เดวิด มาลาน/เก็ตตี้อิมเมจ คุณสามารถซื้อยาที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา แต่ก็ยังมีความเสี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรักษาตัวเองด้วยยามากกว่าหนึ่งชนิดในคราวเดียว
แม้แต่คนที่อ่านฉลากอย่างใกล้ชิดก็มักไม่ค่อยพบปัญหาที่อาจเกิดขึ้น เช่น ยา OTC สองชนิดที่มีสารออกฤทธิ์เหมือนกัน ตามการศึกษาล่าสุดใน วารสารนโยบายสาธารณะและการตลาด . รักษาตัวเองให้ปลอดภัยในขณะที่มีสุขภาพที่ดี ใช้คำแนะนำต่อไปนี้เพื่อหลีกเลี่ยงคู่ที่อาจเป็นอันตรายเหล่านี้
1. คู่อันตราย: Tylenol และยาแก้หวัดหลายอาการ
ยาแก้ไอ หวัด และไข้หวัดใหญ่หลายชนิดมียาอะเซตามิโนเฟนเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ ปวดหัวและมีไข้ ผู้เขียนศึกษา Jesse R. Catlin, PhD, จาก California State University, Sacramento กล่าวว่า ใช้ Tylenol ซึ่งเป็น acetaminophen ความเสี่ยง: ความเสียหายของตับที่ในที่สุดอาจต้องปลูกถ่ายหรือแม้กระทั่งฆ่าคุณ (อันตรายจากการใช้ยาเกินขนาดอย่างรุนแรงจะยิ่งใหญ่ที่สุดหากคุณบริโภค 7 กรัมขึ้นไปต่อวัน แต่ถึงแม้จะเกิน 4 กรัมเพียงวันเดียวก็อาจเป็นอันตรายได้)
(หา ด้านที่น่ากลัวของ Acetaminophen .)
ใช้สิ่งนี้แทน: เน้นที่ชื่อยา ยาอะเซตามิโนเฟนอาจจัดเป็นยาบรรเทาปวดในแพ็คเกจหนึ่งและยาลดไข้ในอีกแพ็คเกจหนึ่ง แต่ก็ยังคงเป็นส่วนผสมเดียวกัน Nicole Gattas, PharmD รองศาสตราจารย์ด้านเภสัชกรรมที่วิทยาลัยเภสัชเซนต์หลุยส์กล่าว นอกจากนี้ ให้มองหาตัวย่อสำหรับ อะซิตามิโนเฟน เช่น APAP, AC หรือ acetam และสำหรับคำว่า พาราเซตามอล —นั่นคือชื่ออะเซตามิโนเฟนที่แพร่หลายในประเทศอื่นๆ ส่วนใหญ่
2. คู่หูอันตราย: คอมโบของ ibuprofen, naproxen และ aspirin
ยาที่รู้จักกันในชื่อแบรนด์เช่น Advil, Aleve และ Bayer ตกอยู่ในกลุ่มที่เรียกว่ายาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDs) Catlin กล่าว เนื่องจากพวกมันทำงานบนเส้นทางเดียวกัน ดังนั้นการมากกว่าหนึ่งวิธีจึงช่วยเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียง ตั้งแต่อาการคลื่นไส้เล็กน้อยไปจนถึงเลือดออกในทางเดินอาหารอย่างรุนแรง Tim Davis, PharmD สมาชิกของสมาคมเภสัชกรชุมชนแห่งชาติกล่าว
ใช้สิ่งนี้แทน: ลองใช้ยาทีละตัว โดยเว้นระยะห่างตามคำแนะนำบนขวดเพื่อดูว่ายาชนิดใดใช้ได้ผลดีที่สุดสำหรับแต่ละปัญหา ตัวอย่างเช่น คุณอาจพบว่าอาการปวดหัวจางลงเร็วขึ้นด้วยไอบูโพรเฟน ในขณะที่นาโพรเซนช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ แต่ถ้าคุณยังพบว่าตัวเองกำลังทุกข์ทรมาน ก็ถึงเวลาไปพบแพทย์เดวิสกล่าว
3. คู่หูอันตราย: ยาแก้แพ้และยาแก้เมารถ
ใช้ความระมัดระวังเมื่อรวมยาแก้แพ้ antihistamine เช่น Benadryl กับการรักษาที่บรรเทาอาการคลื่นไส้เช่น Dramamine สารออกฤทธิ์ที่คล้ายคลึงกัน ได้แก่ ไดเฟนไฮดรามีนเพื่อรักษาอาการจมูกอักเสบ ตาแดง และจาม และไดเมนไฮดริเนตเพื่อบรรเทาอาการเมารถ อาจทำให้ง่วงนอนมากเกินไป 'ฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับคนที่นอนหลับผ่านการเชื่อมต่อเที่ยวบินเพราะพวกเขาใช้ antihistamine มากเกินไป' Gattas กล่าว (กำจัดอาการแพ้อย่างเป็นธรรมชาติใน 4 ขั้นตอนด้วย โซลูชันภูมิแพ้ตามฤดูกาลของ Dr. Psenka .)
