21 วิธีรักษาโรคสะเก็ดเงินที่ผิวหนัง

ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

ผิวของเราเป็นอวัยวะที่น่าอัศจรรย์ นอกจากจะมีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกายแล้ว ยังสร้างเซลล์ใหม่อย่างต่อเนื่องโดยแทนที่เซลล์ผิวที่ตายบนชั้นบนสุด (ผิวหนังชั้นนอก) ด้วยเซลล์ใหม่จากเบื้องล่าง แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็น แต่สิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นในอัตรา 30,000 ถึง 40,000 เซลล์ต่อนาที หรือประมาณ 9 ปอนด์ของเซลล์ผิวที่ตายแล้วต่อปี หากคุณมีโรคสะเก็ดเงิน ก็เหมือนกับมีคนกดปุ่มกรอไปข้างหน้าบนผิวของคุณ โดยปกติ ผิวจะฟื้นฟูตัวเองในเวลาประมาณ 30 วัน แต่สำหรับโรคสะเก็ดเงิน กระบวนการนั้นจะเกิดขึ้นในเวลาเพียง 3 วัน ราวกับว่าร่างกายสูญเสียการเบรก ผลที่ได้คือบริเวณที่ยกขึ้นของผิวหนังที่เรียกว่า plaques ซึ่งจะมีสีแดงและมักมีอาการคัน หลังจากที่เซลล์ไปถึงพื้นผิว พวกมันก็ตายเหมือนเซลล์ปกติ แต่มีจำนวนมากที่แพทช์ที่ยกขึ้นจะเปลี่ยนเป็นสีขาวโดยเซลล์ที่ตายแล้วจะผลัดออก



หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ คุณจะมีโอกาสเกิดโรคสะเก็ดเงินมากขึ้น Oanh Lauring แพทย์ผิวหนังกล่าว คุณมักจะเห็นโรคสะเก็ดเงินร่วมกับคออักเสบ หวัด ไข้หวัดใหญ่ และการติดเชื้อในทางเดินอาหาร ซึ่งหมายความว่าผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินควรระมัดระวังในการป้องกันโรคโดยเฉพาะในฤดูหนาว การฉีดไข้หวัดใหญ่มักเป็นมาตรการป้องกันที่ดี อีกสถานการณ์หนึ่งที่มีแนวโน้มว่าจะทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงินคือการบาดเจ็บ ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ เช่นเดียวกับการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ จำเป็นต้องมีความระมัดระวังเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน



เอาชนะความแห้งกร้าน

เมื่อพูดถึงฤดูหนาว เดือนที่อากาศหนาวและแห้งนั้นเป็นช่วงที่เลวร้ายที่สุดสำหรับโรคสะเก็ดเงิน ลอริ่งกล่าวว่านี่คือช่วงที่คุณต้องการปรับปรุงระบบการซักของคุณอย่างถูกต้อง เพิ่มความชุ่มชื้น และใช้การส่องไฟ

คลายเครียดตัวเอง

ความเครียดเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดโรคสะเก็ดเงิน ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด และมองหาเทคนิคการผ่อนคลายที่มีอยู่ซึ่งรู้สึกว่าสามารถช่วยคุณได้ แพทย์ผิวหนัง Jason R. Lupton, MD กล่าวว่าอย่าลดอารมณ์หรือระดับความเครียดที่คุณอยู่ภายใต้ด้วยการวินิจฉัยนี้

ใช้สบู่ที่เหมาะสม

สบู่หลายชนิดสามารถทำให้แห้งได้ ดังนั้นคุณจึงควรเลือกสบู่โดยคำนึงถึงสิ่งนี้ ลอริ่งกล่าว เธอแนะนำให้ล้างร่างกาย Dove หรือ Cetaphil



ให้อาหารผิวของคุณ

Emollients อยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ผิวหนัง ผิวหนังสะเก็ดเงินจะแห้ง และอาจหมายถึงการที่โรคสะเก็ดเงินแย่ลง ผื่นและคันเพิ่มขึ้น Emollients ช่วยให้ผิวของคุณกักเก็บน้ำ โดยทั่วไปแล้ว สารทำให้ผิวนวลที่หนาและมันเยิ้มนั้นทำงานได้ดีที่สุดเพราะสามารถลดการปรากฏของเกล็ดที่หนาได้จริง Antaya กล่าว วาสลีนใช้ดีค่ะ สำหรับทางเลือกที่เป็นธรรมชาติ คุณอาจต้องการลองใช้ครีมสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายด้วยดาวเรืองและขี้ผึ้งเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น ครีมที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ก็อาจช่วยได้เช่นกัน

