mixettoเก็ตตี้อิมเมจ เมื่อต้องไปพบแพทย์เกี่ยวกับสุขภาพกายของคุณ คุณคงรู้ว่า อย่างแน่นอน ต้องทำอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นการโทรหา OB/GYN ของคุณ หรือจองผ่านแอพอย่าง ZocDoc . อย่างไรก็ตาม กระบวนการนัดหมายบริการสุขภาพจิตนั้นไม่ชัดเจนเสมอไป ชาวอเมริกันไม่เพียงเท่านั้น ดิ้นรนเพื่อเข้าถึงบริการสุขภาพจิต แต่หลายคนก็เลี่ยงไม่แสวงหาการรักษาเนื่องจากอุปสรรคต่างๆ เช่น ค่าใช้จ่ายที่ต้องจ่ายเองสูง การปฏิเสธการดูแลโดยบริษัทประกัน ความยากลำบากในการเข้าถึงยาจิตเวช และปัญหาในการหาผู้เชี่ยวชาญในเครือข่าย อุปสรรคเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อคนผิวสีอย่างไม่เป็นสัดส่วน
ในขณะที่การระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัสดำเนินไป—ส่งผลกระทบต่องาน การเงิน ชีวิตครอบครัว และ/หรือสุขภาพของคนอเมริกันทุกคนไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ความเครียด และปัญหาสุขภาพจิตอยู่ในระดับสูงตลอดเวลา ผลสำรวจโดย มูลนิธิครอบครัวไกเซอร์ พบ. ดังนั้น การเข้าถึงการบำบัดที่ราคาไม่แพงจึงมีความสำคัญมากกว่าที่เคย ข่าวดีก็คือที่นั่น เป็น ตัวเลือก. แต่มีสิ่งหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในระยะยาว: ไม่ยุติการค้นหาจนกว่าคุณจะพบคู่ที่สมบูรณ์แบบของคุณ
'การเลือกนักบำบัดโรคที่เหมาะกับคุณเป็นหนึ่งในสิ่งที่คุ้มค่าที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาค่าใช้จ่ายที่สามารถจัดการได้' กล่าว Forrest Talley, Ph.D., นักจิตวิทยาคลินิกในแคลิฟอร์เนีย . 'เมื่อทำงานกับคนที่เหมาะสม คุณจะก้าวหน้ามากขึ้นและคุณจะก้าวหน้าอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น ในทางกลับกัน หากนักบำบัดของคุณไม่ฟิต การให้คำปรึกษาก็อาจจะใช้เวลานานขึ้นเนื่องจากความคืบหน้าจะช้า' แทลลีย์แนะนำให้พบกับนักบำบัดโรคที่แตกต่างกันสองสามคน—แม้เกือบ—จนกว่าคุณจะพบคนที่เข้าใจคุณจริงๆ อ่านต่อเพื่อดูกลยุทธ์ที่ดีที่สุดเพื่อพิชิตการค้นหาของคุณ
รูปภาพมอร์ซ่าเก็ตตี้อิมเมจ ประกันภัยแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่มีบางแผนโดยเฉพาะ แผนองค์กรผู้ให้บริการที่ต้องการ (PPO) ซึ่งสามารถครอบคลุมช่วงการบำบัดของคุณทั้งหมดหรือบางส่วนได้หากอยู่ในเครือข่ายนักการศึกษาด้านการเงินกล่าว เบอร์นา อนาต . 'คนอื่นเช่น แผนองค์การรักษาสุขภาพ (อสม.) มีแนวโน้มที่จะจำกัดขอบเขตมากขึ้น' Anat แนะนำให้โทรหาบริษัทประกันสุขภาพของคุณโดยตรงเพื่อสอบถามเกี่ยวกับแผนงานในเครือข่ายหรือนอกเครือข่าย นอกจากนี้ คุณควรสอบถามเกี่ยวกับการจ่ายเงินร่วม ตำแหน่งที่คุณยืนอยู่ในการหักลดหย่อน และวิธียื่นคำร้องสำหรับการบำบัดนอกเครือข่าย เธอกล่าว
