30 กับข้าววันขอบคุณพระเจ้าเพื่อสุขภาพ (ish) ที่มีส่วนผสม 6 อย่างหรือน้อยกว่า

ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

นี่คือมื้ออาหารวันขอบคุณพระเจ้าของเรา รูปภาพผู้คนเก็ตตี้อิมเมจ

ไม่ว่าคุณจะย่าง ย่าง หรือทอด ไก่งวงวันขอบคุณพระเจ้าอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเตรียม เพิ่มเครื่องเคียงวันขอบคุณพระเจ้าอย่างเต็มรูปแบบลงในรายการสิ่งที่ต้องทำ แล้วคุณจะพบว่าตัวเองต้องอยู่แต่ในครัวทั้งวัน—หรือแย่กว่านั้นคือตลอดทั้งสัปดาห์ ทำไมไม่ลดความซับซ้อนของสิ่งต่าง ๆ ในปีนี้?





เชื่อหรือไม่ คลาสสิกมากมายด้านวันขอบคุณพระเจ้าสามารถสร้างได้โดยใช้ส่วนผสมน้อยกว่าที่คุณจะใช้โดยไม่สูญเสียรสชาติ และสูตรเหล่านี้พิสูจน์ได้แค่นั้น ทุกอย่างต้องใช้ส่วนผสมห้าอย่างหรือน้อยกว่านั้น ซึ่งหมายถึงความเครียดน้อยลง ทำความสะอาดน้อยลง และใช้เงินซื้อของน้อยลง นั่นคือสิ่งที่เราชอบเรียกว่าชัยชนะสามวันของตุรกี!


เครื่องเคียงวันขอบคุณพระเจ้า ไมค์ การ์เดน

สควอช Butternut คั่วกับ Frizzled Sage

จำนวนส่วนผสม: 4

สมุนไพรกรุบกรอบเป็นสิ่งที่ผักย่างฝันถึง และปราชญ์ในจานนี้ให้กลิ่นสมุนไพรกรุบกรอบกับสควอชบัตเตอร์นัทครีมขนมปัง ผักฤดูหนาวที่อัดแน่นไปด้วย เสริมภูมิคุ้มกัน วิตามินเอ

รับสูตรสำหรับ สควอช Butternut ย่างกับ Frizzled Sage


โรคข้างวันขอบคุณพระเจ้า ไมค์ การ์เดน

กะหล่ำดาวบรัสเซลส์เคลือบมัสตาร์ด

จำนวนส่วนผสม: 6

ผักตระกูลกะหล่ำนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีและสาร a . สูง ไฟโตเคมิคอลที่เรียกว่ากลูโคซินาเลต ซึ่งการศึกษาแนะนำอาจช่วยป้องกันมะเร็งได้



รับสูตรสำหรับกะหล่ำปลีบรัสเซลส์เคลือบมัสตาร์ด


เครื่องเคียงวันขอบคุณพระเจ้า

สลัดผักคะน้าพาร์เมซาน

จำนวนส่วนผสม: 6

ซุปเปอร์สตาร์คะน้าเต็มไปด้วยวิตามิน A และ C ที่กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ในขณะที่อัลมอนด์เพิ่มไฟเบอร์และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และยี่หร่าชะเอมเทศช่วยย่อยอาหารที่ดีเพื่อให้ทุกอย่างทำงานได้อย่างราบรื่น—โบนัสต้อนรับหลังจากรับประทานอาหารมาทั้งวัน!

รับสูตรสำหรับสลัดผักคะน้า Parmesan


เครื่องเคียงวันขอบคุณพระเจ้า คะนะ โอคาดะ

ฟักทองย่างกับเฟต้าและผักชี

จำนวนส่วนผสม: 5

ฟักทองเป็นซุปเปอร์สตาร์ประจำฤดูกาล เต็มไปด้วยแคโรทีนอยด์ ไฟโตนิวเทรียนท์ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระอย่างร้ายแรง รวมทั้งวิตามิน A และ C ซึ่ง การศึกษาใหม่ใน BMJ พบว่าอาจส่งผลดีต่อความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2



รับสูตรสำหรับ ฟักทองอบกับ Feta และ Cilantro


ท้าวดูู / EyeEmเก็ตตี้อิมเมจ

ผัดผักโขมกระเทียม

จำนวนส่วนผสม: 4

ผักใบเขียวนี้มีแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม และยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีอีกด้วย