ใช้ทาร์

การเตรียมน้ำมันดินที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์นั้นอ่อนกว่าแบบที่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคสะเก็ดเงินที่ไม่รุนแรง Miller กล่าว คุณสามารถใช้น้ำมันดินกับคราบหินปูนได้โดยตรง หรือแช่น้ำมันทาร์บาธออยล์แล้วปรนนิบัติหนังศีรษะด้วยแชมพูน้ำมันดิน เนื่องจากน้ำมันดินทุกชนิดสามารถเปื้อนและมีกลิ่นได้ จึงมักถูกชะล้างออกหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง แต่บางชนิดสามารถทิ้งไว้บนผิวหนังเพื่อเพิ่มผลของแสงแดดหรือการรักษา UVB Tar ทำให้คุณไวต่อแสงแดดมากขึ้น ดังนั้นเขาจึงเตือนให้ระวัง มิลเลอร์กล่าวว่าผลิตภัณฑ์ทาร์ใหม่บางชนิดมาในรูปแบบเจล พวกเขาไม่มีกลิ่นเหมือนหลุมน้ำมันดิน และสามารถใช้ได้ทุกวันและล้างออกได้ง่าย หากผลิตภัณฑ์ทาร์ทำให้เกิดการไหม้หรือระคายเคือง ให้หยุดใช้ อย่าใช้น้ำมันดินกับผิวดิบๆ ที่เปิดโล่ง เขากล่าว



เปียกและอุ่น

หากคุณต้องการบรรเทาโรคสะเก็ดเงิน มีบางสิ่งที่ง่ายกว่าและผ่อนคลายกว่าการอาบน้ำ คุณต้องการเพิ่มเกลือ Epsom ลงในน้ำอุ่น แล้วแช่ในน้ำประมาณ 18 ถึง 20 นาที Antaya กล่าว วิธีนี้จะช่วยละลายเกล็ดบางส่วนและผลัดเซลล์ผิว อันตยาแนะนำให้อาบน้ำอุ่นไม่ร้อนซึ่งจะเพิ่มความคัน และอย่าถูผิวหนัง เพราะอาจทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้ แพทย์ผิวหนัง Thomas N. Helm, MD, กล่าวเสริมว่าการอาบน้ำข้าวโอ๊ตอาจบรรเทาอาการคันของโรคสะเก็ดเงินได้

หรือเปียกและเย็น

อ่างน้ำเย็น อาจใช้ถ้วย น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เพิ่มเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการคัน อีกอย่างที่ได้ผลจริงๆ คือน้ำแข็ง มิลเลอร์กล่าว เพียงแค่เทน้ำแข็งก้อนลงในถุงพลาสติกใบเล็กๆ

ลองใช้ Hydrocortisone สำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก

ครีมไฮโดรคอร์ติโซนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์นั้นอ่อนแอกว่าลูกพี่ลูกน้องที่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง และปลอดภัยกว่าสำหรับผิวหน้าและบริเวณอวัยวะเพศ Miller กล่าว แต่ถ้าคุณใช้มันตลอดเวลาในพื้นที่เหล่านี้ มันจะมีประสิทธิภาพน้อยลง และเมื่อคุณเลิกใช้ โรคสะเก็ดเงินสามารถฟื้นตัวได้ เพียงใช้มันจนกว่าคุณจะแสดงการปรับปรุง แล้วค่อยๆ หย่านมตัวเอง

สรุป

ยาสเตียรอยด์เฉพาะที่ตามใบสั่งแพทย์เป็นการรักษาเบื้องต้นที่หลายๆ คนใช้กับโรคสะเก็ดเงิน แต่มีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ฉันมีคนไข้ห่อเท้าด้วยพลาสติกแรปหลังจากใช้สเตียรอยด์เพื่อเพิ่มการเจาะลอริ่งกล่าว การสวมถุงมือพลาสติกในมือมีผลเช่นเดียวกัน

