Elle Macpherson, 58, เต้นรำในชุดบิกินี่, แบ่งปันการปฏิบัติเพื่อสุขภาพ 'รายวัน' ในวิดีโอใหม่

“ฉันดูแลจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของฉันทุกวัน”

• Elle Macpherson วัย 58 ปี ดูกระชับในวิดีโอ Instagram ล่าสุดที่สวมบิกินี่สีดำ
• นางแบบคนนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับ 'กิจวัตรประจำวัน' ของเธอ
• “ฉันพยายามที่จะใช้ชีวิตของฉันในกระแสแห่งการเชื่อมต่อทางสมาธิตลอดเวลา” เธอเขียน

นางแบบชาวออสเตรเลีย Elle Macpherson รู้วิธีวางท่า และเธอได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วในวิดีโอ Instagram ล่าสุดของเธอ หญิงวัย 58 ปี โชว์หน้าท้องและเรียวขาที่กระชับของเธอขณะสวมบิกินี่สายเดี่ยวสีดำ เสื้อสเวตเตอร์ครอปสีเทา และเสื้อโอเวอร์ไซส์ —ผมสีบลอนด์ที่เป็นเอกลักษณ์ของเธอไหลลงมาตามไหล่ของเธอ ในวิดีโอ แม็คเฟอร์สันให้แฟนๆ ได้ดู 'การปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน' ด้านสุขภาพของเธอ ซึ่งรวมถึงการเจริญสติและ .

“เมื่อเป็นเรื่องของการเจริญสติ ฉันดูแลจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณทุกวันด้วยการฝึกลมปราณและการทำสมาธิ” แมคเฟอร์สันเขียน “กิจวัตรประจำวันของฉันรวมถึงการทำสมาธิในตอนเช้าเป็นเวลาประมาณ 25 นาที—ไม่ว่าจะมีคำแนะนำหรือในความเงียบ ฉันพยายามที่จะใช้ชีวิตของฉันในกระแสของการเชื่อมต่อทางสมาธิตลอดเวลามากกว่าแค่ในช่วงเวลาที่กำหนด”

และแฟนๆ ก็ชอบวิดีโอนี้ หลายคนสรุปง่ายๆ (และถูกต้อง) ว่า “🔥” อีโมจิ “Elle 'the body' ยังคงใช้งานได้เต็มที่🔥💚” แฟนคนหนึ่งเขียนโดยอ้างอิงชื่อเล่นของเธอจากยุค 90 “คุณเป็นตัวอย่างของความสำคัญของการดูแลภายในของคุณ” อีกคนหนึ่งเขียน “เมื่อคุณดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมร่างกายของคุณก็จะตามมา ❤️” แฟนอีกคนเสริมว่า “ฉันนั่งสมาธิทุกวันเช่นกันเป็นเวลา 25-30 นาทีและชอบความรู้สึกหลังจากนั้นมาก”

Macpherson เจาะลึกกิจวัตรประจำวันของเธอในการสัมภาษณ์ล่าสุดกับ ให้รายละเอียดเกี่ยวกับการทำวัตรเช้าและเย็น “ฉันชอบที่จะเริ่มต้นวันใหม่ในแบบที่ฉันตั้งใจให้มันเป็นไป ฉันมักจะชอบแสงแดดอยู่แล้ว สิ่งแรกที่ฉันทำคือเติมน้ำด้วยน้ำกรองและมะนาว” เธอบอก ร่างกายและจิตวิญญาณ . นางแบบเสริมว่าเธอชอบที่จะ 'ออกไปข้างนอก' หลังจากนั้นและ 'ทำบางอย่าง ท่ามกลางแสงแดดยามเช้า”

ส่วนเวลาเย็นก็รักษาสติไว้เช่นกัน “ฉันชอบยามเย็นพอๆ กับตอนเช้า” แมคเฟอร์สันให้สัมภาษณ์ต่อ “ในตอนท้ายของวัน ฉันชอบผ่อนคลายในห้องซาวน่าอินฟราเรดตามด้วยการแช่ตัวเย็น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการล้างพิษ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน กระตุ้นน้ำเหลือง และผ่อนคลาย” เธอเสริมว่าสิ่งสุดท้ายที่เธอทำก่อนนอนคือ 'ยิ้ม' และ 'คิดถึงสิ่งที่ฉันขอบคุณสำหรับวันนั้นและหลับใหลอย่างสงบสุข'

ก่อนหน้านี้ Machpherson เคยแบ่งปันเธอ ซึ่งเธอได้เปิดเผยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการปฏิบัติด้านสุขภาพและความงามของเธอ เธอตั้งข้อสังเกตว่า “การหมุนเวียนเป็นกุญแจสำคัญ” และนั่น กับ และ “เป็นสิ่งสำคัญมาก” สำหรับกิจวัตรประจำวันของเธอ Macpherson ยังได้แบ่งปันผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางอย่างที่เธอต้องมี และกล่าวว่า “ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันกำลังใช้ สกินแคร์...แต่นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณใกล้จะอายุ 60”

ต้องการขัดขวางผลิตภัณฑ์ดูแลผิวความงามและสุขภาพของ Macpherson หรือไม่? ตรวจสอบบันทึกบางส่วนของเธอด้านล่างเพื่อดูความเปล่งประกายของนางแบบคนนั้น

อุปกรณ์นวดตัว Ori MAGICI Gua Sha

ดร.บาร์บาร่า สตอร์ม ซุปเปอร์ แอนตี้-เอจจิ้ง เซรั่ม

ดร.บาร์บาร่า สตอร์ม ซุปเปอร์ แอนตี้-เอจจิ้ง เฟซ ครีม

Westman Atelier Vital Skin Foundation Stick

Shannen Zitz เป็นผู้ช่วยบรรณาธิการอิสระที่ อัตตะ ซึ่งเพิ่งจบการศึกษาจาก State University of New York ที่ Cortland ด้วยปริญญาภาษาอังกฤษ เธอรักทุกอย่างเกี่ยวกับแฟชั่น ความงาม และสุขภาพ หากเธอไม่ได้อ่านหรือเขียน คุณอาจพบเธอที่ฟอรัมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและการแต่งหน้าใน Reddit บ่อยๆ