รับสูตรสำหรับผัดผักโขมกับกระเทียม


เครื่องเคียงวันขอบคุณพระเจ้า Marcus Nilsson

อาร์ติโช้คบัลซามิกคั่ว

จำนวนส่วนผสม: 6

น้ำส้มสายชูบัลซามิกช่วยเพิ่มรสเปรี้ยวหวานให้กับครีมอาร์ติโช้ค ซึ่งเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย โดยเฉพาะชนิดพรีไบโอติก ซึ่งเลี้ยงแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณ

รับสูตรสำหรับ อาติโช๊คบัลซามิกคั่ว


Westend61เก็ตตี้อิมเมจ

กะหล่ำปลีแดงตุ๋นและแอปเปิ้ล

จำนวนส่วนผสม: 5

จานนี้ช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระอย่างจริงจัง: กะหล่ำปลีแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งให้สีสดใส และแอปเปิ้ลก็มีไฟเบอร์สูง

รับสูตรสำหรับตุ๋นกะหล่ำปลีแดงและแอปเปิ้ล


ลอรีแพตเตอร์สันเก็ตตี้อิมเมจ

แอปเปิ้ลอบและแครอทหม้อ

จำนวนส่วนผสม: 5

คิดว่าสิ่งนี้ดีกว่าสำหรับคุณ (แต่ก็อร่อยไม่แพ้กัน!) บิดหม้อปรุงอาหารมันฝรั่งหวานที่คุณชื่นชอบ ยกเว้นน้ำตาลต่ำและเดือดด้วยเบต้าแคโรทีนเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

รับสูตร Baked Apple and Carrot Casserole


กบ Anikoเก็ตตี้อิมเมจ

มันฝรั่งบดกับพาร์สนิปและแอปเปิ้ล

จำนวนส่วนผสม: 6

ไม่มีใครรู้ว่ามันบดครีมรสเผ็ดเหล่านี้ซ่อนพาร์สนิปและแอปเปิ้ลที่เติมไฟเบอร์ไว้เพื่อให้ด้านคลาสสิกนี้มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นอีกเล็กน้อย

รับสูตรสำหรับ มันฝรั่งบดกับพาร์สนิปและแอปเปิ้ล


Claudia totirเก็ตตี้อิมเมจ

สลัดกะหล่ำบรัสเซลส์โกน

จำนวนส่วนผสม: 6

แม้แต่ผู้ที่ไม่ใช่แฟน ๆ ของบรัสเซลส์ก็จะชอบสลัดนี้ - การโกนถั่วงอกทำให้รสชาติของพวกเขากลมกล่อมและเฮเซลนัทและ Pecorino Romano ก็ให้รสเค็มและครีมกัด

รับสูตร Shaved Brussels Sprout Salad


เครื่องเคียงวันขอบคุณพระเจ้า ไมค์ การ์เดน

แครนเบอร์รี่แอปเปิ้ลผลไม้แช่อิ่ม

จำนวนส่วนผสม: 5

แปลงโฉมซอสแครนเบอร์รี่แบบดั้งเดิมของคุณ—ผลไม้แช่อิ่มนี้ประกอบด้วยแอปริคอตแห้ง ซึ่งเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย โพแทสเซียม และวิตามิน A และ C และโหระพาทำให้เป็นสมุนไพร

รับสูตรสำหรับ Cranberry Apple Compote


haoliangเก็ตตี้อิมเมจ

ถั่วเขียวพริกแดงคั่ว

จำนวนส่วนผสม: 6

พริกแดงช่วยให้ถั่วเขียวกรุบกรอบมีความหวานและวิตามินซีในปริมาณที่มาก บวกกับโฟเลต วิตามินบีซึ่งให้พลังงานแก่คุณ

รับสูตรสำหรับถั่วเขียวกับพริกแดงคั่ว


มันฝรั่งอบกระเทียม Parmesan อบ The Busy Baker

กระเทียม Parmesan อบมันฝรั่งอบ

จำนวนส่วนผสม: 5

คุณไม่สามารถผิดพลาดกับชุดมันฝรั่งย่างรสเผ็ดได้ ไม่เพียงแต่จะอร่อยเท่านั้น แต่ยังเข้ากันได้ดีกับอาหารจานหลักอีกด้วย นอกจากนี้ มันฝรั่งขาวก็เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน สำหรับโต๊ะวันขอบคุณพระเจ้าที่มีไฟเบอร์ 4 กรัมและมันฝรั่งเพียง 161 แคลอรีต่อมันฝรั่ง