รับทัศนคติใหม่

ความจริงที่ว่าไม่มีวิธีรักษาทำให้โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะที่น่าหงุดหงิดสำหรับคนจำนวนมาก แต่ Antaya กล่าวว่ามีแหล่งข้อมูลมากมายให้คุณใช้ มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติมีความยอดเยี่ยม เว็บไซต์ ซึ่งคุณสามารถติดต่อกับคนอื่นๆ ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินได้ผ่านห้องสนทนาและกระดานข้อความ สำหรับบางคน มันแค่ช่วยให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่ใช่คนเดียว คนอื่นต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม เช่น นักจิตวิทยา

จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคือการตระหนักว่าคุณอาจไม่สามารถกำจัดทุกระดับได้ และไม่เป็นไร ฉันเห็นผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินของฉันบางรายอาจปีละสองครั้ง ไม่มีกฎหมายที่บอกว่าทุกคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินต้องกำจัดสะเก็ดทุกชิ้นในร่างกาย ฉันวางมือห่างกันประมาณหนึ่งฟุตแล้วพูดว่า 'ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการทำให้คุณโล่งใจ 80%' จากนั้นฉันก็เหยียดแขนออกไปให้ไกลที่สุดแล้วพูดว่า 'สำหรับ 20% สุดท้ายนี่คือสิ่งที่คุณ ต้องทำ' ฉันไม่เคยพูดว่า 'เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน' เมื่อคุณคิดว่าการรักษาของคุณหมด คุณได้ไปจาก A ถึง Z คุณเริ่มต้นใหม่อีกครั้งที่ A. โรคสะเก็ดเงินที่ไม่รุนแรงสามารถควบคุมได้ทั้งหมด โดยปฏิบัติตามวิธีการรักษาเหล่านี้

เคลื่อนไหวมากขึ้น ดื่มน้อยลง

ทั้งแอลกอฮอล์และน้ำหนักเกินดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงิน แต่ความสัมพันธ์นั้นเป็นสาเหตุหรือผลไม่ชัดเจนทั้งหมด Helm กล่าว ถึงกระนั้น การมีร่างกายที่แข็งแรงและกระฉับกระเฉงและหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นขั้นตอนที่รอบคอบในการมีสุขภาพที่ดี

เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้ตัวเอง

ดูเหมือนว่าไม่มีอาหารชนิดใดที่เป็นประโยชน์เป็นพิเศษสำหรับโรคสะเก็ดเงิน แต่ภูมิคุ้มกันที่ลดลงดูเหมือนว่าจะเพิ่มโอกาสในการแพร่ระบาด ดังนั้นโภชนาการจึงยังคงมีบทบาทสำคัญ Lupton กล่าว การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพช่วยในประสิทธิภาพโดยรวมของระบบภูมิคุ้มกัน เขากล่าว

ลองน้ำมันปลา

การศึกษาบางชิ้นระบุว่าน้ำมันปลาอาจช่วยรักษาโรคสะเก็ดเงินได้ แม้ว่าผลลัพธ์จะปะปนกันไป ดูเหมือนว่าอาหารเสริมจะมีประโยชน์ต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่การกินน้ำมันปลาไม่สามารถทำร้ายได้อย่างแน่นอน Lauring กล่าว

การรักษาโรคสะเก็ดเงินจากครัว

Kleinsmith เสนอวิธีรักษาในครัวต่อไปนี้หากโรคสะเก็ดเงินทำให้หนังศีรษะของคุณเลอะเทอะ ขั้นแรก อุ่นน้ำมันมะกอกจนร้อน แต่ไม่ร้อน นวดน้ำมันลงบนหนังศีรษะ. ทิ้งน้ำมันไว้อย่างน้อย 20 ถึง 30 นาทีหรือข้ามคืนโดยสวมหมวกอาบน้ำ ล้างน้ำมันออกด้วยแชมพูขจัดรังแค. ทำเช่นนี้ทุกคืนจนกว่าผิวของคุณจะกระจ่างใส จากนั้นทำทรีตเมนต์ต่อไปสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งตามความจำเป็น

