เก็ตตี้อิมเมจ สำหรับฉัน การบำบัดด้วยการพูดคุยเป็นหนึ่งในของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่การดูแลสุขภาพมีให้ เมื่อฉันนั่งตรงข้ามกับนักบำบัดโรคและระบายความในใจเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉัน (ข้อดี ข้อเสีย และสิ่งที่น่าเกลียด) ฉันรู้สึกเห็น ได้ยิน และชื่นชม แต่บางครั้งฟองสบู่ที่ปลอดภัยก็รู้สึกว่าเล็กเกินไป—เหมือนฉันคนเดียวที่ประสบกับสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของฉัน และนักบำบัดโรคของฉันคือคนเดียวที่เข้าใจฉัน
แน่นอนว่าเรื่องนี้ไม่เป็นความจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการระบาดใหญ่ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต เราทุกคนล้วนผ่านพ้นไปได้ด้วยตัวเราเอง การต่อสู้ทางสุขภาพจิต ซึ่งอาจทับซ้อนกับประสบการณ์ชีวิตของผู้อื่น ฉันได้พบความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน การตรวจสอบ และชุมชนในการฟังเรื่องราวของคนอื่นโดยเฉพาะใน พอดคาสต์ . บทสนทนากำลังเยียวยา แต่พวกเขายังช่วยให้ความรู้แก่ฉันเกี่ยวกับธรรมชาติของสุขภาพจิตและวิธีที่เราสามารถสร้างสังคมที่ดีขึ้นเพื่อให้มีพื้นที่สำหรับจิตใจของเรา เพื่อส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจต่อความซับซ้อนของมนุษย์มากขึ้น
หากคุณเพิ่งเริ่มสำรวจแนวเพลงประเภทนี้หรือต้องการเพิ่มรายชื่อเพลงที่ควรฟัง การสำรวจพ็อดคาสท์นับพันรายการอาจทำให้รู้สึกท่วมท้น ดังนั้นเราจึงทำการขุดด้วยความหวังว่าจะทำให้การค้นหาของคุณง่ายขึ้นอีกเล็กน้อย ที่นี่คุณจะพบพอดคาสต์สุขภาพจิตที่ดีที่สุดเพื่อช่วยคุณนำทาง ความเครียด , ความวิตกกังวล, ภาวะซึมเศร้า การบาดเจ็บและอื่น ๆ ฟังแล้วคุณอาจพบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
จิต หากเราสามารถยุติการตีตราที่ก่อกวนการอภิปรายเกี่ยวกับสุขภาพจิตและแทนที่ด้วยการสนทนาที่จริงใจและเห็นอกเห็นใจ เราสามารถหาวิธีที่ดีกว่าในการสนับสนุนตนเองและผู้อื่น—และนั่นคือสิ่งที่ จิต มีเป้าหมายที่จะทำ พอดคาสต์ที่ได้รับรางวัลจากสหราชอาณาจักรจัดขึ้นโดยนายแบบและนักเขียนชื่อ Bobby Temps (ผู้ซึ่งใช้ชีวิตและเติบโตด้วยการจัดการสุขภาพจิตของตนเอง) รวมถึง Danielle Hogan โค้ชส่วนตัวและผู้สอน Youth Mental Health First Aid ในแต่ละสัปดาห์พวกเขาจะสัมภาษณ์แขกพิเศษและแบ่งปันสถิติเกี่ยวกับสุขภาพจิตในด้านต่างๆ เพื่อช่วยให้ผู้คนเข้าใจสภาวะต่างๆ และสถานการณ์ที่กระตุ้นได้ดีขึ้น เช่น การแยกตัว การบาดเจ็บ ความเหนื่อยหน่ายและความเศร้าโศก