รับสูตรจาก The Busy Baker


Copycat Chick fil A สลัดซุปเปอร์ฟู้ด การปรุงอาหารที่บ้านของแม่

ซุปเปอร์ฟู้ดสลัด

จำนวนส่วนผสม: 5

บล็อกเกอร์นี้ได้รับแรงบันดาลใจจากสลัดข้างที่ Chick-fil-A และตัดสินใจทำแบบโฮมเมดของเธอเอง เนื่องจากอาหารจานนี้ประกอบด้วยผักใบเขียวฤดูหนาวแบบคลาสสิก เช่น คะน้าและบร็อคโคลินี จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มผักให้กับเมนูวันหยุดของคุณ ด้วยเชอร์รี่แห้งที่ให้ความหวานเล็กน้อยและถั่วคั่วที่เพิ่มความกรุบกรอบเป็นพิเศษ ครอบครัวของคุณจะต้องหลงรักในรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์

รับสูตรจาก การปรุงอาหารที่บ้านของแม่


ไข่ปีศาจเพื่อสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

ผอม Deviled Eggs

จำนวนส่วนผสม: 5

ไข่ปีศาจเป็นตัวการส่อเสียดในการทำให้น้ำหนักขึ้นเป็นปอนด์ในช่วงวันหยุด อย่างแรก คุณแค่ต้องการลองอย่างใดอย่างหนึ่ง...จากนั้นอีกอัน...และทันใดนั้น คุณก็มีห้าอย่างโดยไม่รู้ตัว โชคดีที่มีวิธีที่จะทำให้วันหยุดนี้บางลง: แทนที่ไข่แดงบางส่วนด้วยโยเกิร์ตกรีกที่ปราศจากไขมัน คุณจะแปลกใจว่ารสชาติคล้ายกับของจริงแค่ไหน แถมยังให้พลังงานเพียง 37 แคลอรีเท่านั้น!

รับสูตรจาก อาหารเพื่อสุขภาพ


เบคอนพันถั่วเขียว Elise Bauer

ชุดเบคอนและถั่วเขียว

จำนวนส่วนผสม: 5

นี่เป็นวิธีคลาสสิกในการแต่งถั่วเขียวของคุณสำหรับอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้า: ห่อด้วยเบคอนและฝนตกปรอยๆด้วยน้ำตาลเคลือบน้ำตาล แม้ว่าเครื่องเคียงนี้อาจดูเสื่อมโทรมกว่าถั่วเขียวทั่วไปเล็กน้อย แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการทำให้คนที่ชอบกินผักมาใส่จาน คุณยังสามารถจำกัดปริมาณการเคลือบที่คุณใส่ในแต่ละมัดได้ หากต้องการ หมายเหตุ: จานนี้ใช้ได้ดีกับหน่อไม้ฝรั่ง ถ้าคุณชอบมากกว่าถั่วเขียว

รับสูตรจาก บ้านห้าหัวใจ


หอมแดงเคลือบบัลซามิก สูตรง่ายๆ

หอมแดงเคลือบบัลซามิก

จำนวนส่วนผสม: 6

หัวหอมมักเป็นส่วนประกอบสำคัญในรสชาติของอาหาร แล้วทำไมไม่เปลี่ยนให้เป็นอาหารของตัวเองล่ะ? บล็อกเกอร์นี้ใช้วิธีการที่สร้างสรรค์กับอาหารมังสวิรัติจานนี้ โดยย่างหัวหอมด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิก นอกจากนี้ เวลาเตรียมการที่นี่ใช้เวลาเพียง 15 นาทีเท่านั้น!

รับสูตรจาก สูตรง่ายๆ


เห็ดครีมเห็ด Cakescottage

เห็ดครีมเห็ด

จำนวนส่วนผสม: 6

ยังมีใครน้ำลายไหลอีกไหม? ไม่มีอะไรดีไปกว่าเห็ดที่แช่ในกระเทียม ครีมชีส และพาร์เมซาน และยิ่งไปกว่านั้น จานนี้สามารถอยู่บนโต๊ะได้ในเวลาเพียง 20 นาทีตั้งแต่ต้นจนจบ เนื่องจากสูตรนี้ทำขึ้นสำหรับ 2 หรือ 3 เสิร์ฟ คุณอาจต้องการเพิ่มส่วนผสมเป็นสองเท่าหรือสามเท่าเพื่อเสิร์ฟฝูงชนที่ใหญ่ขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากจะต้องหายไปอย่างรวดเร็ว!

