14 ขนมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ใน Amazon

ถั่วหนึ่งกำมือ โยเกิร์ตกรีกกับผลเบอร์รี่ ถั่วหนึ่งกำมือ โยเกิร์ตกรีกกับผลเบอร์รี่

หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก การหมุนเวียนของว่างนี้อาจฟังดูค่อนข้างคุ้นเคย—และด้วยเหตุผลที่ดี ถั่ว โยเกิร์ต และผลไม้เป็นตัวเลือกที่ประกอบด้วยโปรตีนและใยอาหาร ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานหลายชั่วโมง ขจัดความอยากอาหารและการเคี้ยวเอื้องอย่างไม่ใส่ใจ แต่พวกมันก็อาจดูน่าเบื่อได้เช่นกัน

โชคดีที่พวกเขาไม่ใช่ทางเลือกเดียวที่สามารถต่อสู้กับความหิวและทำให้หน้าท้องของคุณแบนราบได้ ตัวเลือกบรรจุภัณฑ์ที่สะอาดและสะอาดทั้ง 14 ตัวเลือกนี้จะปลุกต่อมรับรสของคุณ ในขณะช่วยให้คุณผอมเพรียวอยู่เสมอ เหนือสิ่งอื่นใด สิ่งเหล่านี้มีอยู่ใน Amazon.com เพิ่มลงในรถเข็นของคุณตอนนี้เพื่อรับการอัปเกรดขนมขบเคี้ยวที่ส่งตรงถึงหน้าประตูของคุณ (ต้องการเร่งการลดน้ำหนักของคุณให้ชนะ—โดยไม่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมหรือในครัว การออกกำลังกาย 10 นาทีใหม่และอาหาร 10 นาทีของการป้องกันคือคำตอบ รับ พอดีกับ 10: เพรียวบางและแข็งแรงเพื่อชีวิต ตอนนี้! )

พึงพอใจกับฟันเกลือของคุณด้วยแทะที่ดีกว่าสำหรับคุณซึ่งจะไม่เพิ่มความดันโลหิตของคุณ

ถั่วชิกพีคั่วที่เค็มและกรุบกรอบเหล่านี้จะช่วยลดความอยากทานมันฝรั่งหรือชิป Tortilla แต่ต่างจากของว่างที่มีแคลอรีเปล่าๆ พวกนี้ พวกมันเต็มไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ที่จะช่วยให้คุณอิ่ม (สำหรับอาหารที่ต้องลองให้มากขึ้นลองดู 7 อาหารที่เติมเต็มที่สุดเหล่านี้ )

แพ็ควาไรตี้ 12 ชิ้น 32.74 ดอลลาร์ amazon.com

ลืมเส้นทางหวานพิเศษเหล่านั้นผสมกับช็อกโกแลตชิปและลูกเกดที่ปกคลุมโยเกิร์ต ส่วนผสมของ Epic เป็นน้ำตาลต่ำและบรรจุโปรตีนพิเศษด้วยการเพิ่มเนื้อกระตุกเนื้อไม่ติดมัน เราแนะนำให้เลือกแพ็ควาไรตี้—มีคอมโบรสอร่อย เช่น เบคอน มันเทศ และเมล็ดฟักทอง และแอปเปิ้ลพีแคน

วาไรตี้แพ็ค 5 จำนวน 25.95 เหรียญ amazon.com

ถั่วธรรมดาเป็นตัวเลือกของว่างที่ฉลาด แต่ก็อาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อได้ เพิ่มความสนุกด้วยตัวเลือกรสชาติที่สะอาดเช่นเม็ดมะม่วงหิมพานต์แกงกะหรี่ เผ็ดและหวาน แต่มีน้ำตาลเพียง 3 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (สำหรับแนวคิดขนมขบเคี้ยวที่อุดมด้วยโปรตีนมากขึ้นอย่าพลาดโปรตีน 8 ชนิดที่จะช่วยให้คุณอิ่ม)

กรณีของ 12, $ 29.95, amazon.com

ด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพ แพ็คขนมมะกอกหมักเหล่านี้สามารถช่วยลดความหิวของคุณได้ เพียง 25 แคลอรีต่อหนึ่งมื้อ และเนื่องจากไม่จำเป็นต้องแช่เย็น จึงสามารถเก็บไว้ในกระเป๋าหรือโต๊ะทำงานของคุณได้ มันไม่ได้ดีไปกว่านี้แล้ว!

แพ็ควาไรตี้ 24 จำนวน 29.95 เหรียญ amazon.com

เพิ่มปัจจัยด้านรสชาติของผลิตผลและแคร็กเกอร์ที่คุณโปรดปรานด้วยการเพิ่มเวลาของว่างที่มีประโยชน์เหล่านี้

ถ้าคุณชอบคุกกี้แบบจุ่มได้เมื่อคุณยังเด็ก คุณจะต้องชอบที่จะจุ่มขนมปังกรอบกรุบกรอบลงในเนยอัลมอนด์รสหวานและเค็มของจัสติน ขนมเหล่านี้มีโปรตีน ไฟเบอร์ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งต่างจากขนมในวัยเด็กของคุณ ไม่ใช่น้ำตาล และแต่ละแพ็คทำให้การควบคุมส่วนนั้นเป็นเรื่องง่าย (หากต้องการความช่วยเหลือในการเสิร์ฟมื้อเดียวระหว่างมื้ออาหารและของว่างอื่นๆ ของคุณ คู่มือขนาดส่วนง่ายๆ นี้สามารถช่วยได้!)

