Giulio_Fornasarเก็ตตี้อิมเมจ คุณรู้วิธีสังเกต อาการติดเชื้อยีสต์ หากคุณเคยมีอาการ: คัน, แสบร้อน, และเป็นก้อน, ขาว, กลิ่นคอทเทจชีสในชุดชั้นในของคุณ ใช่ แหยะ—แต่ก็เป็นเรื่องธรรมดาเช่นกันที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบกับการติดเชื้อยีสต์อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต การติดเชื้อยีสต์เกิดจากการมีเชื้อราบางชนิดมากเกินไป ส่งผลให้แบคทีเรียในช่องคลอดไม่สมดุล
หากคุณเคยติดเชื้อยีสต์ซ้ำๆ กัน อาจเป็นมากกว่าแค่พยาธิใบไม้ ข่าวดีก็คือ หากคุณสามารถระบุได้ว่าอะไรกำลังกระตุ้นพวกเขา คุณอาจจะสามารถหยุดความทุกข์ทรมานก่อนที่มันจะกลับมาอีกครั้ง ต่อไปนี้เป็นปัจจัยเสี่ยง 6 ประการที่คุณควรรู้ และวิธีหลีกเลี่ยงในอนาคต
ภาพ Sporrer / Rupp / Getty
'ยีสต์ผสมพันธุ์ในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นสูงและแผ่นรองและผ้าอนามัยแบบสอดสามารถเก็บความชื้นส่วนเกินไว้ได้ทำให้ยีสต์เติบโตได้' กล่าว Taraneh Shirazian นพ. ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่ศูนย์การแพทย์ NYU Langone วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ ของเธอ: เปลี่ยนผ้าอนามัย/ผ้าอนามัยบ่อยๆ อย่างน้อยทุกๆ สี่ชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศอุ่นขึ้น
Tashatuvango/Shutterstock หากคุณใช้ยาปฏิชีวนะสำหรับโรคคออักเสบ ติดเชื้อ UTI หรือโรคอื่น ๆ มันอาจทำให้ระบบนิเวศส่วนบุคคลทั้งหมดของคุณหลุดพ้นจากการตี Kathryn A. Boling MD ผู้ให้บริการดูแลหลักกับ Lutherville Personal Physicians 'ยาปฏิชีวนะสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีในช่องคลอด ทำให้ยีสต์เติบโตมากเกินไป' เพื่อสนับสนุนแบคทีเรียที่ดีและลดโอกาสของการติดเชื้อ Boling แนะนำให้ทานอาหารเสริมโปรไบโอติกร่วมกับยาปฏิชีวนะของคุณ 'โปรไบโอติกที่มีแลคโตบาซิลลัสเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพราะนั่นคือแบคทีเรียที่โดดเด่นที่พบในช่องคลอดของผู้หญิงที่มีสุขภาพดี' เธออธิบาย ต้องการรับแมลงที่ดีเหล่านี้จากอาหารแทนยาหรือไม่? โยเกิร์ตใช้ได้ผล ตราบใดที่คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่มี 'วัฒนธรรมที่ใช้งานจริง'
Syda Productions / Shutterstock มีโรคเบาหวานหรือ prediabetes? ระวัง. ยีสต์ได้รับพลังงานจากน้ำตาล และการติดเชื้อจะเติบโตในบริเวณที่มีความชื้นในร่างกาย รวมทั้งช่องคลอด หากคุณคิดว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจควบคุมไม่ได้ โปรดปรึกษาแพทย์ เปลี่ยนเป็น อาหารน้ำตาลต่ำ อาจช่วยได้
สตรอเบอร์รี่อารมณ์การถ่ายภาพ / Getty Images ใช่ การติดเชื้อราสามารถแพร่เชื้อได้! 'คุณสามารถจับเชื้อยีสต์ได้จากคู่หูที่มีเชื้อราในช่องปาก [ยีสต์ในช่องปาก] หรือการติดเชื้อยีสต์ขององคชาต' แม้ว่าจะพบได้บ่อยในผู้ชายที่มีหนังหุ้มปลายลึงค์ก็ตาม Boling กล่าว การมีเพศสัมพันธ์มาก — แม้กระทั่งกับผู้ชายที่ปลอดเชื้อ—ก็อาจนำไปสู่ปัญหาด้วยการเปลี่ยนค่า pH ของช่องคลอดและปล่อยให้ยีสต์สามารถแซงหน้าแบคทีเรียที่ดีได้ การปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์อาจช่วยได้
รูปภาพ DUEL / Getty 'ชุดชั้นในแบบรัดรูปที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ที่ไม่ยอมให้พื้นที่ทางใต้ 'หายใจ' กระตุ้นการเจริญเติบโตของยีสต์โดยการสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น' Shirazian กล่าว เธอยังกล่าวอีกว่า คุณควรไปคอมมานโดในขณะที่คุณนอนหลับอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง เพราะจะทำให้ช่องคลอดมีอากาศถ่ายเทตามธรรมชาติ คุณยังสามารถดูกางเกงในออกกำลังกาย ซึ่งปกติแล้วจะทำมาจากผ้าที่ระบายเหงื่อและระบายอากาศได้
รูปภาพ Crop Crop / Getty ที่สร้างสรรค์ คุณต้องการกลิ่นเหมือนสับปะรดที่อบอวลไปด้วยดอกไม้เมืองร้อนที่นั่นใช่ไหม? ไม่เร็วนัก สเปรย์ ทิชชู่เปียก น้ำยาล้างจาน และแม้แต่ฟองสบู่ที่มีกลิ่นหอมอาจทำให้ระดับความเป็นกรดในช่องคลอดลดลง ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อรา ชิราเซียนกล่าว ใช้สบู่ก้อนอ่อนโยนแทน และอย่าแม้แต่จะคิดเกี่ยวกับการสวนล้าง
