อาบน้ำด้วยเกลือ Epsom ขนาด 1,250 ปอนด์

ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

มุมมองด้านข้างของหญิงสาวกำลังอาบน้ำ Youngoldmanเก็ตตี้อิมเมจ

ฉันอยู่คนเดียวในห้องมืด ลอยอยู่ในสระเกลือ เปลือยท่อนบนด้วย MP3 ซ้ำๆ



รู้สึกเหมือนมีใครบางคนทิ้งฉันลงกลางอวกาศ—ลบดาวเคราะห์ ดาวหาง หรือดวงดาว ก็แค่ความว่างเปล่าที่มืดมน



มันเป็นความสุข แต่ฉันไม่ได้ลอยอยู่ในกาแลคซีด้วย Philharmonic-Symphony ของ Mother Nature

ฉันกำลังทำการบำบัดด้วยถังลอย เพื่อนของฉันบางคนใช้มันเพื่อผ่อนคลาย นั่งสมาธิ และแม้แต่เพื่อช่วยบรรเทาอาการกระทบกระเทือนจากการถูกกระทบกระแทก การศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการบำบัดด้วยถังลอยสามารถลดได้ ความเครียด และ ความวิตกกังวล ,ส่งเสริมการรักษาของ เจ็บกล้ามเนื้อ และ การเจ็บป่วย , ปรับปรุงการนอนหลับ และแม้กระทั่ง เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ . ฉันสงสัยว่ามันจะทำงานให้ฉันหรือไม่

ฉันก็เลยเช็คเอาท์ Chill Space NYC . ที่นั่นมีสระว่ายน้ำขนาดหกคูณแปดฟุตสองสระ แต่ละสระอยู่ในห้องส่วนตัว น้ำที่อุณหภูมิ 96 องศาฟาเรนไฮต์ ลึก 10 นิ้วและบรรจุเกลือ Epsom 1,250 ปอนด์ เมื่อฉันออกจากสระและล้างเกลือออก ฉันรู้สึกสดชื่นกว่าทุกสัปดาห์



การบำบัดด้วยถังลอยทำงานอย่างไร?

คำสัญญาที่ Chill Space NYC ทำไว้บนเว็บไซต์นั้นกว้างและน่าดึงดูดใจ คุณสามารถแวะพักได้หากต้องการ 'สภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย' ซึ่งคุณสามารถ 'ผ่อนคลาย รักษา และชุบตัว' Dr. Josh Kantor ผู้ก่อตั้ง Chill Space หมอนวดและนักโภชนาการทางคลินิก จะบอกคุณว่าการรักษาหลายอย่างของพวกเขามุ่งเน้นไปที่การลดความเครียด

ภายใต้ความเครียด ร่างกายของเรา ดำเนินงาน ในโหมด 'ต่อสู้หรือบิน' แน่นอนว่าสิ่งนี้มีประโยชน์เมื่อเราถูกไล่ล่าหมีหรือหลีกเลี่ยงยานพาหนะที่กำลังมา ปัญหาคือ ภัยคุกคามที่เรารับรู้ส่วนใหญ่ไม่ใช่หมีหรือรถเร่ง พวกเขาเป็นเหมือนเจ้านายที่ขี้โมโห หนี้เงินกู้นักเรียน ที่อยู่อาศัยที่ไม่ปลอดภัย ปัญหาความสัมพันธ์—สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและสิ้นเปลืองทั้งหมด เมื่อระบบประสาทของเราทำงานตลอดเวลา ร่างกายจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรักษาสมดุลและไม่สามารถโฟกัสไปที่สิ่งต่างๆ เช่น การย่อยอาหารที่เหมาะสมหรือการซ่อมแซมเซลล์ได้ จึงเป็นสาเหตุให้ความเครียดยาวนาน มักจะนำ สู่ความเจ็บป่วย