ปกปิดโรคสะเก็ดเงิน

ฮอลลีวู้ดเพื่อช่วยชีวิต ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและช่างแต่งหน้าฮอลลีวูด มอริซ สไตน์ ช่วยลูกค้าที่แพทย์ทั่วประเทศแนะนำถึงเขา รวมถึงดาราที่ทุกคนต้องสมบูรณ์แบบ นี่คือคำแนะนำบางส่วนของเขา ก่อนอื่นอย่าพยายามปกปิดรอยโรคที่เปิดอยู่ Stein กล่าวสะท้อนคำแนะนำทางการแพทย์ มีครีมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ดีมากที่ใช้กับฟองน้ำแต่งหน้าซึ่งสามารถนำไปใช้กับหนังศีรษะเพื่อปกปิดการผลัดเซลล์ผิวได้ Stein กล่าว ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ก่อน เรียกว่าCouvréและมีสีดำ สีน้ำตาลเข้ม ปานกลาง และสีน้ำตาลอ่อน ออเบิร์น, สีบลอนด์, ขาวและเทา ทำงานโดยทำให้หนังศีรษะมืดลงเพื่อให้เข้ากับสีผม

สำหรับข้อศอกและหัวเข่า Stein แนะนำให้ใช้ Indian Earth ผสมกับสารทำให้ผิวนวลที่คุณโปรดปรานและทาลงบนแผ่นโลหะด้วยฟองน้ำสำหรับแต่งหน้า ดินอินเดียสามารถหาซื้อได้ตามร้านเสริมสวย ห้างสรรพสินค้า ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ หรือทางออนไลน์ ส่วนขนาดเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะทำร่างกายของคุณได้ทั้งหมด เขากล่าว สารทำให้ผิวนวลจะทำให้แผ่นโลหะชุ่มชื้น และแผ่นดินอินเดียจะปกปิดลักษณะที่ปรากฏ หากคุณต้องสวมเสื้อผ้าทับ ให้ซับให้แห้งเพื่อขจัดส่วนเกินออกสไตน์แนะนำ ถ้าคุณหาดินอินเดียไม่เจอ ให้มองหาเครื่องสำอางที่มีเม็ดสีเยอะๆ สถานที่ที่ดีที่สุดในการค้นหาและทดสอบผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือร้านทำผมของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามในท้องถิ่น

เมื่อไปพบแพทย์

ผลกระทบของโรคสะเก็ดเงินต่อชีวิตของผู้คนอาจมีตั้งแต่น่ารำคาญเล็กน้อยไปจนถึงทำให้ร่างกายอ่อนแอ หากอาการของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด หากการทำงานประจำกลายเป็นเรื่องยาก หรือหากลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังเกี่ยวข้องกับคุณ ให้ไปพบแพทย์

คณะที่ปรึกษา

ริชาร์ด อันตยา แพทยศาสตรบัณฑิต เป็นศาสตราจารย์ด้านผิวหนังและผู้อำนวยการแผนกโรคผิวหนังในเด็กที่ Yale School of Medicine ใน New Haven รัฐคอนเนตทิคัต

โธมัส เอ็น. เฮล์ม แพทยศาสตรบัณฑิต เป็นรองศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังและพยาธิวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐนิวยอร์กที่บัฟฟาโล

แอนน์ ไคลน์สมิท แพทยศาสตรบัณฑิต เป็นแพทย์ผิวหนังด้านความงามที่โรงพยาบาล William Beaumont ในเมือง Royal Oak รัฐมิชิแกน

Oanh Lauring, แพทยศาสตรบัณฑิต, เป็นหัวหน้าแผนกโรคผิวหนังที่ Mercy Hospital ในเมืองบัลติมอร์ รัฐแมริแลนด์

เจสัน อาร์. ลัปตัน, MD, เป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในสถานประกอบการส่วนตัวในเมืองเดลมาร์ รัฐแคลิฟอร์เนีย

ลอเรนซ์ มิลเลอร์, MD, เป็นแพทย์ผิวหนังในเมือง Chevy Chase รัฐแมริแลนด์ สมาชิกคณะกรรมการที่ปรึกษาทางการแพทย์ของมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ และเป็นที่ปรึกษาพิเศษให้กับผู้อำนวยการสถาบันโรคข้ออักเสบและกระดูกและกล้ามเนื้อและผิวหนังแห่งชาติของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ

มอริซ สไตน์ เป็นช่างเสริมสวยและช่างแต่งหน้าฮอลลีวูด เขาเป็นเจ้าของ Cinema Secrets ซึ่งเป็นซัพพลายเออร์ด้านความงามที่ให้บริการเต็มรูปแบบสำหรับสาธารณชนและผู้จัดจำหน่ายความงามในการแสดงละครสำหรับอุตสาหกรรมบันเทิงในเบอร์แบงก์ รัฐแคลิฟอร์เนีย