Nibbles และ Bits เพื่อสุขภาพ ฉันรักไข่ คุณรักไข่ ทุกคนรักไข่ แต่เห็นได้ชัดว่าไม่มีใครอยากทำอาหารให้ยุ่งยาก เรารู้เรื่องนี้เพราะการต่อแถวยาวจนน่าขันในร้านอาหารแทบทุกร้านในอเมริการะหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น. ในวันเสาร์และวันอาทิตย์
ซึ่งค่อนข้างแปลกเพราะการปรุงไข่ไม่ได้ยากขนาดนั้น เพียงแค่ใส่ลงในกระทะร้อน คนหรือพลิก ขูดบนจานแล้วรับประทาน
แต่บางทีหลังจากทำงานมาทั้งสัปดาห์ที่เลวร้าย หรือเมื่อคุณยังไม่ตื่นเต็มที่ นั่นเป็นการถามมากเกินไป บางที เพื่อที่จะควบคุมอาหารมื้อสายมื้อสายอันมหึมาเหล่านั้น สิ่งที่เราจำเป็นต้องมีคือวิธีที่ง่ายยิ่งขึ้นไปอีกในการทำไข่ที่อร่อยจริงๆ
โชคดีที่มีหลายวิธีที่นั่น ต่อไปนี้คือ 7 ข้อที่ควรลองในครั้งต่อไปที่คุณไม่สามารถจัดการกับกระทะของคุณ หรือรอเป็นชั่วโมงสำหรับโต๊ะที่ช้อนเลี่ยนในท้องถิ่น (ลดได้มากถึง 15 ปอนด์ในเวลาเพียง 30 วัน ด้วยแผนซุปเปอร์ฟู้ดที่ปฏิวัติวงการนี้ จากสำนักพิมพ์ การป้องกัน !)
การพยายามฟาดไข่ทั้งฟองเป็นสูตรสำหรับภัยพิบัติ (การระเบิดศักดิ์สิทธิ์!) แต่ไข่คนเป็นอีกเรื่องหนึ่งตาม จานห้าว . เพียงแค่เทไข่ที่ตีแล้วลงในแก้วพร้อมกับผัก ชีส หรือเนื้อสัตว์ที่คุณชอบ จากนั้นเติมนมเพื่อให้ไข่ชุ่มชื้น ปรุงอาหารด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 2 นาทีและอาหารเช้าก็พร้อม
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นแม่ครัวแบบสั่งสั้นๆ เพื่อทำไข่สำหรับฝูงชน เพียงแค่แตกมันลงบนถาดรองบนเตียงสีเขียวเช่น Nibbles และ Bits เพื่อสุขภาพ และอบในเตาอบ สิบห้านาทีต่อมา คุณได้ไข่ที่มีแดดจัดจนล้น โดยที่ไม่ต้องเสียเวลาทำเป็นทาสบนเตาตั้งพื้น
คุณใช้หม้อหุงช้าสำหรับหมูและพริกแล้ว แต่มันก็สามารถกลายเป็น frittata ที่โหดร้ายได้เช่นกัน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถดึงของคุณออกมาเป็นชิ้นเดียว วางกระดาษ parchment ด้านในของหม้อหุงช้าก่อนเทส่วนผสม frittata ของคุณพูดว่า วิ่งเข้าครัว . อัจฉริยะใช่มั้ย?
บล็อกครัวของ Kristine Mini frittatas น่ารักและทำให้การควบคุมส่วนนั้นเป็นเรื่องง่าย และถ้าคุณไม่รู้สึกอยากซื้อแรมกินเอง คุณก็ไม่ต้องทำ ปรุงไข่ในกระป๋องมัฟฟิน เหมือนเดิม บล็อกครัวของ Kristine , ทำงานได้ดีเช่นกัน โบนัส: คุณสามารถสร้างแบทช์ แช่แข็ง และอุ่นอาหารที่เหลือสำหรับอาหารเช้าที่รวดเร็วทันใจได้ตลอดทั้งสัปดาห์
ผอมเพรียว ไข่โถเมสันมีลักษณะเหมือนไข่ดีบุกมัฟฟิน ยกเว้น แทนที่จะดึง frittatas ตัวน้อยของคุณออกจากกระป๋อง คุณสามารถกินมันจากภาชนะที่คุณปรุงได้เลย ผอมเพรียว และใส่ส่วนเสริมของคุณไว้ที่ด้านล่างของโถที่ทาไขมันแล้วจึงวางไข่ที่ตีไว้ด้านบน จากนั้นอบ คว้าขวดโหลร้อน ๆ แล้วเข้าเมือง
สิ่งเหล่านี้ดูเหมือนเป็นงานมาก แต่ก็ไม่มีอะไรง่ายไปกว่านี้แล้ว . กล่าว ถั่วเขียวแบบลีน . แทนที่จะเทไข่ที่ตีแล้วลงในกระทะ ให้เทไข่ลงในวาฟเฟิล และถ้าคุณไม่ชอบไข่หวาน ก็ไม่จำเป็นต้องมีน้ำเชื่อม
จะทำอาหารให้เพื่อน คุณอาจเคยเห็นไข่อบในอะโวคาโดหรือพริกหยวก แต่มันฝรั่งหวาน? จะทำอาหารให้เพื่อน ตักเนื้อของมันเทศที่สุกแล้วผ่าครึ่งแล้วตอกไข่ตรงกลาง เพิ่มเบคอนที่หั่นฝอยและละอองฝนของศรีราชา และคุณมีอาหารเช้าอินเทรนด์อย่างหนึ่งโดยไม่ต้องรอ