รับสูตรจาก Cakescottage


กะหล่ำดอก, ผักตระกูลกะหล่ำ, อาหาร, ผักใบ, จาน, อาหาร, ส่วนผสม, ผลิต, ชีสกะหล่ำดอก, ผัก, เอลล่าบริสุทธิ์

กะหล่ำดอกคั่วขมิ้นและพริกไทยดำ

จำนวนส่วนผสม: 3

มักถูกมองข้ามเมื่อพูดถึงวันขอบคุณพระเจ้า กะหล่ำดอกเป็นผักฤดูใบไม้ร่วงที่สมบูรณ์แบบที่จะปฏิบัติเหมือนผืนผ้าใบที่ว่างเปล่า: รสชาติอ่อน ๆ ของมันหมายความว่าคุณสามารถปรุงรสได้ตามต้องการ สูตรนี้ต้องใช้พริกไทยดำและขมิ้น ซึ่งเป็นเครื่องเทศต้านการอักเสบสีเหลืองที่ใช้ในแกงอินเดีย การตีจานนี้ง่ายพอๆ กับการใช้ดอกกะหล่ำปิดแผ่นอบแล้วโยนด้วยน้ำมันมัสตาร์ดและเครื่องเทศแห้งก่อนนำไปอบในเตาอบ

รับสูตรจาก เอลล่าบริสุทธิ์


สควอช Butternut อบอินทรีย์ bhofack2เก็ตตี้อิมเมจ

บัตเตอร์นัตสควอชเนยคาราเมลสีน้ำตาล

จำนวนส่วนผสม: 3

ก่อนที่คุณจะเปลี่ยนสควอช Butternut นั้นเป็นซุป ให้พิจารณาการทำด้านวันขอบคุณพระเจ้าที่ง่ายสุด ๆ โดยต้องใช้ส่วนผสมเพียงสามอย่างและกระทะเท่านั้น บล็อกเกอร์นี้ใช้เนยและน้ำตาลทรายแดงสำหรับชกผัดและคาราเมลง่ายๆ สควอชบัตเตอร์นัทก้อนเล็ก ๆ ผัดในเนยเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเติมน้ำและน้ำตาลทรายแดงแล้วนำไปต้ม แช่สควอชในคาราเมลดี ผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายเสื่อมโทรมพอที่จะยืนได้แม้กระทั่งหม้อปรุงอาหารมันฝรั่งหวานที่ดีที่สุดของคุณ

รับสูตรจาก หนึ่งชีวิตที่น่ารัก


แครอทย่างง่าย ครัวของคริสติน

แครอทย่าง

จำนวนส่วนผสม: 3

แครอทมักจะถูกทิ้งจากสเปรดวันขอบคุณพระเจ้า เพื่อสนับสนุนส้มที่มีรสเปรี้ยว (คำใบ้: พวกเขามักจะเสิร์ฟในสไตล์หม้อปรุงอาหารกับมาร์ชเมลโลว์) แต่สูตรแครอทย่างนี้มีไว้เพื่อเขย่า บล็อกเกอร์นี้ใช้แครอทสีรุ้งเพื่อสร้างจานที่ผสมผสานสีของฤดูใบไม้ร่วงได้อย่างลงตัวและไม่ต้องปอกเปลือกเพื่อให้สูตรนี้ง่ายกว่าเดิม เพียงแค่ขัดแครอทด้วยแปรงผัก ลูบไล้ให้แห้ง แล้วสับหยาบๆ ก่อนโยนด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย และปาปริก้า แล้วย่างในเตาอบ

รับสูตรจาก ครัวของ Kristine


5 ส่วนผสมหม้อหุงช้าครีมข้าวโพด Foodie Crush

ซุปข้าวโพดแบบหม้อตุ๋น

จำนวนส่วนผสม: 5

วันขอบคุณพระเจ้าคืออะไรถ้าไม่มีจานข้างเคียงที่ปรุงด้วยเนยอยู่บนโต๊ะอย่างน้อยหนึ่งจาน? บล็อกเกอร์นี้ได้รับความสนใจจากข้าวโพดครีมในหม้อหุงช้าของเธอ ซึ่งเป็นของดีที่อบอุ่นและเหนียวเหนอะหนะ เพียงแค่บดข้าวโพดด้วยครีมและปล่อยให้ส่วนผสมนั้นเดือดปุด ๆ ในหม้อหุงช้าด้วยครีมชีส เนย และน้ำตาล ในขณะที่คุณเตรียมการเตรียมส่วนที่เหลือของวันตุรกี เมื่อทำอาหารเสร็จแล้ว คุณจะมีเครื่องเคียงวันขอบคุณพระเจ้าที่เสื่อมโทรมซึ่งแม้แต่คนที่ชอบกินที่สุดก็ยังต้องชอบใจ