FatCameraเก็ตตี้อิมเมจ หากคุณไม่มีประกัน ไม่ต้องกังวล คุณยังมีทางเลือกในการรักษาแบบตัวต่อตัว อนัตแนะนำให้ใช้ Open Path Collective พอร์ทัลที่เชื่อมโยงผู้คนกับนักบำบัดโรคราคาประหยัด 'คุณสามารถจองเซสชันได้เพียง 30 เหรียญต่อชั่วโมงในขณะที่ค่ารักษาพยาบาลปกติอยู่ที่ 150 เหรียญขึ้นไป' เธอกล่าว Open Path ยังทำให้ง่ายต่อการค้นหาตามความต้องการเฉพาะ 'หากคุณกำลังมองหา BIWOC ที่เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บในวัยเด็กและใช้งาน Skype เช่น Open Path ทำให้ง่ายต่อการตรวจสอบตัวเลือกของคุณ' เธออธิบาย คุณยังสามารถลอง รวม Therapists Anat ซึ่งเป็นตัวเลือกการบำบัดราคาประหยัดที่ BIPOC และชุมชน LGBTQ+ เข้าถึงได้ง่ายขึ้น
Westend61เก็ตตี้อิมเมจ 'วิธีหนึ่งที่เหมาะสมในการรับการบำบัดคือผ่านบริการออนไลน์และเสมือน' นักจิตวิทยาคลินิก .กล่าว เชลลีย์ ซอมเมอร์เฟลด์, ไซ.ดี. 'ตัวเลือกการรักษาออนไลน์หลายตัวเสนออัตรารายเดือนที่ต่ำกว่า' เช่น BetterHelp ซึ่งคิดค่าบริการ - ต่อสัปดาห์ 'เหล่านี้ บริการด้านสุขภาพจิต มักจะให้บริการผ่าน teletherapy และข้อความข้อเสนอหรือส่วนเสริมต่างๆ ของอีเมล' เธอกล่าวเสริม Sommerfeldt กล่าวว่าการบำบัดออนไลน์ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการระบาดของโคโรนาไวรัส
ภาพแทนของ Luis Alvarezเก็ตตี้อิมเมจ ผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีรายได้สูงจะเห็นค่าใช้จ่ายด้านจิตบำบัดที่สูงขึ้น Talley กล่าว 'ตัวอย่างเช่น ในซานฟรานซิสโก การจ่ายเงิน 200 ดอลลาร์ขึ้นไปต่อเซสชันนั้นไม่ใช่เรื่องแปลก' เขากล่าว 'เปรียบเทียบสิ่งนี้กับแซคราเมนโตซึ่งค่าใช้จ่ายเฉลี่ยในการรักษาอยู่ที่ 150 เหรียญต่อครั้ง' ขณะนี้นักบำบัดหลายคนให้คำปรึกษาผ่านวิดีโอ คุณจึงสามารถติดต่อกับคนที่อยู่ไกลหรืออยู่นอกรัฐได้อย่างง่ายดาย
FatCameraเก็ตตี้อิมเมจ การบำบัดแบบกลุ่มเป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือในราคาที่ย่อมเยา 'นักบำบัดหลายคนเสนอกลุ่มสนับสนุนสำหรับประเด็นต่างๆ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์หรือการใช้สารเสพติด ความซึมเศร้า การบาดเจ็บ ความวิตกกังวล ความผิดปกติของการกิน หรือแม้แต่การสนับสนุนความเศร้าโศกและการสูญเสีย' Sommerfeldt กล่าว 'กลุ่มสนับสนุนช่วยให้คุณยังคงมีการสนทนากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกอบรมในขณะที่ยังได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นที่มีอาการหรือสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน'
