KATERYNA KON/ห้องสมุดภาพถ่ายวิทยาศาสตร์ มียีสต์ไหม? ใช่ คุณอาจจะ—แม้ว่าคุณจะไม่แสบร้อน ไม่คัน หรือสังเกตเห็นสิ่งแปลกปลอมออกเมื่อคุณเช็ด ยีสต์ ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นเชื้อราที่เรียกว่า แคนดิดา มักจะแขวนอยู่ในช่องคลอดในปริมาณเล็กน้อย ยีสต์ชอบสถานที่ที่อบอุ่นและชื้น Nina Ali, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่ Baylor College of Medicine กล่าว
(ค้นพบวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ จากธรรมชาติเพียงหนึ่งเดียวที่สามารถช่วยให้คุณย้อนกลับการอักเสบเรื้อรังและรักษาโรคได้มากกว่า 45 โรค ลอง การรักษาทั่วร่างกาย วันนี้!)
โดยส่วนใหญ่แล้ว ไม่เป็นไร: มีสภาพเป็นกรดมากเกินไปในช่องคลอดที่แข็งแรงสำหรับยีสต์ที่จะเพิ่มจำนวนและทำให้เกิดการติดเชื้อ แต่การเปลี่ยนแปลงระดับ pH ของช่องคลอดนั้นใช้เวลาไม่นานและปล่อยให้ยีสต์มีแสงสีเขียวออก ซึ่งอาจเป็นสาเหตุ ผู้หญิง 3 ใน 4 คน จะเกิดเชื้อราขึ้นได้ตลอดชีวิต และเมื่อคุณได้รับแล้ว คุณจะมีโอกาสได้คนอื่นๆ มากขึ้น แม้ว่าแพทย์จะไม่ค่อยแน่ใจว่าเพราะเหตุใด (นี่ 9 การรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอด .)
ไม่ว่าคุณจะมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหานี้โดยธรรมชาติหรือไม่ก็ตาม คุณอาจเพิ่มความเสี่ยงโดยไม่รู้ตัวโดยทำข้อผิดพลาดทั่วไปเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง
ปล่อยให้น้ำตาลครอบงำอาหารของคุณ
รูปภาพ Henrik Weis / Getty คุณไม่จำเป็นต้องกินเค้กช็อกโกแลตเพื่อทำให้เลือดของคุณท่วมด้วยกลูโคส ดูเหมือนว่าน้ำตาลจะแฝงตัวอยู่ในทุกสิ่ง ตั้งแต่ซอสมะเขือเทศ ขนมปัง เนยถั่ว และอื่นๆ (ระวังน้ำตาลระเบิด 6 อย่างที่คุณกำลังซื้อที่ร้านขายของชำ) และเมื่อคุณรับมากเกินไปอย่างสม่ำเสมอก็อาจทำให้เกิดปัญหามากมาย-รวมทั้งการติดเชื้อรา หากร่างกายของคุณมีกลูโคสมากขึ้น นั่นก็เป็นแหล่งพลังงานสำหรับยีสต์ Ali กล่าว
น้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้ค่า pH สมดุลในบริเวณช่องคลอดของคุณหายไป ซึ่งช่วยให้ยีสต์เจริญเติบโตได้ ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจที่การติดเชื้อยีสต์ที่เกิดซ้ำคือ พบได้บ่อยในผู้ป่วยเบาหวาน . ในบางกรณีอาจเป็นสัญญาณว่า โรคเบาหวาน Michael Cackovic, MD, สูตินรีแพทย์ที่ศูนย์การแพทย์ Wexner ของรัฐโอไฮโอกล่าวว่าอยู่บนขอบฟ้า
ทำธุระในชุดออกกำลังกายหรือชุดว่ายน้ำของคุณ
รูปภาพ Carlo Amoruso / Getty ยิ่งคุณรอเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เปียกเหงื่อหรือเปียกนานเท่าใด คุณก็ยิ่งล้อมรอบช่องคลอดด้วยสภาพที่ชื้น ชื้น และชื้นซึ่งเหมาะสำหรับยีสต์ที่จะเติบโตนานขึ้น ทุกคนกำลังเดินทาง ออกกำลังกายเพื่อซื้อของชำหรือนี่และนั่น Ali กล่าว แต่ถ้าคุณไม่ใช้เวลาในการเปลี่ยนเป็นสิ่งที่แห้ง คุณกำลังกำหนดขั้นตอนสำหรับการติดเชื้อ
ชุดชั้นในผ้าฝ้ายอาจเป็นทางเลือกที่สะดวกสบาย แต่ก็อาจเก็บความชื้นไว้ได้เช่นกัน Cackovic กล่าว มันเหมือนกับการใส่ผ้าเช็ดตัวโดยพื้นฐานแล้วเขาพูด เขาแนะนำให้เลือกผ้าที่ดูดซับความชื้นซึ่งดึงน้ำและเหงื่อออกจากผิวของคุณ แต่สิ่งที่สำคัญกว่าการเลือกผ้าของคุณคือการทำให้สิ่งของต่างๆ สดและแห้ง: หากเสื้อผ้าใกล้เป้าชื้น ให้เปลี่ยนเสื้อผ้าโดยเร็วที่สุด
พรีเมี่ยมป้องกัน: ชุดออกกำลังกายที่เข้าได้กับทุกรูปร่างและขนาด
เผาน้ำมันเที่ยงคืน
รูปภาพ South_agency/Getty คุณเป็นนกฮูกกลางคืนหรือไม่? คุณนั่งท่องช่องหรือสมาร์ทโฟนของคุณจนถึงเวลาไม่กี่ชั่วโมงหรือไม่? การอดนอนของคุณน่าจะส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เมื่อคุณไม่ได้รับ ปิดตาที่มีคุณภาพ ร่างกายของคุณไม่พร้อมในการต่อสู้กับการติดเชื้อ และนั่นรวมถึงการติดเชื้อราด้วย อันที่จริง นิสัยใดๆ ที่ขัดขวางไม่ให้คุณรักษาสุขภาพที่ดี-เครียด ไม่ออกกำลังกาย กินไม่ดี-สามารถสร้างความหายนะให้กับการป้องกันร่างกายของคุณได้ Ali กล่าว (มีปัญหาในการนอนหลับ ลองสิ่งเหล่านี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาการนอนหลับตามธรรมชาติ 12 ข้อสาบานด้วย .)
