บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย Caroline Chang, M.D. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและเป็นสมาชิกของ Prevention Medical Review Board
ถ้าคุณมี ผมบาง คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน อันที่จริง เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะผมร่วงเฉลี่ย 50-100 เส้นในแต่ละวัน American Academy of Dermatology . ปริมาณเส้นผมที่คุณมี (เช่นเดียวกับประเภทผมของคุณ) ถูกกำหนดโดยลักษณะทางพันธุกรรมของคุณ โดยทั่วไป ทุกคน ประสบปัญหาผมร่วงตามวัย เนื่องจาก อัตราการเติบโตยังชะลอตัว เมื่อคุณอายุมากขึ้น
แต่นอกเหนือจากการลุกลามของผมร่วงตามธรรมชาติแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการที่อาจทำให้เส้นผมบางลงได้ หนึ่งในผู้กระทำผิดที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิง? การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มหรือหยุด การคุมกำเนิดทางปาก หลังจากที่คุณมีลูก (ประมาณสี่เดือนหลังคลอด) และระหว่าง วัยหมดประจำเดือน Francesca Fusco, M.D. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการของ . กล่าว เว็กซ์เลอร์โรคผิวหนัง ในเมืองนิวยอร์ก สภาพที่ได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมน เช่น PCOS , ปัญหาต่อมไทรอยด์ และแม้กระทั่ง ความเครียด ยังสามารถทำให้เกิดการหลั่ง
อีกมาก สาเหตุของผมบาง คือการอักเสบของหนังศีรษะ ซึ่งพบเห็นได้ทั่วไปใน รังแค , โดยที่ผู้ป่วยมีอาการ คันหนังศีรษะ Dr. Fusco อธิบาย มีอาการสะเก็ด และระคายเคือง พร้อมเสริมว่าเงื่อนไขเช่น โรคสะเก็ดเงิน และแม้แต่การติดเชื้อราก็สามารถทำให้ผมบางได้เมื่ออาการไม่ได้รับการรักษา
ขั้นตอนแรกของคุณ: ไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของผมบาง หากคุณมีภาวะสุขภาพที่แฝงอยู่ในการเล่น คุณอาจต้องใช้ยาหรือการรักษาเฉพาะเพื่อให้ล็อคของคุณเติบโตอีกครั้ง จากนั้น ให้หันไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่สามารถช่วยฟื้นฟูความดัง ความแข็งแรง และความเงางามบางส่วนได้ แชมพู น้ำมันใส่ผม และอาหารเสริมต่อไปนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการทำให้ผมบางลง ตามที่แพทย์ผิวหนังกำหนด
นอกจาก minoxidil แล้ว Rogaine ยังมีสารสกัดจากพฤกษชาติเพื่อช่วยรักษาสุขภาพหนังศีรษะให้แข็งแรง ซึ่งให้สภาพแวดล้อมที่เหมาะสมในการปลูกผมใหม่ จากนั้นมีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) เพื่อส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติและช่วยให้รูขุมขนเปิดออก
มากกว่า ผู้หญิง 80% มีประสบการณ์การเจริญเติบโตของเส้นผม หลังจากใช้ Rogaine เทียบกับยาหลอกในช่วง a การศึกษาทางคลินิก ได้รับทุนจากแบรนด์จึงคุ้มค่าที่จะลอง
ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย $ 54.00.99 (ลด 13%) เลือกซื้อเลยRogaine เป็นแบรนด์แรกที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ในการรักษาผมร่วง ในทั้งชายและหญิงโดยการกระตุ้นรูขุมขนเพื่อให้ผมล็อคหนาขึ้นและฟูลเลอร์ขึ้นใหม่ Minoxidil แก้ปัญหาผมบางของผู้ชายและ ผมร่วงแอนโดรเจเนติกส์เพศหญิง ดร. ฟุสโกกล่าวว่าเส้นผมที่บางรอบกระหม่อมและผมบางลง
กลไกการออกฤทธิ์ของ Minoxidil เชื่อกันว่าเป็นผลมาจากการที่ช่องแคลเซียมในเซลล์ผม Dendy Engelman, M.D. แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการอธิบาย แมนฮัตตัน โรคผิวหนังและศัลยกรรมความงาม . ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดฝอยไปยังผิวหนังชั้นหนังแท้ที่รูขุมขนอยู่เพื่อให้แข็งแรงและช่วยให้ขนขึ้นใหม่
แชมพูขจัดรังแคที่ดีที่สุด Walmart $ 4.68 เลือกซื้อเลยด้วยราคาที่ไม่แพงมากและการรีวิวที่น่ายกย่อง คุณไม่สามารถเอาชนะแพทย์ผิวหนังที่แนะนำได้ แชมพูขจัดรังแค ที่ยังช่วยลดผมบาง นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ Dr. Fusco บอกให้ผู้ป่วยซื้อเมื่อต้องรับมือกับการหลุดร่วง
