ภาพถ่ายโดย Jonathon Storey / Getty Images
หากคุณต้องยืนอยู่ในส่วนการต่อต้านวัยของร้านเสริมสวย คุณจะคิดว่าความชราทั้งหมดเกิดขึ้นที่ช่องว่างระหว่างคางกับหน้าผากของคุณ แต่ผิวบริเวณคอของคุณกำลังเผชิญกับการสึกหรอแบบเดียวกับที่ใบหน้าของคุณ—ด้วยความช่วยเหลือน้อยกว่ามาก และไม่ว่าใบหน้าของคุณจะดูอ่อนเยาว์เพียงใด หากคุณมีคอที่หย่อนคล้อย จิ๊กก็เพิ่มขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ ก่อนที่คุณจะลาออกจากการเป็นคอเต่าและผ้าพันคอ ให้พิจารณาสิ่งนี้: ด้วยคำแนะนำที่ได้รับการสนับสนุนจากแพทย์ผิวหนัง คุณจะมีความรู้ในการป้องกันความหย่อนคล้อยและริ้วรอยในอนาคต และซ่อมแซมความเสียหายที่คุณอาจมีอยู่แล้ว (ลดน้ำหนักได้มากถึง 25 ปอนด์ใน 2 เดือน—และดูเปล่งปลั่งกว่าที่เคย—ด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่ อ่อนกว่าวัยใน 8 สัปดาห์ วางแผน !)
ป๊อปอาหารเสริมคอลลาเจน
Sarah Tonks แพทย์จากสหราชอาณาจักรที่เชี่ยวชาญด้านการต่อต้านริ้วรอย แนะนำให้ทาน อาหารเสริมคอลลาเจน ประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยให้ผิวดูดซับน้ำได้มากขึ้นและแลดูอิ่มเอิบขึ้นในกระบวนการ ผู้หญิงที่ทานอาหารเสริมคอลลาเจน 2.5 กรัมวันละครั้งเป็นเวลา 8 สัปดาห์ พบว่าริ้วรอยรอบดวงตาลดลง 20% จากการศึกษาของนักวิจัยที่สถาบันวิจัยคอลลาเจนในเมืองคีล ประเทศเยอรมนี และน่าจะเป็นข่าวดีสำหรับผิวบริเวณคอของคุณ (และที่อื่นๆ สำหรับเรื่องนั้นด้วย) ด้วย หลังจากช่วงทดลองใช้ 8 สัปดาห์ ระดับโปรคอลลาเจนของผู้เข้าร่วมซึ่งเป็นสารตั้งต้นของคอลลาเจนเพิ่มขึ้น 65% การแปล: ยิ่งคุณต้องมีคอลลาเจนเพื่อรองรับเซลล์ผิวของคุณมากเท่าไหร่ ผิวของคุณก็จะยิ่งตึงมากขึ้นตามกาลเวลา—คุณสมบัติที่กำหนดของคอที่อ่อนเยาว์ ลอง Reserveage Organics Collagen Booster ด้วยกรดไฮยาลูโรนิกและ Resveratrol ($ 40, puritanspride.com ).
เหงื่อออก
งานวิจัยใหม่จาก McMaster University ในแคนาดากล่าวว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยย้อนวัยได้จริง นักวิทยาศาสตร์ศึกษาตัวอย่างผิวหนังจากคนที่อยู่นิ่งๆ ก่อนและหลังออกกำลังกายหนักปานกลางสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลา 3 เดือน ระบอบการออกกำลังกายแบบใหม่ทำให้รูปร่างหน้าตาของผู้เข้ารับการทดลองหลุดร่วงไปหลายปี โดยตัวอย่างหลังการออกกำลังกายแสดงให้เห็นชั้นหนังแท้ ซึ่งเป็นชั้นของผิวหนังใต้ผิวทันทีว่าจะหนาขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งทั้งสองมีลักษณะเฉพาะ ผิวอ่อนกว่าวัย ตัวอย่าง และแตกต่างจากการทำทรีตเมนต์ผิวหน้าที่มีราคาแพง ผลการคืนความอ่อนเยาว์ทำงานเพื่อย้อนวัยบนผิวใต้คางเช่นกัน
ใส่วิตามินซี.
ภาพถ่ายโดย Paul Bradbury / Getty Images
อย่าเพิ่งกลืนลงไป—ทาทับลงไปด้วย เมื่อจับคู่กับมอยส์เจอไรเซอร์ SPF การศึกษาแสดงให้เห็นว่าวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มระดับการป้องกันของครีมกันแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพเป็นสองเท่า (อ่าน: ความเสียหายจากแสงแดดที่ทำให้ผิวหย่อนคล้อยน้อยลง) และส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิว นักวิจัยเชื่อว่าเป็นเพราะวิตามินซีช่วยเพิ่มการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายต่ออนุมูลอิสระที่เกิดจากรังสี UVA บีทริซ โมลินา แพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้งคลินิกผิวหนัง Medikas ในสหราชอาณาจักร แนะนำให้เริ่มระบบการดูแลลำคอประจำวันของคุณด้วยเซรั่มที่มีกรดแอล-แอสคอร์บิก ซึ่งเป็นรูปแบบของวิตามินซีที่ดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ง่าย และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กระชับขึ้น คอยืดหยุ่นมากขึ้น ลอง Zenmed L-Ascorbic booster Serum ($ 40, zenmed.com ).
