ปาโบล ออร์จาเลส / EyeEmเก็ตตี้อิมเมจ หากคุณป่วย คุณจะรู้ว่าการซื้อผลิตภัณฑ์คลีเน็กซ์ทั้งหมดที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณเป็นอย่างไร NS หนาวเหน็บ ไม่ใช่สิ่งเดียวที่ทำให้จมูกมีน้ำมูกไหล สวยมาก อะไรก็ตาม ที่ระคายเคืองโพรงไซนัสหรือเส้นประสาทจมูกของคุณ—การติดเชื้อ โรคภูมิแพ้ และแม้แต่อาหารที่คุณกิน—ก็สามารถทำให้น้ำมูกไหลได้
ในสถานการณ์ปกติ เยื่อบุไซนัส (เยื่อบุโพรงจมูกและโพรงไซนัสของคุณ) สามารถผลิตเมือกได้ถึงควอร์ตต่อวัน Ahmad R. Sedaghat, MD, PhD แพทย์หูคอจมูกที่โรงพยาบาลตาและหูแมสซาชูเซตส์ในบอสตัน น้ำมูกนี้ปกติจะไหลไปทางด้านหลังจมูก ลงคอแล้วกลืนเข้าไป
ในระยะสั้นคุณไม่ได้สังเกต แต่บางครั้งคุณก็กลายเป็น เครื่องผลิตเมือก . และหากเป็นเช่นนั้น สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของการรั่วไหล เนื่องจากสาเหตุที่แตกต่างกันมีวิธีการรักษาที่แตกต่างกัน ในขณะที่มีการผ่าตัดโรคจมูกอักเสบจากหลอดเลือด (น้ำมูกไหลเรื้อรัง) มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการไหลด้วยตัวเองในกรณีส่วนใหญ่ ต่อไปนี้เป็นสาเหตุทั่วไปเจ็ดประการที่จมูกของคุณจะไม่หยุดไหล—และวิธีปิด faucet
ไข้หวัดธรรมดา
เมื่อไวรัสเช่นไข้หวัดเข้าสู่จมูกของคุณ มันจะเกาะติดกับโมเลกุลของเซลล์และกระตุ้นการปล่อยสารเคมีที่เรียกว่าไซโตไคน์ ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบ Erich Voigt, MD, โสตศอนาสิกแพทย์ที่ NYU Langone Health .
ร่างกายมนุษย์ใช้กระบวนการอักเสบเพื่อต่อสู้กับไวรัส อย่างไรก็ตาม ผลกระทบของการอักเสบนั้นรวมถึงอาการน้ำมูกไหล เมื่อเป็นหวัด เมือกมักจะใสและเป็นน้ำ Dr. Voigt กล่าว อาการอื่นๆ ได้แก่ จาม ไอ จาม เจ็บคอ , น้ำตาคลอเบ้า ปวดเมื่อยตามร่างกาย .
แก้น้ำมูกไหล: น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีรักษาโรคหวัด ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือพักผ่อน ดื่มน้ำ และ ยาเย็นที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ด้วย antihistamine ซึ่งเป็นยาที่หยุดสารเคมีที่เรียกว่า histamine ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหลและยาแก้ท้องเฟ้อ Dr. Voigt กล่าว Sudafed และ Actifed ทั้งคู่เหมาะสมกัน
ไซนัสอักเสบ
หากคุณมี ไข้ , ลุกจากเตียงไม่ได้, ไอ, ความแออัด หรือมีน้ำมูกไหลออกสีเหลือง/เขียวหนาขึ้น อาการหวัดของคุณอาจเป็นการติดเชื้อไซนัส ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อแบคทีเรียก่อให้เกิดการระคายเคือง การติดเชื้อ และการหลั่งออกมา Anthony G. Del Signore, MD, โสตศอนาสิกแพทย์ที่ ภูเขาซีนาย เบธ อิสราเอล ในนิวยอร์ก. หากเป็นไซนัสอักเสบ คุณอาจสังเกตเห็นว่าน้ำมูกไหลหลังจมูกมีน้ำมูกไหลออกทางด้านหลังลำคอ
