6 เหตุผลทำไมการมองเห็นของคุณเปลี่ยนไป ไม่ใช่แค่เพราะอายุมากขึ้น

ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

ทำไมวิสัยทัศน์ของคุณจึงเปลี่ยนไป aboikis / shutterstock

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสายตาจะมัวเล็กน้อยเมื่อคุณอายุมากขึ้น และคุณไม่เห็นแว่นตาอ่านหนังสือ 20 ชิ้นมากนัก ทว่าปัญหาการมองเห็นจำนวนมากสามารถเกิดขึ้นได้ก่อนวัยชราของคุณ และปัญหาเหล่านี้มักจะควบคู่ไปกับนิสัยการใช้ชีวิตและสภาวะทางการแพทย์ที่หลากหลาย ค้นหาสิ่งที่อาจกระตุ้นปัญหาสายตาของคุณและรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการมองเห็นได้ชัดเจน (กำลังมองหาที่จะควบคุมสุขภาพของคุณ? การป้องกัน มีคำตอบที่ชาญฉลาด—รับของขวัญฟรี 2 ชิ้นเมื่อคุณสมัครวันนี้ .)



มิลส์ สตูดิโอ / shutterstock

พวกเราส่วนใหญ่ใช้เวลา 400 นาทีต่อวันในการดูคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แล็ปท็อป และแท็บเล็ตร่วมกัน เวลาอยู่หน้าจอทั้งหมดนั้นทำให้คุณเสี่ยงต่อ 'สายตาล้าดิจิตอล' (DES) ซึ่งเป็นกลุ่มปัญหาที่รวมถึงอาการตาล้าและการมองเห็นไม่ชัด ส่วนหนึ่งของปัญหาคือคนไม่ค่อยกะพริบตาบ่อยๆ ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้ จากการศึกษาพบว่าอัตราการกะพริบตาลดลงเกือบ 70% เมื่อใช้อุปกรณ์ดิจิทัล



ในขณะเดียวกัน การอ่านบนหน้าจอจะทำให้ดวงตาของคุณทำงานหนักขึ้น เนื่องจากตัวอักษรดิจิทัลนั้นประกอบขึ้นจากจุดเล็กๆ และไม่ได้ถูกกำหนดอย่างคมชัดเท่าตัวอักษรทึบบนหน้าที่พิมพ์ Jeffrey Anshel, OD, นักตรวจวัดสายตาใน Carlsbad, CA อธิบาย ผู้เขียน การยศาสตร์การมองเห็นในที่ทำงาน .

โชคดีที่อาการ DES มักจะหายไปหลังจากที่คุณปิดเครื่องแล้ว แต่คุณสามารถช่วยป้องกันได้ตั้งแต่แรกโดยทำตามกฎ 20:20:20 น.: ทุก 20 นาที หลับตาหรือมองออกไป 20 ฟุตเป็นเวลา 20 วินาที 'สิ่งนี้ช่วยแบ่งการรับชมที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้ตาล้าได้' Anshel กล่าว

หากคุณยังคงมีปัญหาด้านการมองเห็นอยู่ ให้กำหนดเวลาการตรวจตาเพื่อขจัดปัญหาสายตายาวและสายตาเอียง ใส่แว่นหรือคอนแทคเลนส์อยู่แล้ว ? จักษุแพทย์สามารถระบุได้ว่าคุณต้องการแว่นสายตาแบบพิเศษสำหรับงานคอมพิวเตอร์หรือไม่



คุณใส่คอนแทคเลนส์นานเกินไป คุณใส่คอนแทคเลนส์นานเกินไป หมัก/Shutterstock

ยิ่งคุณใส่คอนแทคเลนส์นานเท่าไหร่ สิ่งสกปรก เมือก โปรตีน และแร่ธาตุก็จะยิ่งสะสมมากขึ้นเท่านั้น นอกจากจะทำให้การมองเห็นของคุณพร่ามัวแล้ว สิ่งสกปรกนั้นยังทำร้าย—ทำให้ดวงตาของคุณแห้งและดิบ วิธีง่ายๆ ในการดูว่าคอนแทคเลนส์ของคุณถูกตำหนิหรือไม่คือถอดเลนส์ออกสวมแว่นตาของคุณ หากแว่นของคุณมองเห็นได้ชัดเจน เลนส์ของคุณก็อาจจะสกปรก

แม้ว่าผู้ติดต่อของคุณจะดูดี แต่อย่าลืมทำความสะอาดทุกวันและเปลี่ยนตามกำหนดเวลาที่แนะนำบนกล่อง เลนส์ส่วนใหญ่ในตลาดปัจจุบันได้รับการออกแบบให้เปลี่ยนทุกวัน ทุกสองสัปดาห์ หรือทุกเดือน Susan Resnick, OD, ผู้เชี่ยวชาญด้านคอนแทคเลนส์ในนิวยอร์คจากสามประเภทกล่าวว่า 'เลนส์ทดแทนรายวันมอบประสบการณ์การสวมใส่เลนส์ที่สะอาดและปลอดภัยที่สุดและช่วยให้มองเห็นได้ชัดเจนและสบายตาอย่างสม่ำเสมอ (และคุณไม่ควรอาบน้ำในผู้ติดต่อของคุณ .)