บีบเป็นยีนส์รัดๆ
ธารามัวร์ / Getty Images เสื้อผ้าที่กดทับเป้าจะสร้างที่มืดและชื้นสำหรับยีสต์ที่จะเติบโต เสื้อผ้าของคุณควรระบายอากาศได้ เพื่อให้เหงื่อที่คุณได้รับสามารถระเหยได้อย่างรวดเร็ว อะไรก็ตามที่แน่นแฟ้นจะสร้างสถานการณ์ที่สิ่งต่าง ๆ ไม่สามารถออกอากาศได้ Cackovic กล่าว
การมีน้ำหนักเกินมากอาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน ยีสต์เป็นแฟนตัวยงของรอยพับของผิวหนัง และหากคุณมีเชื้อราในบริเวณใต้ผิวหนังและไม่ปล่อยให้แห้ง ก็จะเกิดการติดเชื้อได้ง่ายทั้งในและนอกช่องคลอด (ผื่นผิวหนังเป็นเรื่องปกติ.)
หากคุณรู้สึกอ้วน ทำสูตรน้ำหน้าด้านนี้:
มีเซ็กส์โดยไม่มีการป้องกัน
รูปภาพ TEK IMAGE / Getty แม้ว่าการติดเชื้อราจะไม่ใช่โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ในทางเทคนิค แต่ก็อาจได้รับจากคู่ของคุณระหว่างมีเพศสัมพันธ์ โดยทั่วไปแล้ว มันจะไม่ผ่านพ้นไปแบบนั้น แต่เมื่อผู้หญิงกลับมาติดเชื้อซ้ำๆ ในบางครั้ง เราก็ขอให้คู่ครองเข้ารับการรักษาเพื่อดูว่าจะช่วยได้หรือไม่' อาลีกล่าว (เซ็กส์ก็เป็นหนึ่งในนั้น 8 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดหรือ UTIs .)
ผู้ชายที่ไม่ได้เข้าสุหนัตมีโอกาสแพร่เชื้อยีสต์สูงขึ้นเล็กน้อย เนื่องจากหนังหุ้มปลายลึงค์จะสร้างบริเวณที่มืดและชื้นซึ่งมันสามารถไปเที่ยวได้ ความเสี่ยงของคุณก็เพิ่มขึ้นทุกครั้งที่คุณมีคู่ใหม่ เพราะทุกคนมีพันธุ์ไม้ที่แตกต่างกัน Cackovic กล่าว
ยืดเวลาผ้าอนามัยของคุณ
pemoket / Getty Images เคยถึงจุดสิ้นสุดของวันที่วุ่นวายและตระหนักว่าคุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอด? ความผิดพลาดที่ไม่ดี สิ่งที่คุณใส่ในช่องคลอดอาจทำให้แบคทีเรียและค่า pH สมดุลได้ คุณไม่ต้องการที่จะลืมสิ่งที่สอดเข้าไปในช่องคลอดอย่างแน่นอน Ali กล่าว
ใช้แผ่นหรือถ้วยประจำเดือน? ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเปลี่ยน (หรือว่างเปล่า) สิ่งเหล่านั้นบ่อยเช่นกัน และอย่าแม้แต่จะคิดเกี่ยวกับการสวนล้าง เพราะจะทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อคืนสมดุลของแบคทีเรียตามธรรมชาติ
การใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิด
รูปภาพ Jamie Grill / Getty เซลล์ในช่องคลอดของคุณไวต่อฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนอื่นๆ ที่พบในยาคุมกำเนิด แผ่นแปะ และ IUDs ของฮอร์โมน ดังนั้นเมื่อคุณเริ่มใช้วิธีใดวิธีหนึ่งเหล่านี้ อาจทำให้สภาพแวดล้อมของช่องคลอดเปลี่ยนแปลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อยีสต์ (ลองสิ่งเหล่านี้ 10 วิธีคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมน .) โชคดีที่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้ ความเสี่ยงลดลงเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้น หากคุณใช้ยานี้มาหลายปี ไม่น่าจะก่อให้เกิดปัญหาในตอนนี้
สิ่งที่ควรทราบ: บางครั้งการคุมกำเนิดสามารถเปลี่ยนการปลดปล่อยของคุณมากพอที่จะหลอกให้คุณคิดว่าคุณติดเชื้อยีสต์เมื่อไม่ได้ทำ เมื่อใดก็ตามที่คุณไม่แน่ใจ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนไปร้านขายยา พบแพทย์ของคุณ ให้พวกเขาตรวจดูด้วยกล้องจุลทรรศน์ และคิดแผนตามนั้น Cackovic กล่าว
