ ห้องขณะที่เราคุยโทรศัพท์กัน เขายังบอกด้วยว่าผู้ชม AGT ที่ดูทีวีจะคิดถึงเขาที่ยืนอยู่ระหว่างการแสดง ฉันเกลียดการนั่งเขากล่าวเสริม

Mandel วิ่ง (และวิ่งและวิ่งและวิ่ง)

ตัวตลกไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน ใช่! ทั้งหมด. วัน. ฉันทำอย่างนั้นเพื่อศีรษะของฉันมากกว่าร่างกายเขากล่าว ในอดีต เจ็ดไมล์ต่อวันเป็นกิจวัตรปกติของเขา แต่ดาวดวงนี้ตั้งเป้าไว้อย่างน้อยสามไมล์ในวันนี้

ความกระตือรือร้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเจ้าของที่พัก แม้ว่าในเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพ ครัวคือที่ที่เจ้าของบ้านต้องการ ฉันคิดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคืออาหาร คุณสามารถรักษาสุขภาพด้วยห้องครัวได้มากกว่ายิม เขากล่าว

แม้ว่าเขาจะไม่ได้ เสมอ กินเพื่อสุขภาพอย่างที่เขาทำ

เขาไม่กินเบอร์เกอร์ White Castle อีกต่อไป

แมนเดลสารภาพว่าเขาตีร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดหลายครั้งเมื่อตอนเป็นชายหนุ่ม ตอนที่ฉันอายุ 20 ฉันจะไปที่ปราสาทสีขาวตอน 4 โมงเช้าและเคลียร์สินค้าคงคลังทั้งหมด เขาพูดติดตลก เมื่อฉันโตขึ้นฉันก็ตระหนักว่าฉันไม่สามารถกินแบบนั้นได้อีกต่อไป

แมนเดลรู้ว่าเขามีโคเลสเตอรอลสูงในวัย 30 ปี แม้ว่าเขาจะไม่ได้เกิดขึ้นจริง ๆ จนกว่าจะถึงช่วงต่อไปของชีวิต ฉันไม่ฟังหมอของฉันเขาพูด วันนี้เขารู้จักสัดส่วนและน้ำตาล

ฉันรักช็อคโกแลต แต่ฉันกินไม่มากเท่าที่ฉันต้องการ Mandel กล่าว

แมนเดลดูแลสุขภาพจิตของเขา

Mandel เปิดใจอย่างมากเกี่ยวกับการต่อสู้อย่างต่อเนื่องของเขากับ ADHD, ซึมเศร้า, ความวิตกกังวล และ OCD ในขณะนี้พวกเขาอยู่ภายใต้การควบคุม แต่มันเป็นของเหลว เขากล่าว เมื่อฉันอายุมากขึ้น เคมีของฉันเปลี่ยนไปและแพทย์ต้องเปลี่ยนยา

มีช่วงเวลาที่ยากสำหรับบุคลิกภาพทางโทรทัศน์ ถ้าฉันถูกกระตุ้น ฉันจะลงไปที่รูหนอนมืดที่ยากจะออกจากที่นั่น เขากล่าว ดาวดวงนี้ยังถูกกระตุ้นขณะถ่ายทำอีกด้วย ฉันเก่งมากในการแกล้งมันในขณะที่ฉันอยู่ที่นั่น และเมื่อกลับถึงบ้าน ฉันก็ไม่สามารถปลอบโยนได้สักพัก' เขากล่าว 'บางครั้งเราต้องตัด

แต่ในช่วงเวลาเหล่านี้ เขามองหาความช่วยเหลือจากครอบครัวและทีมแพทย์ ฉันกำลังรับมือ แต่มันเป็นการต่อสู้ที่ต่อเนื่อง' เขากล่าวเสริม

เขาไม่ปล่อยให้อายุมากำหนดเขา

แมนเดลไม่ได้คิดถึงอายุของเขาเลย (เว้นแต่เขาจำเป็น!) ในวัย 30 ของฉัน ฉันไม่เคยคิดฝันว่าฉันจะทำในสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ตอนนี้ในวัย 60 ปีของฉัน” เขากล่าว แม้ว่าจะยากขึ้นเล็กน้อยที่จะยืนขึ้นในวัย 60 ปีของคุณโดยไม่คำราม แต่ Mandel ยังคงกระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดีตามที่ร่างกายของเขายอมให้เขาเป็นได้

แรงจูงใจของเขา? ปรัชญาของ Nike คือ 'แค่ทำมัน' ความเจ็บปวดและความเจ็บปวดเหล่านั้นแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของคุณและสิ่งที่คุณอาจต้องเปลี่ยน แต่คุณต้องทำมันในชีวิต' เขากล่าว

ติดตามข่าวสารล่าสุดด้านสุขภาพ การออกกำลังกาย และโภชนาการที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์โดยสมัครรับจดหมายข่าว Prevention.com ที่นี่ . เพื่อความสนุกเพิ่มเติมติดตามเราได้ที่ อินสตาแกรม .