ยำอร่อย สมูทตี้สำหรับมื้อเย็นอาจไม่ใช่เรื่องปกติ แต่มีเหตุผลมากมายที่บางครั้งอาจเปลี่ยนคำสั่งผสมไก่และผักตามปกติเป็นเครื่องดื่มที่อุดมด้วยสารอาหาร ซึ่งรวมถึง:
1. ทานอาหารมื้อใหญ่ตอนดึกและไม่หิวมาก
2. กินเหมือนอึทั้งวันและรู้สึกว่าร่างกายของคุณร้องหาสารอาหารที่แท้จริง
3. ไม่รู้สึกอยากทำอาหารเลย
สำหรับคืนที่คุณกดเครื่องหมายถูกหนึ่งรายการ (หรือทั้งหมด) ให้ลองใช้ตัวเลือกที่สะอาดและน่าพึงพอใจอย่างยิ่งจากบล็อกเกอร์อาหารที่เราชื่นชอบ
เดอะกรีนทิงสมูทตี้
รักษาด้วยการบิด ผักโขม? ตรวจสอบ. พาสลีย์? ตรวจสอบ. อะโวคาโด แครอท แอปเปิ้ล และเมล็ดแฟลกซ์? ตรวจสอบว่าคูณสี่ นี้โดยพื้นฐานแล้ว สมูทตี้เข้มข้นที่สุด คุณสามารถดื่มได้ ซึ่งเหมาะสำหรับวันที่น่าเศร้าเมื่อคุณทานโดนัทเป็นอาหารเช้าและพิซซ่าเป็นอาหารกลางวัน
เค้กแครอทปั่น
ยำอร่อย ทุกคนรู้ดีว่าการทานของหวานเป็นมื้อเย็นเป็นความคิดที่ไม่ดี แต่เมื่อคุณแลกเค้กแครอทเพื่อ สมูทตี้เค้กแครอทครีมนี้ , ไม่เป็นไร มีเม็ดมะม่วงหิมพานต์และเมล็ดป่านที่จะทำให้คุณอิ่มตลอดทั้งคืน อบเชยและขิงมากมายเพื่อรสชาติสูงสุด และผลผลิตสามส่วน ดี.
โคโคนัทอัลมอนด์ขิงโปรตีนเชค
สั่งขนมตลอด นี้ เนื้อครีมเข้มข้น เต็มไปด้วยอัลมอนด์ มะพร้าว และวานิลลา สำหรับคืนที่คุณต้องการทานอาหารที่สะอาดแต่ไม่อยากดื่มสลัดสำหรับมื้อเย็น
กรีนสมูทตี้หลังออกกำลังกาย
สำหรับความรักของโหระพา แน่นอนว่าอาจได้รับการออกแบบมาเพื่อเติมพลังให้กับคุณหลังจากช่วงที่มีเหงื่อออก แต่ด้วยโปรตีนมากมาย ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และผักใบเขียว เครื่องดื่มนี้ ได้ทำอาหารที่กลมกล่อม
เรดเวลเวทบีทปั่น
ทำอาหารอะลาเมล อาจจะตั้งชื่อตามเค้ก แต่ สมูทตี้นี้ นับเป็นอาหารค่ำแน่นอน คุณมีผัก (หัวบีต) ผลไม้ (สตรอเบอร์รี่) คาร์โบไฮเดรต (กล้วย) และโปรตีนของคุณ (กรีกโยเกิร์ต) และคุณไม่จำเป็นต้องมีของหวานหลังจากนั้น