NeilMed Sinus Rinse All Natural Relief Premixed Packets$ 12.99 เลือกซื้อเลย แก้น้ำมูกไหล: เนื่องจากการติดเชื้อที่ไซนัสอาจเป็นแบคทีเรีย คุณจึงอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะ ยาแก้คัดจมูก OTC สามารถช่วยได้เช่นกันและเอกสารจำนวนมากยังแนะนำให้ล้างด้วยน้ำเกลือซึ่งสามารถล้างโพรงจมูกได้ Dr. Sedaghat กล่าว
ในการทำส่วนผสมน้ำเกลือ ผสม ½ ช้อนชาเกลือที่ไม่เสริมไอโอดีนและ ½ ช้อนชาเบกกิ้งโซดาลงในน้ำกลั่นหรือน้ำปราศจากเชื้อหนึ่งถ้วย Dr. Sedaghat กล่าว ความเข้มข้นนี้ตรงกับความเข้มข้นของเกลือในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีซองน้ำเกลือที่ทำไว้ล่วงหน้าจำนวนมากที่คุณสามารถรับได้ที่ร้านขายยาใกล้บ้านหรืออเมซอน
หากต้องการล้าง ให้กรอก หม้อเนติ พิงอ่างล้างจาน ใส่ปลายหัวฉีดเข้าไปในรูจมูกแล้วบีบเบาๆ วนไปมาจนส่วนผสมหมด น้ำเกลืออาจออกมาทางรูจมูกเดียวกัน อาจออกจากรูจมูกอีกข้างหนึ่ง หรืออาจออกมาจากปาก ดร. เซดากัทกล่าว ทำเช่นนี้วันละครั้งหรือสองครั้ง
โรคภูมิแพ้
จมูกของคุณอาจกลายเป็นน้ำมูกไหลได้หากสัมผัสกับสารระคายเคือง โดยปกติ การสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้อย่างเฉียบพลันจะทำให้จมูกคัน บวมภายใน จะทำให้จามเป็นจำนวนมาก และผลิตเมือกเป็นน้ำใส Dr. Voigt กล่าว โรคภูมิแพ้ ทำให้สารเคมีฮิสตามีนถูกปลดปล่อยออกมาซึ่งทำให้เกิดอาการดังกล่าวโดยตรง
แก้น้ำมูกไหล: ยาแก้แพ้ (เช่น Zyrtec หรือ Claritin) เป็นเพื่อนของคุณที่นี่ เนื่องจากพวกมันทำงานเพื่อหยุดการตอบสนองของฮีสตามีนตั้งแต่แรก สเปรย์ฉีดสเตียรอยด์ทางจมูก (เช่น Flonase หรือ Nasacort) สามารถช่วยลดการอักเสบในโพรงจมูกและด้วยเหตุนี้การผลิตของเหลว Dr. Voigt กล่าว
หากอาการแพ้ของคุณเกิดจากละอองเกสร ให้พยายามหลีกเลี่ยงโดย ตรวจนับเกสร . แต่อย่ามองข้ามอาการแพ้ในร่ม: การดูดฝุ่นพรมของคุณบ่อยๆ (พรมสามารถเติมด้วยไรฝุ่นและเชื้อรา) และการใช้ผ้าคลุมไรฝุ่นบนเตียงของคุณสามารถช่วยรักษาอาการต่างๆ ได้ Purvi Parikh, MD, allergist and immunologist at the เครือข่ายโรคภูมิแพ้และโรคหืด . การเก็บสัตว์เลี้ยงของคุณไว้นอกห้องนอนยังสามารถจำกัดการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้
หากคุณรั่วไหลออกมานานกว่าหนึ่งสัปดาห์และสังเกตเห็นว่าก้อนเนื้อของคุณเริ่มหนาขึ้นหรือมีลักษณะเป็นสีเหลืองหรือสีเขียว ให้นัดหมาย การแพ้บางครั้งอาจแปรเปลี่ยนเป็นการติดเชื้อไซนัสได้ Dr. Voigt กล่าว
ยาภูมิแพ้ตามใบสั่งแพทย์ Zyrtec เลือกซื้อเลย 
Claritin 24 ชั่วโมง Non-Drowsy Allergy Medicine เม็ด เลือกซื้อเลย 
Flonase Allergy Relief Nasal Spray เลือกซื้อเลย 
Nasacort Multi-Symptom Nasal Allergy Relief Spray เลือกซื้อเลย อาหารรสเผ็ด