รับสูตรจาก FoodieCrush


กะหล่ำดาวบรัสเซลส์เคลือบทับทิม ครัวพรีมาเวร่า

กะหล่ำดาวเคลือบทับทิม

จำนวนส่วนผสม: 5

กะหล่ำดาวย่างกำลังหาทางเข้าสู่เมนูร้านอาหารทุกประเภท ที่กล่าวว่าไม่มีเหตุผลที่พวกเขาไม่ควรหาทางเข้าสู่ตารางวันขอบคุณพระเจ้าของคุณในปีนี้เช่นกัน สูตรนี้ผสมผสานความหวานและเผ็ดได้อย่างลงตัว: กระเทียมบรัสเซลส์สีน้ำตาลในเตาอบถูกโยนด้วยเครื่องเคลือบสองส่วนผสมที่ทำจากน้ำทับทิมและซอสถั่วเหลือง ยัม!

รับสูตรจาก ครัวพรีมาเวร่า


มันฝรั่งบดดอกกะหล่ำ เอลล่าบริสุทธิ์

มันฝรั่งบดดอกกะหล่ำ

จำนวนส่วนผสม: 3

เมื่อสองสามปีก่อน เมื่อมีคนค้นพบว่าการบดดอกกะหล่ำและผสมกับเนยและเกลือ สามารถทำให้มันฝรั่งบด (แบบทาง) มีสุขภาพดีขึ้นได้ เทรนด์นี้แทบจะทำลายอินเทอร์เน็ต การแปลความหมายของบล็อกเกอร์นี้เป็นวิธีที่ง่ายและคาร์โบไฮเดรตต่ำในการทำให้อาหารมื้อเย็นของคุณกระจ่างขึ้น โดยไม่ทำให้เกิดความสงสัยจากผู้กินที่จู้จี้จุกจิก หลังจากผัดดอกกะหล่ำในน้ำเดือดแล้ว ให้ตีด้วยเครื่องปั่นเพื่อบดให้เนียนละเอียดหรือนำมันฝรั่งเจ้าชู้ไปที่ผักที่นิ่มเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่หนาขึ้น

รับสูตรจาก เอลล่าบริสุทธิ์


ถั่วเขียวกับแครนเบอร์รี่ เบคอน และชีสนมแพะ วิ่งเข้าครัว

ถั่วเขียวกับแครนเบอร์รี่ เบคอน และชีสแพะ

จำนวนส่วนผสม: 4

จานเตาตั้งพื้นที่จะช่วยให้คุณประหยัดพื้นที่เตาอบอันมีค่าในวันขอบคุณพระเจ้า ถั่วเขียวเหล่านี้ทำง่ายกว่า (และมีสุขภาพดีกว่า) มากกว่าหม้อปรุงอาหารถั่วเขียวที่บรรจุแคลอรี่แบบดั้งเดิมของคุณ รสชาติของพวกเขาซึ่งมาจากเบคอน-ไขมันผัด อัดแน่นไปด้วยเบคอนชิ้นเล็ก ๆ แครนเบอร์รี่สดและชีสแพะที่บี้ ส่วนที่ดีที่สุด: คุณสามารถแส้สิ่งเหล่านี้ได้ในเวลาเพียงยี่สิบนาที

รับสูตรจาก วิ่งเข้าครัว


รากผักย่าง กินอาหารนก

รากผักย่าง

จำนวนส่วนผสม: 5

ทำไมต้องทำเครื่องเคียงวันขอบคุณพระเจ้าที่ทำจากผักหลายจานในเมื่อคุณสามารถทำอาหารที่มีทุกฤดูกาลได้ดีที่สุด? สูตรรากผักย่างนี้ครอบคลุมฐานทั้งหมดของคุณ: ประกอบด้วยมันเทศ แครอท และพาร์สนิป แต่ถ้าคุณรู้สึกสร้างสรรค์ ให้ใส่ผักอื่นๆ เช่น บีทรูท หัวผักกาด หัวไชเท้า หรือมันสำปะหลัง บล็อกเกอร์นี้เคลือบผักที่หั่นแล้วของเธอในน้ำมันอะโวคาโด (คุณสามารถใช้น้ำมันพืชอะไรก็ได้ที่คุณมี) พร้อมกับออริกาโนสดสองสามช้อนโต๊ะก่อนที่จะย่างในเตาอบ