การบำบัดเพื่อสาวผิวดำ สำหรับพวกเราบางคน ถึงเวลาที่จะต้องละทิ้ง ผู้หญิงผิวดำที่แข็งแกร่ง บุคคลและรับรู้ว่าสามารถขอความช่วยเหลือได้ นั่นอาจเป็นเรื่องยาก เนื่องจากทรัพยากรด้านสุขภาพจิตราคาไม่แพงที่เน้นประสบการณ์ของคนผิวดำยังคงเป็นการเคลื่อนไหวที่กำลังพัฒนา ในแง่นั้น นักจิตวิทยาคลินิก จอย ฮาร์เดน แบรดฟอร์ด ปริญญาเอก ได้สร้างปรากฏการณ์ที่น่าทึ่ง พื้นที่ออนไลน์ เพื่อให้สตรี BIPOC ได้สำรวจสุขภาพจิตและการพัฒนาตนเองภายในชุมชนที่มีส่วนร่วม ในพอดคาสต์ของเธอ เธอได้เจาะลึกในหัวข้อต่างๆ กับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่นๆ รวมถึง การทำสมาธิ การยืนยัน ความสัมพันธ์ โหราศาสตร์ และแม้กระทั่งวิดีโอเกม
ฮาร์เลย์ เทอราพี Sheri Jacobson, Ph.D. เป็นคนที่เข้ารับการบำบัดตั้งแต่อายุ 17 และศึกษาจิตวิทยามาหลายปี จึงมีความหลงใหลในการสนับสนุน ราคาไม่แพงและเข้าถึงได้ การดูแลสุขภาพจิตและแหล่งข้อมูลในสหราชอาณาจักร ในพอดคาสต์ของเธอ เธอได้สนทนาอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมากับผู้คนจากทุกสาขาอาชีพที่เอาชนะอุปสรรคต่างๆ ผ่านการบำบัด ซึ่งรวมถึงภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความผิดปกติของการกิน และความเศร้าโศก จาคอบสันหวังว่าคนอื่นๆ จะปรับตัวเข้าหากัน รู้สึกถึงความหวังครั้งใหม่ และอาจถึงกับ หาแรงบันดาลใจ .
ระหว่างภาคเรียน รายการนี้เป็นเจ้าภาพโดยเจ้าของร่วมของ เมลานินและสุขภาพจิต , Eliza Boquin และ Eboni Harris ซึ่งทั้งคู่เป็นนักบำบัดโรค BIPOC (Boquin, Afro-Latina และ Harris, Black) ในพอดคาสต์ พวกเขามักจะพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ เกี่ยวกับวิธีทำลายอุปสรรคในการรักษาที่ส่งผลกระทบต่อชุมชนชายขอบจำนวนมาก คุณยังจะพบตอนที่พูดถึงการพัฒนาแนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองในงานด้านความยุติธรรมทางเชื้อชาติ การกำหนดขอบเขต ความสัมพันธ์ และแม้แต่คำแนะนำสำหรับนักบำบัดที่กำลังพัฒนาการปฏิบัติส่วนตัวของตนเอง
อาศัยอยู่ในร่างกายที่แปลกประหลาดนี้ การแสดงของนักจิตอายุรเวท Asher Pandjiris เป็นแหล่งข้อมูลที่ทรงพลังสำหรับผู้ที่อยู่ในชุมชน LGBTQ+ ในฐานะที่เป็นคนที่ระบุว่าไม่ใช่ไบนารี เธอเป็นองคมนตรีว่าโลกต้องการให้ร่างกายที่แปลกประหลาดแสดงออก กระทำ คิด และเคลื่อนไหวในลักษณะใดรูปแบบหนึ่ง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายของชุมชน Pandjiris สัมภาษณ์ศิลปิน, หมอ, คนทำงานร่างกาย, นักเคลื่อนไหว และอื่นๆ เพื่อสำรวจปัญหาภาพลักษณ์ของร่างกาย, dysphoria, racism, heterosexism, transphobia และกับดักภายในอุตสาหกรรมสุขภาพ วิสัยทัศน์ของเธอคือการแบ่งปันเรื่องราวและประสบการณ์เหล่านี้จะช่วยอำนวยความสะดวกในการรักษาแบบองค์รวม และค้นหาวิธีที่จะทำให้เราทุกคนเป็นตัวเป็นตนมากขึ้น
วิทยุซีบีซี ในรายการนี้ พิธีกรชาวแคนาดา Hillary McBride, Ph.D., ไม่ หมุนเวียน การบำบัดด้วย จริง คน (ไม่ใช่นักแสดง) บนไมโครโฟน ประเด็นของปัญหาของผู้อื่นคือการให้ผู้ฟังนั่งสนทนากับสิ่งที่มักจะเป็นการสนทนาส่วนตัวเพื่อทำให้สุขภาพจิตกระจ่างขึ้น ดังที่ CBC Radio แนะนำ คุณจะสามารถได้ยินสิ่งที่ผู้คนฟังดูเหมือนจริง ๆ เมื่อพวกเขาพูดถึงการคลอดที่บอบช้ำทางจิตใจ การหย่าร้างที่ปั่นป่วน , ความผิดปกติของการกิน และวัยเด็กที่ยากลำบาก