บริษัท แม็กซิมิเลียน สต็อก จำกัดเก็ตตี้อิมเมจ บางครั้ง จมูกของคุณก็ไหลเพราะการกระตุ้นเส้นประสาท เส้นประสาทบางชนิดในโพรงไซนัสสามารถกระตุ้นการผลิตเมือกได้มากขึ้น ดร. เซดากัทกล่าว และเส้นประสาทบางส่วนสามารถกระตุ้นได้ด้วยอาหารรสเผ็ด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งแคปไซซิน—สารเคมีในพริกร้อน—ทำให้เกิดน้ำมูกไหล (มีของเหลวมากเกินไปในโพรงจมูกของคุณ) และเหงื่อออก ดร. Voigt กล่าวว่าน่าจะเป็นการตอบสนองเพื่อพยายามเอาสารระคายเคืองออกจากร่างกาย
แก้น้ำมูกไหล: สเปรย์ตามใบสั่งแพทย์ที่เรียกว่า Atrovent สามารถทำงานเพื่อ 'ปิด' เส้นประสาทที่เกิดจากอาหารรสเผ็ดและกลิ่นที่แรง ช่วยลดการผลิตเมือกที่มากเกินไป Dr. Sedaghat กล่าว แต่ถ้าอาหารรสเผ็ดรบกวนจมูกของคุณจริงๆ ก็ควรข้ามไป
ร้องไห้หนักมาก
เคยสังเกตไหมว่าคุณเป็นคนสกปรกหลังจากรถเสีย? การร้องไห้จะทำให้น้ำมูกไหลเพราะน้ำตาจะไหลเข้าไปในจมูกผ่านทางท่อน้ำตา Dr. Voigt กล่าว
หยุดน้ำมูกไหล: เป็นเรื่องปกติที่จะกลายเป็น faucet ที่วิ่งหลังจากที่คุณร้องไห้ การดมและเป่าจมูกจะล้างน้ำตาและเมือกส่วนเกินออก ดังนั้นควรเก็บทิชชู่ไว้รอบๆ ไว้ Dr. Voigt กล่าวเสริม (ในขณะที่คุณอยู่ตรงนั้น ให้รางวัลตัวเองด้วยการอาบน้ำฟองเพื่อผ่อนคลายและช็อกโกแลตชิ้นโปรดของคุณ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ สามารถช่วยปรับอารมณ์ของคุณหลังจากวันที่ยาวนานได้!)
ติ่งเนื้อจมูก
ติ่งเนื้อจมูกเป็นเนื้องอกสีเหลืองอ่อนที่สามารถเติบโตได้ในจมูกและไซนัสของคุณ พวกมันมีความคงตัวเหมือนเยลลี่ซึ่งประกอบด้วยเซลล์อักเสบ และสามารถนำไปสู่อาการน้ำมูกไหลเรื้อรังได้ Dr. Voigt อธิบาย หากคุณมี คุณอาจสังเกตเห็นกลิ่นลดลง ความกดดันบนใบหน้า หรือแม้แต่หายใจลำบากในบางครั้ง (หากติ่งเนื้อโตขึ้น) เอกสารไม่ค่อยแน่ใจว่าเกิดจากอะไร แต่ดูเหมือนว่าจะเกี่ยวข้องกับการแพ้และการติดเชื้อ
แก้น้ำมูกไหล: พบแพทย์ของคุณ ติ่งเนื้อขนาดเล็กที่ไม่เป็นอันตราย บางครั้งสามารถรักษาได้ด้วยยา เช่น สเตียรอยด์ แต่ถ้ายังคงเติบโตหรือขัดขวางการหายใจหรือการรับกลิ่น มีการผ่าตัดที่สามารถทำได้เพื่อเอาติ่งเนื้อออก
ออกกำลังกายกันหนาว
Georgijevicเก็ตตี้อิมเมจ การออกกำลังกายชั่วคราวจะเพิ่มเมือกในจมูกและปอดของคุณ เนื่องจากมีการอักเสบและการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณเหล่านี้เพิ่มขึ้น Dr. Parikh กล่าว ออกกำลังกายในอุณหภูมิที่ต่ำลงแล้วคุณจะรู้สึกแย่ถึงสองเท่า: อากาศที่เย็นและแห้งจะระคายเคืองต่อไซนัสและปอดเป็นพิเศษ ซึ่งชอบอากาศอุ่นชื้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่า .
แก้น้ำมูกไหล: รูจมูกที่หยดจากการวิ่งกลางแจ้งที่อากาศหนาวเย็นมักจะหายได้เอง การออกกำลังกายโดยใช้ผ้าพันคอหรือที่คล้องคอปิดจมูกสามารถช่วยทำให้อากาศอุ่นขึ้นก่อนที่คุณจะหายใจเข้า ดร. ปาริกกล่าว หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าจากการวิ่งหรือเพียงแค่ใช้เวลาอยู่ข้างนอก การสูดไอน้ำระหว่างอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยเปิดช่องจมูกของคุณได้ เขากล่าว
