MIKE DEVLIN / Getty Images กระแทกที่เจ็บปวดที่ด้านข้างของหัวแม่ตีนของคุณ? นั่นคือตาปลา ความผิดปกติที่เกิดขึ้นเมื่อฐานของหัวแม่ตีนดันออกด้านนอก ตาปลามักทำงานในครอบครัว และพบได้บ่อยในผู้หญิงที่มักจะใส่รองเท้าส้นสูงที่ไม่เข้ารูปซึ่งสามารถกดดันกระดูกเท้าได้ (ต้องการรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? ลงทะเบียนเพื่อรับเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ!)
เกือบหนึ่งในสี่ของผู้ใหญ่อายุระหว่าง 18 ถึง 65 ปีพัฒนาภาวะนิ้วหัวแม่เท้าตาม a ศึกษา ใน วารสารวิจัยเท้าและข้อเท้า . ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากที่นั่น: 36% ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมี
หากคุณนับตัวเองในกลุ่มผู้ป่วยตาปลา คุณอาจสงสัยว่าการผ่าตัด (bunionectomy) คุ้มหรือไม่ นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนจะลงมีด
คุณอาจไม่ต้องการการผ่าตัดแก้ไข
Katarzynaรูปภาพ Bialasiewicz / Getty เช่นเดียวกับหลายๆ อย่าง การผ่าตัดมักเป็นทางเลือกสุดท้าย คุณเคยลองประคบร้อนที่จุดนั้น เปลี่ยนรองเท้า หรือทานยาแก้ปวดและฉีดคอร์ติโซนหรือไม่? หากทุกอย่างล้มเหลว และตุ่มของคุณมีขนาดใหญ่และเจ็บปวด การผ่าตัดก็อาจสมเหตุสมผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าตาปลาเป็นตะคริวไม่เพียง แต่สไตล์ของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันด้วย Jacqueline Sutera, DPM, แพทย์เกี่ยวกับโรคเท้าในนิวยอร์กซิตี้และสมาชิกกล่าวว่า 'เมื่อฉันเริ่มได้ยิน 'ฉันเคยชอบพาสุนัขไปเดินเล่น แต่ตอนนี้ฉันทำไม่ได้' นั่นคือตอนที่ฉันนำการสนทนาไปสู่การผ่าตัด ของสมาคมแพทย์โรคเท้าแห่งอเมริกา (นี่ วิธีแก้ปัญหา 10 ความเจ็บปวดจากการเดินที่ใหญ่ที่สุดของคุณ .)
ไม่ได้สร้างภาวะนิ้วหัวแม่เท้า (และการผ่าตัดตาปลา) เท่ากันทั้งหมด
ตาปลามีหลายแบบที่ไม่รุนแรง ปานกลาง และรุนแรง และมีขั้นตอนหลายประเภทในการจัดการแต่ละประเภท การผ่าตัดมักทำบ่อยที่สุด (และตรงไปตรงมาที่สุด) กับนิ้วหัวแม่เท้าระดับปานกลาง: แพทย์จะโกนตุ่มนูนและแก้ไขการผิดรูปของข้อต่อนิ้วเท้า อาจใช้สกรูขนาดเล็กยึดกระดูกให้เข้าที่ในภายหลัง
การกู้คืนต้องใช้เวลา
สำหรับการผ่าตัดตาปลาที่พบบ่อยที่สุด (สำหรับกรณีปานกลาง) คุณสามารถออกจากโรงพยาบาลได้ในวันเดียวกัน จากนั้นคุณจะต้องสวมรองเท้าบู๊ทแบบพิเศษเป็นเวลา 3 ถึง 4 สัปดาห์ แม้ว่าจะใช้เวลาในการรักษาทั้งหมด 6 ถึง 8 สัปดาห์ก็ตาม คุณควรคาดหวังว่าจะมีรอยช้ำและบวมมาก แต่จะเจ็บมากน้อยเพียงใดนั้นแตกต่างกันไป บางคนต้องการไอบูโพรเฟนเพียงเล็กน้อย บางคนต้องการยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์และขยายเวลาหยุดงานเพื่อพักฟื้น
คุณอาจมีอาการตึงเนื่องจากเนื้อเยื่อแผลเป็นซึ่งคุณจะต้องออกกำลังกายด้วยการนวดและการยืดเหยียด และคุณอาจต้องทำกายภาพบำบัด 'ฉันบอกคนอื่นว่าจะใช้เวลาประมาณ 3 เดือนก่อนที่ฉันจะพร้อมที่จะปล่อยคุณให้วิ่งเต็มกำลัง กระโดด กิจกรรมรับน้ำหนัก' Gregory Catalano, DPM หมอซึ่งแก้โรคเท้าใน Concord, MA และเพื่อนของ American College กล่าว ของศัลยแพทย์เท้าและข้อเท้า (ลองออกกำลังกายเหล่านี้เพื่อรักษาอาการปวดเท้า)
หากคุณรอนานเกินไปมันจะน่าเกลียด
รูปภาพ bgwalker / Getty หากคุณปล่อยให้ตาปลาโตเกินไป แสดงว่าคุณกำลังพิจารณาการผ่าตัดประเภทอื่น ศัลยแพทย์เท้าอาจต้องเปลี่ยนข้อต่อนิ้วเท้าของคุณจริงๆ หรืออาจถึงขั้นหลอมกระดูกเข้าด้วยกัน 'มีหมุดและฮาร์ดแวร์และเพลตจำนวนมากขึ้นและการฟื้นตัวก็นานขึ้น' Sutera กล่าว คุณจะใช้เวลากับเฝือกและไม้ค้ำยัน หรือแม้แต่รถเข็น Takeaway: อย่ารอช้าไปพบแพทย์
ไม่ใช่การแก้ไขตลอดไป
หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะนิ้วล็อกได้ง่าย (ซึ่งมักเป็นอยู่) ภาวะนิ้วโป้งของคุณอาจเกิดขึ้นอีกแม้ว่าการผ่าตัดและการฟื้นตัวของคุณจะเป็นตำราเรียนก็ตาม การสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมและทำร้ายพื้นที่มีโอกาสเกิดปัญหาขึ้น 'ฉันพยายามที่จะไม่บอกคนอื่นว่าพวกเขาจะได้เท้าที่สมบูรณ์แบบอีกครั้ง' Catalano กล่าว 'มีปัญหาเกิดขึ้น และเรากำลังแก้ไขให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ หวังว่าการแก้ไขของเราจะแข็งแกร่งพอที่จะทนต่อแรงกระตุ้นของร่างกายที่อยากจะกลับเข้าไปในตำแหน่งนั้น'