รับสูตรจาก กินอาหารนก


มันเทศอบเชยโรสแมรี่ หนึ่งชีวิตที่น่ารัก

อบเชยโรสแมรี่มันเทศ

จำนวนส่วนผสม: 4

ทางเลือกที่น่าพึงพอใจสำหรับการทำมาร์ชเมลโลว์หรือเคลือบน้ำตาล มันหวานเหล่านี้ปรุงแต่งด้วยโรสแมรี่สดและอบเชย (คุณจะมีวันหยุดมากกว่านี้อีกไหม) ก่อนนำไปอบจนกรอบในเตาอบ พวกเขาเป็นเครื่องเคียงวันขอบคุณพระเจ้าแสนหวานที่คุณอยากได้—และโชคดีสำหรับคุณที่พวกเขาจะไม่ทิ้งอาหารของคุณลงท่อระบายน้ำ

รับสูตรจาก หนึ่งชีวิตที่น่ารัก


ซอสแครนเบอร์รี่โฮมเมด เจสสิก้า กาวิน

ซอสแครนเบอร์รี่

จำนวนส่วนผสม: 3

NSการแข่งขันระหว่างซอสแครนเบอร์รี่โฮมเมดกับเจลาตินัสจากกระป๋องยังคงแข็งแกร่ง เราไม่ได้เข้าข้าง แต่ถ้าคุณตัดสินใจไปเส้นทางโฮมเมด สูตรด่วนนี้มีคุณครอบคลุม เพียงใส่แครนเบอร์รี่ น้ำ และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล (หรือสารให้ความหวานที่คุณเลือก) ลงในกระทะ แล้วนำส่วนผสมไปต้มก่อนหรี่ไฟลงเคี่ยว เมื่อคุณได้ยินแครนเบอร์รี่เริ่มเปิดออก คุณจะรู้ว่าจานนั้นใกล้จะเสร็จแล้ว ปิดท้ายด้วยกลิ่นวานิลลาสกัดเพื่อขจัดรสทาร์ตที่เข้มข้นของแครนเบอร์รี่

รับสูตรจาก เจสสิก้า กาวิน


สุดยอดมันบดพริกไทยดำในชามเหลี่ยมขาวพร้อมช้อนไม้ ไดอาน่า มิลเลอร์เก็ตตี้อิมเมจ

มันฝรั่งบดกระเทียมมังสวิรัติ

จำนวนส่วนผสม: 4

การสร้างความพึงพอใจให้สมาชิกในครอบครัวด้วยข้อจำกัดด้านอาหารอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องปรุงอาหารหลายแบบหลายแบบ (เช่น แบบดั้งเดิม 1 แบบ วีแกน 1 แบบ แบบปราศจากกลูเตน 1 แบบ เป็นต้น) โชคดีที่มันฝรั่งบดกระเทียมมังสวิรัติเหล่านี้ปลอดภัยสำหรับอาหารทุกประเภท (ไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม หรือกลูเตน) และรสชาติจะผิดพลาดได้ยากเมื่อมีมันฝรั่งและกระเทียมเข้ามาเกี่ยวข้อง ส่วนผสมของกะทิที่มีไขมันเต็มและนมถั่วเหลืองทำให้ผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายมีเนื้อครีมที่จะทำให้คุณลืมไปเลยว่าเป็นวีแก้น

รับสูตรจาก มันไม่อร่อยเหมือนไก่


บีทรูทและข้าวบาร์เลย์ย่างกับสควอชและชีสแพะ วิ่งเข้าครัว

บีทคั่วและสควอชแพะชีสบาร์เลย์

จำนวนส่วนผสม: 5

ธัญพืชอย่างข้าวบาร์เลย์อาจไม่ค่อยพบในอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้า แต่เรารักการเตรียมที่เรียบง่ายและสนุกสนานนี้ซึ่งนำแสดงโดยผักที่ดีที่สุดสองชนิดในฤดูใบไม้ร่วง บล็อกเกอร์นี้ผสมผสานเมล็ดพืชที่ปรุงแต่งรสบ๊องเข้ากับสควอชโอ๊กและหัวบีทคั่ว จากนั้นพับในครีมชีสแพะเพื่อเก็บมันไว้ด้วยกัน มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นมิตรกับมังสวิรัติและไม่สามารถเข้าใจผิดได้ทำให้ง่ายต่อการแพร่กระจายวันขอบคุณพระเจ้า

รับสูตรจาก วิ่งเข้าครัว