Foodie Crush การปรุงข้าวโอ๊ตบดบนเตาจะใช้เวลาประมาณ 40 นาที ซึ่งมากกว่าที่คุณสามารถทำได้ทุกเช้าประมาณ 35 นาที แต่นั่นกำลังจะเปลี่ยนไป
ไม่ต้องกังวล เราจะไม่บอกให้คุณตื่นให้เร็วขึ้น แต่เราขอแนะนำให้คุณเริ่มทำข้าวโอ๊ตตัดเหล็กในหม้อหุงช้าของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือเทส่วนผสมของคุณลงในหม้อก่อนเข้านอน ตีพลัง แล้วก็ตีฟาง เช้ามา คุณจะมีข้าวโอ๊ตครีมที่ปรุงสุกจนสมบูรณ์แบบชุดใหญ่ (คุณสามารถทำข้าวโอ๊ตค้างคืนได้โดยไม่ต้องปรุงอะไรเลย เพียงทำตาม 7 สูตรง่ายๆ เหล่านี้ )
เหนือสิ่งอื่นใด การผสมผสานรสชาตินั้นแทบจะไม่มีที่สิ้นสุด ไม่ว่าคุณจะชอบข้าวโอ๊ตแบบไหน มีวิธีปรุงในหม้อหุงช้า มาดูสูตรอาหารง่ายๆ อร่อยๆ เหล่านี้กันเถอะ (อย่าอดอาหารอีกต่อไปและยังคงลดน้ำหนักด้วยแผนล้ำสมัยที่ฝึกเซลล์ไขมันของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ! นี่คือวิธีการ .)
ครัวใต้แซ่บคุณอาจกำลังกินลูกพีชสดเมื่ออากาศเริ่มอุ่นขึ้น แต่เก็บไว้สำหรับ ครัวใต้แซ่บ ' ข้าวโอ๊ตตัดเหล็ก การปรุงลูกพีชด้วยข้าวโอ๊ต (แทนที่จะใส่ด้านบน) จะทำให้โจ๊กของคุณมีกลิ่นพีชดอกไม้ ฝนตกปรอยๆ ครึ่งและครึ่งหรือครีมในตอนท้ายสมดุลความหวานและเพิ่มเนื้อนุ่ม ( จับคู่ข้าวโอ๊ตชามหนึ่งของคุณกับหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้จาก พรีเมี่ยมป้องกัน เพื่อให้อาหารเช้าของคุณเป็นซุปเปอร์ฟู้ด)
บ้านห้าหัวใจ พายสำหรับอาหารเช้าจริง ๆ นั้นเหมาะสำหรับวันหยุดเท่านั้น (แม้ว่าคุณจะกินคัพเค้กที่สะอาดพอที่จะทานเป็นอาหารเช้าได้เสมอ!) แต่ข้าวโอ๊ตหอมแอปเปิ้ลพาย? นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง บ้านห้าหัวใจ ปรุงข้าวโอ๊ตบดด้วยแอปเปิ้ลฮันนี่คริสป์สับ นม และน้ำแอปเปิ้ล และเครื่องเทศที่ให้ความอบอุ่นอย่างอบเชยและลูกจันทน์เทศ การวางส่วนผสมในจานอบและเทน้ำเล็กน้อยลงในหม้อหุงช้าช่วยป้องกันไม่ให้ขอบของข้าวโอ๊ตไหม้
Foodie Crush เซอร์ไพรส์—หม้อหุงช้าของคุณสามารถทำข้าวโอ๊ตอบได้เหมือนกัน Foodie Crush . การใช้ของเหลวน้อยลงจะช่วยให้กล้วย ลูกเกด และข้าวโอ๊ตที่เติมถั่วมีเนื้อสัมผัสที่หนึบหนับ ซึ่งให้เนื้อเค้กมากกว่าโจ๊ก ลองใช้โยเกิร์ตธรรมดาหนึ่งก้อนหรือหั่นเป็นชิ้นแล้วใส่ในชามที่มีนมเหมือนซีเรียล (คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถใช้หม้อหุงช้าเพื่อทำกราโนล่าได้ด้วย ลองทำตาม 7 วิธีแสนอร่อยเหล่านี้ดู)
คุณจะไม่มีวันผิดพลาดเมื่อคุณปรุงข้าวโอ๊ตกับทาร์ตบลูเบอร์รี่ฉ่ำ แต่ ฮัมมูซาเปียน ก้าวไปอีกขั้นสู่ความอร่อยด้วยการใส่เมล็ดแฟลกซ์เนื้อถั่ว อบเชยป่น และส่วนผสมลับอย่างกราโนล่าที่ซื้อจากร้าน พรีเมี่ยมป้องกัน รางวัลอาหารบรรจุหีบห่อที่สะอาดที่สุด) มันเพิ่มความหวาน คุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้สารให้ความหวานอื่น นอกจากนี้ยังรักษาความกรุบของมันแม้หลังจากปรุงอาหาร ทำให้ข้าวโอ๊ตของคุณมีเนื้อสัมผัสที่พิเศษ
Brittany Mullins/กินอาหารนก การเพิ่มฟักทองกระป๋องลงในข้าวโอ๊ตของคุณไม่ได้ทำให้รสชาติเหมือน Pumpkin Spice Latte เท่านั้น นอกจากนี้ยังช่วยให้โจ๊กของคุณชุ่มชื้นและเป็นครีม กินอาหารนก เพิ่มรสชาติด้วยเครื่องเทศพายฟักทองและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล นมอัลมอนด์ครีม และพีแคนกรุบกรอบ
หากวันนั้นมาถึงเมื่อคุณเบื่อข้าวโอ๊ต ให้ลองทำ quinoa เป็นอาหารเช้าแทน เช่น กินเองผอม ทำ. การทำคีนัวด้วยผลเบอร์รี่แช่แข็งและกล้วยบดจะเพิ่มความหวานตามธรรมชาติพร้อมกับไฟเบอร์อีกช็อต ใช้นมแทนน้ำเพื่อให้ได้โปรตีนมากขึ้น หรือทำข้าวโอ๊ตด้วยอัลมอนด์หรือเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์หนึ่งช้อนเต็ม
