Lilechka75เก็ตตี้อิมเมจ กุ้งมีโปรตีนสูงและมีแคลอรีต่ำ จึงเป็นทางเลือกในอุดมคติสำหรับเนื้อและไก่ นอกจากนี้ยังปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็วและเสริมเครื่องเทศและสมุนไพรที่หลากหลาย จับคู่กับไข่ต้มสุกและผักที่อุดมด้วยสารอาหารบางส่วนสูตรสลัดสับนี้มีโปรตีนบรรจุ 40 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค รับสูตรนี้และอีกกว่า 70 สูตรโปรตีนสูงใน เติมจาน ลดน้ำหนัก .
อ่านเพิ่มเติม + อ่านน้อยลง - เวลาเตรียมการ:0ชั่วโมง10นาที เวลารวม:0ชั่วโมงสิบห้านาที วัตถุดิบ1/4
หอมแดงหั่นบางๆ
2 ช้อนโต๊ะ.
น้ำมะนาวคั้นสด
1 ช้อนโต๊ะ ล.น้ำมันมะกอก
12 ออนซ์กุ้งลอกเปลือกขนาดใหญ่
เกลือโคเชอร์และพริกไทย
1 ค.มะเขือเทศองุ่นผ่าครึ่ง
8 ค.
ผักกาดหอมเนย
1/2 ค.ใบผักชีฝรั่งสด
1/2อะโวคาโดหั่นเต๋า
2ไข่ต้มหั่นเป็นชิ้น
โมดูลการซื้อส่วนผสมนี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้ คุณอาจพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายคลึงกันในเว็บไซต์ของพวกเขา ทิศทาง- ในชามใบใหญ่ โยนหัวหอมกับน้ำมะนาวและ ½ ช้อนโต๊ะน้ำมันและปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 5 นาที
- อุ่นน้ำมัน 1/2 ช้อนโต๊ะในกระทะขนาดใหญ่ที่มีไฟสูงปานกลาง ปรุงรสกุ้งด้วยเกลือและพริกไทยอย่างละ 1/4 ช้อนชาแล้วปรุงจนทึบตลอดด้านละ 2 ถึง 3 นาที
- โยนมะเขือเทศกับหัวหอมแล้วโยนด้วยผักกาดหอมและผักชี แบ่งชามใส่กุ้ง อะโวคาโด และไข่
โภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค): 365 แคลอรี่ โปรตีน 40 กรัม คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม เส้นใย 7 กรัม น้ำตาล 7 กรัม (น้ำตาล 0 กรัม) ไขมัน 17 กรัม (ไขมัน 5 กรัม) คอเลสเตอรอล 450 มก. โซเดียม 600 มก.
.เติมจาน ลดน้ำหนัก$ 24.95 รับสูตรอาหาร