Kelli Walker Kelli Walker, R.N. , M.S.N. เป็นพยาบาลและโค้ชด้านสุขภาพและสุขภาพที่ผ่านการรับรองซึ่งได้รับความเดือดร้อนจาก การโจมตีเสียขวัญ , ความวิตกกังวล, และ agoraphobia (อัน โรควิตกกังวล ที่ทำให้คนกลัวสถานที่และสถานการณ์เฉพาะ) สิ่งต่างๆ ไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปสำหรับเธอ จนกระทั่งเธอถึงจุดต่ำสุดและตัดสินใจที่จะค้นหาสิ่งที่จะรักษาเธอได้ เธอพบว่าไม่มีอาหารเสริม วิธีการ หรือกลอุบายที่รักษาได้เพียงวิธีเดียวที่จะแก้ปัญหาของเธอได้ เธอค้นพบว่าการก้าวผ่านความวิตกกังวลนั้นเป็นการเปลี่ยนแปลงจากภายใน และไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการทำสิ่งที่ 'ถูกต้อง' ในพอดคาสต์ของเธอ เธอพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ เกี่ยวกับความซับซ้อนของความวิตกกังวลและวิธีหลุดพ้นจากเงื้อมมือ
พอดคาสต์สังคมสงเคราะห์ Melanated Josh McNeil, Marvin Toliver, Michael Grinnell และ Jesse Wiltey เป็นชายผิวสีสี่คนที่เป็นนักสังคมสงเคราะห์ พวกเขาเป็นทีมที่ยอดเยี่ยมที่ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับอาชีพและประสบการณ์ส่วนตัวของพวกเขา ในพอดคาสต์ คุณจะได้ยินพวกเขาพูดถึงสุขภาพจิต การเมือง ดนตรี การปลดปล่อย และหัวข้ออื่นๆ พวกเขายังได้เชิญแขกที่มีชื่อเสียง เช่น นักวิชาการสาธารณะและนักกิจกรรม Rachel Cargle และนักแสดง Xavi de Guzman
โลกเฮฮาของภาวะซึมเศร้า แน่นอน ไม่มีอะไรตลกเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า ชื่อเรื่องของรายการมีระดับที่น่าขันเพราะใช่แล้ว คุณจะพบบทสนทนาตลกๆ ในตอนเหล่านี้ แต่พอดคาสต์นี้เกี่ยวกับการสนทนาอย่างใกล้ชิดกับนักแสดงตลกเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาจัดการกับภาวะซึมเศร้าและภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ นักอารมณ์ขันและนักจัดรายการวิทยุสาธารณะ John Moe สัมภาษณ์แขกรับเชิญ เช่น Maria Bamford, Paul F. Tompkins, Andy Richter และ Jen Kirkman เพื่อค้นหาว่าพวกเขาได้ค้นพบเสียงหัวเราะท่ามกลางความมืดมิดได้อย่างไร
ห้องแล็บแห่งความสุข พวกเราหลายคนกำลังไล่ตามสิ่งผิดทั้งหมดเพื่อแสวงหาความสุข: เงิน, ไลค์บน Instagram มากขึ้น, รถนักเล่น, เสื้อผ้าของดีไซเนอร์ และใครสามารถตำหนิเรา? โฆษณาบอกเราอยู่เสมอว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้เรามีความสุขและทำให้ปัญหาของเราหายไป นักวิทยาศาสตร์ด้านความรู้ความเข้าใจ Laurie Santos, Ph.D. , กล่าวว่าสิ่งที่ผิดทั้งหมด ในการแสดงของเธอ เธอได้แบ่งปันงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดและเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจที่จะทำให้คุณคิดต่างเกี่ยวกับความสุข ความหมาย และสิ่งที่เรากำลังมองหาในชีวิต
