หากคุณมีโรคหัวใจหรือมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ ชั่วโมงสูงสุดสำหรับการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน (SCD) ซึ่งระบบไฟฟ้าของหัวใจลัดวงจรเนื่องจากจังหวะผิดปกติ ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมอง หัวใจ และส่วนอื่นๆ ของร่างกายหยุดชะงัก - เกิดขึ้นระหว่างเวลา 6.00 น. ถึง 10.00 น.
เป็นเวลากว่า 30 ปีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทราบกันดีอยู่แล้วว่าการเต้นของหัวใจผิดปกติซึ่งส่งผลต่อการนัดหยุดงานของ SCD บ่อยที่สุดในช่วงเช้าตรู่ SCD ที่เกิดจากความไม่เสถียรทางไฟฟ้านี้ทำให้เสียชีวิตได้ประมาณ 325,000 รายต่อปี และพิจารณาว่าใครมีความเสี่ยง—ผู้ที่รู้จักโรคหัวใจ ประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจหรือ SCD; ภาวะหัวใจหยุดเต้นก่อนหรือหัวใจวาย ความดันโลหิตสูง / ความดันโลหิตสูง จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ หัวใจล้มเหลว; ความผิดปกติในการทดสอบ EKG หรือความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหัวใจที่ได้รับการวินิจฉัยอื่น ๆ โรคเบาหวาน; สูบบุหรี่; และการใช้ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ เนื่องจากนาฬิกาชีวภาพถูกรบกวน คนทำงานเป็นกะอาจมีความเสี่ยงสูงเช่นกัน และชาวแอฟริกันอเมริกันมีความเสี่ยงเกือบสองเท่าของคนผิวขาวสำหรับ SCD พวกเขายังมีโอกาสรอดชีวิตจากเหตุการณ์ดังกล่าวได้แย่ลง
พบลิงค์ที่หายไป
จนถึงขณะนี้ นักวิจัยมีเพียงทฤษฎีว่าเหตุใดรุ่งอรุณจึงสามารถกระตุ้น SCD หรือที่เรียกว่าภาวะหัวใจหยุดเต้น และไม่มีวิธีที่ดีในการป้องกัน แต่การเชื่อมโยงระดับโมเลกุลที่ค้นพบเมื่อเร็ว ๆ นี้ระหว่างโปรตีนที่เรียกว่า KLF15 กับจังหวะการเต้นของหัวใจตามธรรมชาติของร่างกายสามารถช่วยนักวิจัยพัฒนายาและการบำบัดเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะตื่นขึ้นโดยไม่ต้องกังวล
โดยปกติ ระดับ KLF15 จะเพิ่มขึ้นเมื่อตื่น การศึกษาทดลองในหนูทดลองที่ระดับ KLF15 ในหัวใจถูกระงับนั้นมีความไวต่อการเสียชีวิตอย่างกะทันหันเพิ่มขึ้น การวิจัยอย่างต่อเนื่องยังพบว่าผู้ป่วยโรคหัวใจมีระดับโปรตีนต่ำกว่า
Mukesh Jain, MD, ผู้อำนวยการ Case Cardiovascular Research Institute ที่ Case กล่าวว่าสิ่งที่แสดงให้เห็นคือถ้าใครก็ตามสามารถเพิ่มระดับของโปรตีนนี้ในหัวใจในเวลาที่เหมาะสม เช่นในช่วงเช้าตรู่ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ Western Reserve University ในคลีฟแลนด์และนักวิจัยที่รับผิดชอบในการค้นหาลิงก์ KLF15 งานวิจัยนี้ถูกนำเสนอในที่ประชุม American Chemical Society ในสัปดาห์นี้
เพิ่มเติมจากการป้องกัน: 7 สัญญาณที่คุณมี หัวใจวาย
หยุด SCD
ขณะนี้ยังไม่มีการตรวจเลือดหรือกลไกอื่นๆ ในการตรวจหาระดับ KLF15 ในผู้ป่วยที่มีความเสี่ยง ก่อนที่เราจะเรียนรู้เกี่ยวกับ KLF15 เราไม่รู้ว่าจะมองหาอะไร อย่างน้อยตอนนี้เราก็มีเป้าหมายที่จะพยายามพัฒนาการทดสอบ Dr. Jain กล่าว จนกว่าการตรวจคัดกรองและการรักษาเพื่อป้องกันไม่ให้ SCD กลายเป็นจริง Dr. Jain เสนอคำแนะนำเหล่านี้:
รู้อาการ: สำหรับทั้งชายและหญิง อาการวิงเวียนศีรษะเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดที่อาจเกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นได้ อาการอื่นๆ อาจรวมถึงความดันหน้าอกและหายใจถี่ หากคุณพบอาการเหล่านี้ ให้นั่งลงทันที ถ้ามันนานเกินไป คุณอาจจะหมดสติได้ Dr. Jain อธิบาย