คุณเกากระจกตาของคุณ กระจกตามีรอยขีดข่วน kotikoti/Shutterstock

รอยถลอกของกระจกตาเป็นรอยขีดข่วนหรือรอยถลอกบนพื้นผิวป้องกันที่ชัดเจนซึ่งครอบคลุมส่วนหน้าของดวงตา แม้ว่าจะฟังดูเหมือนเจ็บมาก—และอาจ—บางครั้งอาการอย่างเช่น ตาพร่ามัว ตาแดง หรือรู้สึกเหมือนมีทรายเข้าตาจะไม่หายไปจนกว่าคุณจะได้รับบาดเจ็บหลายชั่วโมง

ไปพบแพทย์โดยเร็วหากคุณสงสัยว่าคุณเกาตา ไม่ว่าคุณจะคิดว่ามีบางอย่างโผล่มาหรือไม่ก็ตาม (การเก็บผู้ติดต่อของคุณไว้นานเกินไปอาจทำให้เกิดรอยถลอกได้) การถลอกเล็กน้อยมักจะหายได้เองภายในสองสามวัน แต่แพทย์ของคุณอาจให้ยาปฏิชีวนะแก่คุณเพื่อป้องกันการติดเชื้อหรือยาสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบและโอกาสเกิดแผลเป็น - ซึ่งอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นถาวร หากคุณใส่คอนแทคเลนส์ ให้หลีกเลี่ยงจนกว่าตาจะหายดี

คุณกำลังคาดหวัง คุณ ภาพ odua / shutterstock

การเปลี่ยนแปลงทางสายตา เช่น ความพร่ามัวและการมองเห็นซ้อน เป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ เหตุผล: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของของเหลวที่อยู่ด้านหลังกระจกตา ทำให้รูปร่างและความหนาของกระจกตาเปลี่ยนไป ซึ่งอาจทำให้หญิงตั้งครรภ์บางคนมีสายตาสั้นหรือใกล้มากขึ้นได้จนถึงหลังคลอด เมื่อดวงตาควรกลับมาเป็นปกติ มารดาที่กำลังจะเป็นยังมีแนวโน้มที่จะตาแห้ง ซึ่งอาจทำให้ตาพร่ามัวและทำให้คอนแทคเลนส์รู้สึกไม่สบายตัว

คุณทานยาแก้แพ้ ยาลดความดันโลหิต หรือยาแก้ซึมเศร้า คุณกินยา เจสัน แซลมอน/ชัตเตอร์สต็อก

ยาเหล่านี้ทั้งหมดสามารถทำให้ตาแห้งได้ ซึ่งเป็นการชะลอการผลิตน้ำตาและ/หรือการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของน้ำตาที่ทำให้น้ำตาระเหยเร็วเกินไป คุณอาจรู้สึกว่ามีสิ่งสกปรกติดอยู่ในดวงตาของคุณหรือมีอาการเบลอ เจ็บปวด แดง และรดน้ำมากเกินไป

ผู้หญิงมักจะมีอาการตาแห้ง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดจากการตั้งครรภ์ ยาคุมกำเนิด และการบำบัดด้วยฮอร์โมน เงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคเบาหวานก็เพิ่มความเสี่ยงเช่นกัน

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากการรักษาเช่นหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ตาของคุณแห้ง (เช่นลมลมและควัน) และการใช้น้ำตาเทียมไม่ได้ช่วยบรรเทาเพียงพอ Marguerite McDonald, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกจักษุวิทยาที่ Tulane University ให้คำแนะนำ ศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพในนิวออร์ลีนส์ ตาแห้งมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นอย่างถาวร

คุณเป็นโรคต้อหิน คุณเป็นโรคต้อหิน tefi/shutterstock

เป็นความจริงที่คนสูงอายุมักมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคต้อหิน แต่ทุกคนตั้งแต่ทารกจนถึงคนรุ่นมิลเลนเนียลสามารถพัฒนาได้ โรคนี้เกิดขึ้นเมื่อการสะสมของของเหลวส่วนเกินในดวงตาทำให้เกิดแรงกดดันที่ทำลายเส้นประสาทตา ซึ่งเป็นส่วนของดวงตาที่นำภาพจากเรตินาไปยังสมอง เส้นประสาทนี้เหมือนกับสายไฟที่มีสายไฟจำนวนมากซึ่งเมื่อได้รับความเสียหายจะทำให้เกิดจุดบอดขึ้น

สิ่งที่น่ากลัวที่สุดเกี่ยวกับโรคต้อหินคือมักไม่มีสัญญาณเตือนใดๆ และเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าวิสัยทัศน์ของคุณเปลี่ยนไป คุณอาจจะสูญเสียการมองเห็นส่วนใหญ่ไปตลอดกาล การตรวจตาเป็นประจำจึงมีความสำคัญมาก ผู้ที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 60 ปีควรได้รับการตรวจตาอย่างน้อยทุกสองปี (หลังจาก 60 ปี ให้ไปทุกปี) โรคต้อหินไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ถ้าคุณตรวจพบแต่เนิ่นๆ และรักษา (โดยปกติใช้ยาหยอดเพื่อลดความดันตา) ก็สามารถจัดการได้