กินโอเมก้าตอนกลางคืน.
กรดไขมันโอเมก้า 3 และ -6 เป็นเครื่องมือสำคัญในการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกาย และเวลาที่ดีที่สุดที่จะโหลดมันขึ้นมาคือในตอนเย็น 'ในขณะที่คุณหลับใหล ร่างกายของคุณกำลังทำงานอย่างหนักในการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ขึ้นใหม่ เพื่อให้ผิวของคุณ รวมทั้งผิวที่สัมผัสตลอดเวลาที่คอของคุณสามารถฟื้นตัวจากความเสียหายทางเคมีหรือทางกายภาพ' โมลินากล่าว 'ถ้าคุณกินโอเมก้าหลังเวลา 18.00 น. พวกมันไม่น่าจะถูกย่อยสลายเป็นเชื้อเพลิงสำหรับการทำงานของร่างกายอื่นๆ ในเวลาที่คุณเข้านอน เพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถใช้พวกมันเพื่อซ่อมแซมผิวของคุณได้' ลองใส่น้ำสลัดหรือแซนด์วิชในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ในปริมาณของกรดไขมัน และทำอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 เช่น ปลาน้ำเย็นหรืออะโวคาโดเป็นอาหารหลักประจำวัน
ปัดเป่าความเสียหายจากแสงแดด
'ผิวของคุณต้องเผชิญกับผู้โจมตีจากสิ่งแวดล้อมที่หลากหลายในแต่ละวัน แต่รังสี UVA / UVB จากดวงอาทิตย์เป็นสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดในการสร้างความเสียหายจากอนุมูลอิสระ' กล่าว แอนนิต้า สเทิร์นแฮม ผู้ก่อตั้งคลินิก Nuriss ในสหราชอาณาจักร 'นี่เป็นความเสียหายที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ซึ่งเร่งความชรา และเป็นที่แพร่หลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่คอ เนื่องจากมักถูกแสงแดดส่องถึงเกือบทุกครั้ง' ก่อนที่คุณจะออกไปนอกบ้าน ให้ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปซึ่งระบุส่วนผสมของสังกะสีและไททาเนียม ซึ่งช่วยปกป้องผิวของคุณจากรังสี UVA และ UVB ได้ Sturnham อธิบาย ครีมทาหน้าและลำคอของ Safe Harbor ($ 5, walmart.com ) ทำเครื่องหมายที่ช่องทั้งหมด
โอบกอดการทำความสะอาดที่หยาบกร้าน
การปล่อยให้เซลล์ผิวที่อ่อนล้าติดอยู่บนพื้นผิวนานเกินไปจะทำให้ผิวดูหมองคล้ำและแก่ก่อนวัยตามธรรมชาติ และเนื่องจากเรามักจะล้างใต้คางออกแรงน้อยกว่า ผิวที่แก่ที่คอจึงมักถูกละเลย Tonks บอกลูกค้าของเธอให้เร่งการผลัดเซลล์ผิวในบริเวณนั้นด้วยเทคนิคการขัดผิวอย่างอ่อนโยน สำหรับวิธีแก้ปัญหาแบบแมนนวล เธอแนะนำแปรง Clarisonic (9, clarisonic.com ) ซึ่งผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว สำหรับทางเลือกที่ถูกกว่า เธอแนะนำให้ใช้ Bioglycolic Face Cleanser ของ Jan Marini (, janmarini.com ) ซึ่งมีกรดไกลโคลิกที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน
เติมพลังให้ผิวของคุณในขณะที่คุณหลับ
ตอนนี้คุณได้ผลัดเซลล์ผิวแล้ว ผิวของคุณสามารถดูดซับส่วนผสมที่ต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยอย่างเรตินอลได้อย่างง่ายดาย 'ช่วยคลายรูขุมขน เพิ่มคอลลาเจน ลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น เร่งการผลัดเซลล์ผิว และลดการสร้างเม็ดสีที่ไม่สม่ำเสมอ' Sturnham กล่าว อย่างไรก็ตาม เรตินอลทำปฏิกิริยากับแสงแดดและอาจทำให้การป้องกันของคุณอ่อนแอต่อรังสี UVA/UVB ที่สร้างความเสียหายต่อคอลลาเจนหากสวมใส่ระหว่างวัน ให้ใช้ทรีตเมนต์ที่อุดมด้วยเรตินอลแทน เช่น Advanced Retinol Night Treatment ของ Strivectin (9, costctin.com ) และตามด้วยครีมทาผิวอย่าง L'Oreal's Age Perfect Hydra-Nutrition Golden Balm Face, Neck, and Chest (, ulta.com ) ที่คอของคุณทุกคืนก่อนนอน