SCD สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเองหรือความผิดปกติของระบบไฟฟ้าของหัวใจสามารถเกิดขึ้นได้จากอาการหัวใจวาย ซึ่งเป็นการอุดตันของปริมาณเลือดของหัวใจที่ทำลายหรือทำให้กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอลง SCD เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งจากอาการหัวใจวาย
ซึ่งแตกต่างจากอาการหัวใจวายที่เหยื่อยังคงตื่นอยู่ในขณะที่มีสัญญาณเตือน ภาวะหัวใจหยุดเต้นมักจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน เหยื่อจะล้มลงและโดยพื้นฐานแล้ว ทางคลินิกเสียชีวิตก่อนการแทรกแซงจะเกิดขึ้น
อย่าลังเล: เนื่องจากระบบไฟฟ้าของหัวใจเกี่ยวข้องกับการทำ CPR เพียงอย่างเดียว จึงไม่สามารถทำให้ผู้ป่วยฟื้นได้ จำเป็นต้องใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจเพื่อเริ่มต้นหัวใจใหม่เพื่อให้มีโอกาสรอดชีวิต
เวลาเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพูดถึงการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของหัวใจ Dr. Jain กล่าว ประมาณ 95% ของผู้ที่ประสบ SCD เสียชีวิตจากโรคนี้ตาม Heart Rhythm Society ซึ่งเสนอ เครื่องมือประเมินความเสี่ยงออนไลน์ .
หากคุณตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกหน้ามืด ให้แจ้งบุคคลอื่นและโทรแจ้ง 911 ทันที ไม่มีอะไรมากมายที่คุณสามารถทำได้หรือใครก็ตามในครอบครัวของคุณสามารถช่วยคุณได้ Dr. Jain กล่าว การรับรู้ถึงความจำเป็นในการกระตุกหัวใจแบบเร่งด่วนนี้เป็นสาเหตุที่เรามีเครื่องกระตุ้นหัวใจไว้บนเครื่องบินและพื้นที่สาธารณะอื่นๆ
นอนหลับฝันดี: ตั้งเป้าการนอนหลับเจ็ดถึงแปดชั่วโมง ดร. เชนกล่าว การศึกษาพบว่าการนอนหลับไม่เพียงพออาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด หากคุณรบกวนการนอนหลับ Jain แนะนำให้ตรวจคัดกรองภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นความผิดปกติเรื้อรังที่พบได้บ่อยโดยมีการหยุดหายใจหลายครั้งในขณะที่คุณนอนหลับ ซึ่งมักมาพร้อมกับเสียงกรนหรือเสียงสำลัก ชาวอเมริกันประมาณ 18 ล้านคนมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่ส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัย โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับหนึ่งในการพัฒนาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
หากคุณรบกวนการนอนหลับ มันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ Dr. Jain กล่าว มีวิธีรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้หลายวิธี ซึ่งวิธีหนึ่งคือ ให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้น และอีกวิธีหนึ่ง ลดความเสี่ยงที่จะเกิดความผิดปกติทางไฟฟ้าของหัวใจ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน
พิจารณาเลื่อนการออกกำลังกายตอนเช้าของคุณ: หากคุณมีตารางงานที่ยืดหยุ่นได้ ดร.เชนกล่าวว่าการออกกำลังกายในตอนกลางวันนั้นสามารถทำได้ แต่อย่าละทิ้งการเดินทางไปยิมในตอนเช้าหากนั่นเป็นครั้งเดียวที่คุณสามารถทำได้ เพียงแค่เริ่มต้นอย่างช้าๆและสร้างขึ้น
ยังคงดีกว่าที่จะออกกำลังกาย แม้ว่าจะเป็นตอนเช้าก็ยังดีกว่าไม่ทำเลย เพราะผลประโยชน์ที่มีมากกว่าความเสี่ยงที่แต่ละคนอาจต้องเผชิญในช่วงเช้าตรู่ Dr. Jain กล่าว
หากคุณกำลังเป็นโรคหัวใจและกำลังใช้ยาอยู่ ดร.เชน แนะนำให้ทานยากลุ่มนั้นก่อนออกกำลังกายทุกเช้า
เพิ่มเติมจากการป้องกัน: 7 การทดสอบหัวใจที่สามารถช่วยชีวิตคุณได้