ใช้สิ่งนี้แทน: หากคุณเคยใช้ยาต่อต้านฮีสตามีนอยู่แล้ว ให้มองหาสูตรสำหรับอาการเมารถที่ไม่เคลื่อนไหวซึ่งมีส่วนประกอบของเมคลิซีนที่ออกฤทธิ์อยู่ Gattas กล่าว
4. คู่อันตราย: ยาต้านอาการท้องร่วงและอาหารเสริมแคลเซียม
ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยโลเปราไมด์ เช่น อิโมเดียม ช่วยในการเชื่อง แต่ให้ทานควบคู่ไปกับอาหารเสริมแคลเซียม แล้วคุณจะเสี่ยงกับปัญหาที่ตรงกันข้าม แคลเซียมทำให้อุจจาระของคุณแน่น ดังนั้นการรวมเข้ากับยาแก้ท้องร่วงสามารถหยุดระบบของคุณได้ Davis กล่าว (นี่ 10 เหตุผลอื่นที่คุณไม่สามารถอึได้ .)
ใช้สิ่งนี้แทน: ให้ยาแคลเซียมของคุณพักผ่อนจนกว่าปัญหาในลำไส้ของคุณจะบรรเทาลง Davis กล่าว แม้ว่าแพทย์ของคุณจะแนะนำพวกเขา แต่คุณจะไม่ประสบปัญหาสุขภาพกระดูกในระยะยาวหรือปัญหาอื่น ๆ โดยการข้ามปริมาณที่คุ้มค่าไปสองสามวัน
5. คู่อันตราย: สาโทและยาแก้ไอของเซนต์จอห์น
อาหารเสริมสมุนไพรสาโทเซนต์จอห์นใช้เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า Dextromethorphan ยาระงับอาการไอ หยุดการแฮ็กของคุณ แต่การจับคู่พวกมันเข้าด้วยกันอาจทำให้เกิดภาวะอันตรายที่เรียกว่าเซโรโทนินซินโดรมเดวิสกล่าว สารสื่อประสาท serotonin มากเกินไปจะสะสมในระบบของคุณ ทำให้เหงื่อออก รู้สึกสับสนและไม่สบาย ปัญหาในการควบคุมการเคลื่อนไหวของคุณ และในบางกรณีอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้
(การออกกำลังกายสามารถต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน ผสมผสานกิจวัตรประจำวันของคุณกับ อนาธิปไตยออกกำลังกาย —ชายคนหนึ่งสูญเสียไขมัน 18 ปอนด์ในเวลาเพียง 6 สัปดาห์!)
ใช้สิ่งนี้แทน: ก่อนอื่น ให้พิจารณาว่าคุณต้องการเดกซ์โทรเมทอร์แฟนหรือไม่ หากคุณไม่ได้แฮ็ค อย่าหาสูตรแก้ไอ หายาที่รักษาเฉพาะอาการของคุณ เมื่อสงสัยว่าสูตรเฉพาะสำหรับโรคหวัด ไอ และไข้หวัดใหญ่นั้นใช้ร่วมกับยาหรืออาหารเสริมอื่นๆ ได้อย่างไร ให้สอบถามเภสัชกรทั้งต่อหน้าหรือทางโทรศัพท์ Gattas กล่าว
นอกจากนี้คุณยังสามารถบรรเทาการแฮ็กได้โดยใช้เครื่องทำความชื้นแบบหมอกเย็น ดื่มน้ำปริมาณมาก และยาแก้ไอ หรือแม้แต่ลูกอมแข็งเพื่อบรรเทาอาการไอ Gattas กล่าว การทานน้ำผึ้ง 1/2 ถึง 2 ช้อนชาก่อนนอนอาจลดอาการไอตอนกลางคืนและทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น
บทความ 5 ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่คุณไม่ควรทานด้วยกัน เดิมทำงานบน MensHealth.com