ดร. Brent A. Bauer ผู้อำนวยการโครงการ Mayo Clinic Complementary and Integrative Medicine กล่าวว่านี่คือที่ที่ถังพักการกีดกันทางประสาทสัมผัสมีศักยภาพที่จะช่วยได้ การถูกตัดขาดจากสภาพแวดล้อมภายนอกบ้างจะทำให้จิตใจได้พัก

S847เก็ตตี้อิมเมจ

'เกือบทุกอย่างที่ทำให้สมองของเรา 'นอกกรอบ' อาจเป็นประโยชน์มาก' เขากล่าว 'พวกเราส่วนใหญ่มีสมองที่ไม่เคย 'หยุดทำงาน' ดังนั้นการใช้เวลาเพื่อให้สมองมี 'เวลาหยุดทำงาน' ผ่านภาพแนะนำ ไทเก็ก โยคะ ฯลฯ ดูเหมือนจะเป็นองค์ประกอบหนึ่งที่ช่วยบรรเทาผลกระทบด้านลบของ ความเครียด. ดังนั้นสำหรับผู้ที่พบว่าการลอยตัวเพื่อการฟื้นฟู การรวมการลอยตัวเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมสุขภาพโดยรวมอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม'

แน่นอน ไม่มีคำสัญญาว่าการบำบัดด้วยถังลอยจะช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยของคุณ หรือแม้แต่ช่วยให้หายได้ชั่วคราว ตามที่ Dr. Bauer กล่าว มีการศึกษาเพียงไม่กี่ตัวอย่างที่มีขนาดตัวอย่างเล็กๆ เกี่ยวกับวิธีการบำบัดรักษานี้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แม้ว่าจากประสบการณ์ของฉัน มันคุ้มค่าที่จะลอง

การบำบัดด้วยถังลอยน้ำสำหรับทุกคนหรือไม่?

Dr. Kantor เชื่ออย่างนั้น: 'ถ้าทุกคนลอยสัปดาห์ละครั้ง โลกคงจะน่าอยู่ขึ้น' เขากล่าว 'การลอยตัวเป็นการเชิญชวนและรื้อฟื้นระบบประสาทของคุณไปยังสถานที่แห่งความสงบที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยยอมให้ตัวเองได้รับประสบการณ์หรือลืมว่าจะสัมผัสอย่างไร'

แต่มีบางคนที่ควรหลีกเลี่ยง หากคุณมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนหรือมีอาการผิดปกติทางผิวหนัง การลอยตัวในสระเกลืออาจไม่เป็นที่พอใจ

การบำบัดด้วยถังลอยไม่อยู่ในประกัน ดังนั้นจึงอาจมีค่าใช้จ่ายสูงได้เช่นกัน เซสชั่นเดียวที่ Chill Space คือ $ 105

วิธีค้นหาการบำบัดด้วยถังลอยน้ำที่อยู่ใกล้คุณ:

หากคุณต้องการลอยตัว เพียงค้นหาคลินิกบำบัดด้วยถังลอยน้ำในพื้นที่ของคุณ ตรวจสอบบทวิจารณ์และการให้คะแนน และถามผู้จัดการเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติในการทำความสะอาด ในขณะที่ การติดเชื้อ จากบ่อเกลือ Epsom นั้นหายากมาก มันสามารถเกิดขึ้นได้ โชคดีที่สระว่ายน้ำที่ทำความสะอาดตัวเองของ Chill Space จะทำความสะอาดน้ำทุกครั้งหลังการฝึก

เมื่อคุณพบจุดที่ต้องการแล้ว ให้ไปที่นั่นแต่เนิ่นๆ เพื่อให้คุณสามารถปรับตัวเข้ากับช่วงเวลาดีๆ ได้ เข้าไปด้วยใจที่เปิดกว้าง—และกระเพาะปัสสาวะที่ค่อนข้างว่างเปล่า คุณจะไม่ต้องการหยุดการเดินทางไปเนอร์วาน่าชั่วคราว