ดร. ธีมของไบรอันท์-เดวิส เมื่อจิตวิทยามาพบกับจิตวิญญาณ ศิลปะ และวัฒนธรรม พอดคาสต์นี้คือผลลัพธ์ที่ให้ความกระจ่าง เป็นเจ้าภาพโดย Thema Bryant-Davis นักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตและรัฐมนตรีที่ได้รับการแต่งตั้ง ผู้แบ่งปันทักษะการเผชิญปัญหาตามศรัทธาเพื่อรับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งความท้าทายที่ BIPOC ต้องเผชิญ คุณจะพบตอนที่เธอพูดถึงธรรมชาติของความบอบช้ำ ความอับอาย ความเศร้าโศก การถูกปฏิเสธ และสถานที่ทำงานที่เป็นพิษ มีภูมิปัญญามากมายอยู่เบื้องหลังคำพูดของเธอ
เรื่อง OCD ในรายการนี้ พิธีกร สจ๊วร์ต ราล์ฟ เจาะลึกวิทยาศาสตร์ด้วยการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญต่างๆ ที่ปฏิบัติต่อผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) . คุณจะได้ยินผู้คนแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้ ตั้งแต่การจัดการไปจนถึงการกู้คืนจากมัน รับฟังคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและรับฟังเรื่องราวจากใจจริง
การกู้คืน Unscripted Recovery Unscripted ขับเคลื่อนโดยเครือข่าย Foundation Recovery นำเสนอการอภิปรายเชิงลึกในแง่มุมต่างๆ ของการรักษาผู้ติดยาเสพติด สุขภาพจิต และวิกฤต opioid ผู้ดำเนินรายการได้พูดคุยกับแพทย์ นักเขียน นักการเมือง และบุคคลที่มีความรู้อื่นๆ เช่น Michael Botticelli ผู้อำนวยการฝ่ายนโยบายการควบคุมยาเสพติดของโอบามา นักเขียนชื่อดัง Glennon Doyle และ Herschel Walker ผู้ชนะรางวัล Heisman Trophy
คิดตี้ออติ Thomas Henley เป็นผู้สร้างเนื้อหารุ่นใหม่ที่อาศัยอยู่กับออทิสติกที่ต้องการทำลายมลทินและความเข้าใจผิดที่ผู้คนมีเกี่ยวกับผู้ที่อยู่ในสเปกตรัม เขาเจาะลึกกับแขกของเขาเกี่ยวกับสุขภาพจิต การกลั่นแกล้ง เรื่องเพศ ความคิดสร้างสรรค์ และทัศนคติที่ท้าทาย เป้าหมายของ Henley คือการเรียนรู้ ทำความเข้าใจ และนำผู้คนมารวมกันและพูดคุยเกี่ยวกับทุกอย่างตั้งแต่หัวข้อที่เป็นข้อขัดแย้งไปจนถึงเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจ และแม้แต่มีส่วนร่วมในการอภิปรายทางปัญญา
รักลอยด์ เราทุกคนสูญเสียอะไรมากมายในปี 2020: คนที่รักเรา งาน แผนงาน งานแต่งงาน มิตรภาพ และความรู้สึกปลอดภัยของเรา ความเศร้าโศกเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถเกี่ยวข้องได้ในตอนนี้มากกว่าที่เคย และเราทุกคนต้องการการสนับสนุนในการก้าวผ่านมันไป นั่นคือสิ่งที่ Grief Cast เข้ามา รายการที่ตรวจสอบอารมณ์สากลของความเศร้าโศกอย่างสุดซึ้ง แต่มีความเหลื่อมล้ำอยู่ที่นี่ พิธีกร Cariad Lloyd เชิญนักแสดงตลกมาพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาในการจัดการกับความเจ็บปวดและความสูญเสียในชีวิต คุณจะพบความเชื่อมโยง การปลอบประโลม และเสียงหัวเราะเล็กน้อย