แพ็คที่ 6, .58, amazon.com

อร่อย อเนกประสงค์ และเต็มไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์สูง ฮัมมัสเป็นอาหารว่างสุดคลาสสิกด้วยเหตุผลหนึ่งข้อ โยนหนึ่งในแพ็คที่ให้บริการครั้งเดียวเหล่านี้ลงในกระเป๋าของคุณพร้อมกับผักหั่นบาง ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณพร้อมเมื่อหิว

แพ็ค 12, 17.88 เหรียญ, amazon.com

ปกติแล้วกรีกโยเกิร์ตกับผลไม้ล่ะ? ลองใช้การทำซ้ำแบบเผ็ดอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้บนชิ้นแตงกวาหรือไฟลนก้นแป้งสาลีขนาดเล็กแทน รสพริกแดงคั่วเข้มข้นและมีควัน ในขณะที่พาร์เมซานหัวหอมรมควันมีรสชาติเหมือนหัวหอมคาราเมล ยัม!

กรณีของ 6, $ 47.05, amazon.com

คุณจะต้องชอบที่จะลองชิมซัลซ่าที่คุณชอบและราดด้วยความช่วยเหลือจากภาชนะที่เป็นแป้งที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้ (หากคุณกำลังมองหาของว่างเพื่อสุขภาพสำหรับเสิร์ฟฝูงชน ลองใช้สูตรชิปและจิ้มจุ่มทั้ง 14 สูตรนี้เลย)

แครกเกอร์ส่วนใหญ่ทำด้วยแป้งขาวและน้ำตาลมากจนอาจเป็นคุกกี้ได้ ไม่ใช่สิ่งเหล่านี้ แทนที่จะใช้ธัญพืชขัดสี พวกมันทำมาจากส่วนผสมที่มีประโยชน์ เช่น อัลมอนด์ป่น เมล็ดแฟลกซ์ (รากฐานสำคัญของอาหารที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวาน) แป้งมะพร้าว และเมล็ดเจีย—และให้โปรตีน 6 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งกล่อง 5.69 ดอลลาร์ amazon.com

บีทรูทที่หั่นเป็นชิ้นบางๆ ทำให้ได้มันฝรั่งทอดที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ใครรู้บ้าง? ส่วนที่ดีที่สุดคือแคลอรี่ต่ำและเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ จุ่มลงในโยเกิร์ตกรีกเพื่อเพิ่มโปรตีนและรสชาติที่ตรงกันข้ามกับทาร์ตที่อร่อย

วาไรตี้แพ็ค 3 ตัว .95 amazon.com

เมื่อการโจมตีของว่างเกิดขึ้นและจะทำได้เฉพาะชิปและซัลซ่าเท่านั้นให้ไปถึงสิ่งเหล่านี้ ซึ่งแตกต่างจากมันฝรั่งทอดทั่วไป เพราะทำจากถั่วดำ งา คีนัว และเมล็ดแฟลกซ์

หนึ่งถุง .48, amazon.com

เพียงเพราะคุณมีฟันหวานไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำให้ระบบของคุณมีน้ำตาลมากเกินไป ตัวเลือกการลิ้มลองที่ดีกว่าสำหรับคุณและน่าลิ้มลองเหล่านี้จะต้องถูกใจอย่างแน่นอน (การกินให้ดีขึ้นเป็นเป้าหมายที่ดีต่อสุขภาพ แต่อย่าทำร้ายร่างกายตลอดทาง นี่คือวิธีทำลายวงจรของความอับอายจาก Prevention Premium)

พบ: กราโนล่าแสนอร่อยที่เหมาะกับคุณจริงๆ เนื้อเคี้ยวกรุบกรอบแบบเคี้ยวกรุบกรอบทำจากซุปเปอร์เกรนที่มีเส้นใยสูง เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวฟ่าง และควินัว แต่ช็อกโกแลตชิ้นใหญ่ทำให้รสชาติเหมือนของหวาน

วาไรตี้แพ็ค 3 ชิ้น .99, amazon.com

ทำจากส่วนผสมที่เรียบง่าย เช่น มะพร้าว แครอท งา อินทผลัม และลูกจันทน์เทศ ขนมที่แตกหน่อและดิบเหล่านี้เป็นทางเลือกที่สะอาดกว่าคุกกี้ทั่วไป และใช่ พวกเขามีรสชาติเหมือนเค้กแครอทจริงๆ (ในอารมณ์ที่จะทำคุกกี้ตั้งแต่เริ่มต้น? 10 สูตรคุกกี้ที่ปราศจากความผิดนี้เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการ)

แพ็ค 4, .99, amazon.com

ในรสชาติที่อร่อย เช่น เนยถั่ว เกลือทะเลเมเปิล และบลูเบอร์รี่ บาร์ที่มีประโยชน์เหล่านี้มีรสชาติเหมือนคุกกี้หนึบหนึบ แต่แทนที่จะใช้แป้งและน้ำตาล พวกมันทำมาจากไข่ขาว ถั่ว และอินทผาลัม คุณจึงได้รับโปรตีน 12 กรัมและไฟเบอร์ 4 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แพ็ควาไรตี้ 8 จำนวน 17.51 ​​เหรียญ amazon.com

ด้วยของว่างที่สะอาดและน่าพึงพอใจนี้ที่ซ่อนอยู่ในลิ้นชักโต๊ะทำงานของคุณ ชามขนมในที่ทำงานจะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะมองข้ามไป มะพร้าวแผ่นกรุบกรอบของแดงมีรสหวานเล็กน้อยกับน้ำตาลมะพร้าวซึ่งมีผลกระทบต่อน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าน้ำตาลทั่วไป และไม่เหมือนกับอมยิ้มหรือลูกกวาดที่ปราศจากสารอาหาร พวกมันส่งใยอาหารหน้าท้อง 3 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งถุง .65 amazon.com