ภาพแทนของ Luis Alvarezเก็ตตี้อิมเมจ ถึง มาตราส่วนค่าธรรมเนียมเลื่อน เป็นรูปแบบการชำระเงินที่ผู้ให้บริการสามารถใช้กับลูกค้าที่มีรายได้น้อย 'นักบำบัดหลายคนจัดสรรชั่วโมงที่ จำกัด ในช่วงสัปดาห์ที่ทุ่มเทให้กับการพบลูกค้าในระดับที่เลื่อน' แทลลีย์กล่าว 'สิ่งนี้สามารถลดค่าใช้จ่ายทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับหลักสูตรจิตบำบัดได้อย่างมาก' หากคุณไม่เห็นมาตราส่วนแบบเลื่อนที่กล่าวถึงในเว็บไซต์ของนักบำบัดโรค อย่าลังเลที่จะถามพวกเขาเกี่ยวกับตัวเลือกการชำระเงินนี้ก่อนจองเซสชั่น
เอเจนซี่อนาโดลูเก็ตตี้อิมเมจ หลังจากเกิดอาชญากรรม เช่น การข่มขืนหรือทำร้ายร่างกาย เหยื่อสามารถตรวจสอบกับกระทรวงยุติธรรม (DOJ) ของรัฐเพื่อดูว่ามีข้อเสนอหรือไม่ ทุนเหยื่ออาชญากรรม (VOC) แทลลี่พูด 'ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจมีสิทธิ์ได้รับค่ารักษาพยาบาลที่ครอบคลุมโดยแหล่งเงินทุนนี้' แทลลีย์อธิบาย 'นอกจากนี้ แหล่งเงินทุนนี้มักจะครอบคลุมค่ารักษาสำหรับ 'เหยื่อรอง' ซึ่งเป็นสมาชิกในครอบครัวที่ได้รับผลกระทบจากอาชญากรรมแม้ว่าจะไม่ใช่เป้าหมายโดยตรงก็ตาม'
EMS-FORSTER-การผลิตเก็ตตี้อิมเมจ คุณสามารถทำงานกับผู้ฝึกงานได้หากต้องการหานักบำบัดโรคราคาไม่แพง Forrest กล่าว 'คลินิกขนาดใหญ่ส่วนใหญ่ให้การฝึกอบรมแก่นักบำบัดที่สำเร็จการศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาแต่ยังไม่ได้รับใบอนุญาต นักบำบัดเหล่านี้เรียกว่า 'ฝึกงาน' เขาอธิบาย 'ผู้ฝึกงานเกือบทั้งหมดได้ให้การบำบัดแก่ลูกค้าที่หลากหลายแล้ว เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมบัณฑิตวิทยาลัยของพวกเขา นอกจากนี้ ผู้ฝึกงานทุกคนจะได้พบกับหัวหน้างานที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งมีหน้าที่ดูแลงานที่ทำกับลูกค้าทุกรายเป็นประจำ'
วิน นนทโกวิท / EyeEmเก็ตตี้อิมเมจ ในกรณีฉุกเฉิน คุณสามารถโทร สายด่วนวิกฤต เพื่อขอความช่วยเหลือทันที 'ในภาวะวิกฤต สิ่งสำคัญคือต้องมุ่งเน้นที่การพัฒนาแนวทางปฏิบัติเพื่อแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า นี่เป็นส่วนใหญ่ของสิ่งที่ที่ปรึกษาสายด่วนทำในงานของพวกเขา' แทลลีย์กล่าว 'การนำเสนอวิธีแก้ปัญหาที่ใช้งานได้จริง ความรู้สึกของวิกฤตจะค่อยๆ ลดลง ความตื่นตระหนกและความสับสนลดลง และการพิจารณาอย่างถี่ถ้วนว่าขั้นตอนต่อไปในการดำเนินการใดจะง่ายขึ้นมาก' ข้อเสียของสายด่วนวิกฤตคือบุคคลนั้นจะได้รับความช่วยเหลือเพียงตัวอย่างเดียวเท่านั้น 'อย่างไรก็ตาม สายด่วนบางแห่งจะอำนวยความสะดวกในการเชื่อมต่อผู้โทรกับหน่วยงานอื่นๆ ซึ่งจะสนับสนุนความต้องการของบุคคลนั้นๆ เช่น การฟื้นฟูสมรรถภาพผู้เสพยา ที่อยู่อาศัย หรือการจ้างงาน' ทัลลีย์กล่าว