ส่วนประกอบสำคัญคือ ซิงค์ ไพริไธโอน ซึ่งช่วย ขจัดการสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วรอบ ๆ sca lp ที่สามารถป้องกันการเจริญเติบโตของเส้นผม , เธออธิบาย เมื่อใช้เป็นประจำ จะหยุดสะเก็ด อาการคัน (และเกิดรอยขีดข่วนตามมา) ซึ่งอาจนำไปสู่การหลุดร่วงและผอมบางได้
แชมพูขจัดรังแคที่ดีที่สุดสำหรับผมธรรมชาติ อเมซอน $ 13.99.79 (ลด 16%) เลือกซื้อเลยนี้ แชมพูและครีมนวดผมป้องกันรังแคราคาไม่แพง มีซิงค์ ไพริไธโอน ซึ่งต่อสู้กับจุลชีพมาลัสซีเซีย โกลโบซ่า ที่ก่อให้เกิดรังแคซึ่งอาศัยอยู่บนหนังศีรษะของเรา ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการคิดค้นขึ้นโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวแบล็กเพื่อให้มั่นใจว่าได้รับการปกป้องจากผมหยิก หยักศก หรือผมขดขณะต่อสู้กับสะเก็ด ผลิตภัณฑ์รังแคหลายชนิดอาจรุนแรงได้ แต่ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น น้ำมันมะพร้าว และขจัดสิ่งตกค้างด้วยฟองครีมเพื่อปรนเปรอหนังศีรษะของคุณ และ เส้น
อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับผมบาง อเมซอน $ 88.00 เลือกซื้อเลยสูตรนี้โดยแพทย์ อาหารเสริมผม ใช้พฤกษศาสตร์ที่จัดการทุกขั้นตอนของวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม สารยับยั้ง DHT และ อะแดปโตเจนต้านความเครียด ปรับสมดุลระดับฮอร์โมน เพื่อลดความเสียหายของรูขุมขนและสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสียหาย Dr. Engelman อธิบาย วิตามิน แร่ธาตุ และกรดอะมิโนจะงอกใหม่และสนับสนุนการสร้างผม นี่เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณต้องการเปลี่ยนแนวทางการรักษาแบบธรรมชาติ แม้ว่าจะเห็นผลดีที่สุดหลังจากใช้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือน
ขายดี VIVISCAL $ 39.99 เลือกซื้อเลยอาหารเสริมประจำวันเหล่านี้มีส่วนผสมเช่นไบโอติน สารสกัดจากแอปเปิ้ล วิตามินซี และคอมเพล็กซ์ทางทะเลที่เรียกว่า AminoMar เพื่อช่วยบำรุงเส้นผมและส่งเสริมการเจริญเติบโตอย่างแข็งแรงจากภายใน Dr. Engelman กล่าว อาหารเสริม Viviscal ทำงานเพื่อ ขยายระยะ anagen ของวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม (เรียกอีกอย่างว่าระยะการเจริญเติบโต) นอกจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแล้ว Viviscal ยังมีผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมครบวงจรรวมถึงa แชมพู และ ครีมนวดผม ที่ทำงานเพื่อต่อต้านผมบาง
แชมพูที่ดีที่สุดสำหรับผมเปราะบาง อเมซอน $ 34.00 เลือกซื้อเลยช่างทำผมชื่อดัง Andrew Fitzsimons ซึ่งมีลูกค้ารวมถึง Kardashians ขอแนะนำแชมพูนี้สำหรับทุกคนที่กังวลเรื่องผมบางหรือผมเปราะบาง มัน รองรับการลด DHT ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการหลุดร่วงของเส้นผมบนหนังศีรษะ และยังขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขน ความมันส่วนเกิน และสารตกค้างจากสิ่งแวดล้อม ช่วยให้ผมมีสุขภาพดีขึ้นและหนาขึ้น สูตรนี้ยังประกอบด้วย Red Clover Densifying Complex ที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะเพื่อกระตุ้นให้ผมหนาขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เต็มอิ่มและแข็งแรงขึ้น ซึ่งปรากฏและรู้สึกหนาแน่นขึ้นจากภายในสู่ภายนอก
การรักษาหนังศีรษะตามธรรมชาติที่ดีที่สุด Ulta $ 20.00 เลือกซื้อเลยเพื่อป้องกันไม่ให้ผมบางและหลุดร่วง คุณอาจไม่คิดที่จะข่วนส่วนการดูแลหนังศีรษะ แต่คุณก็ควรที่จะทำเช่นนั้น ตามที่ Dr. Engelman กล่าว หนังศีรษะมีต่อมไขมันจำนวนมากซึ่งผลิตน้ำมันหรือซีบัมที่ปกป้องเส้นผม เพราะต่อมไขมันมีมาก ที่สำคัญต้องทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างทั่วถึง , เธอพูดว่า. หากน้ำมันสะสม คุณอาจมีรูขุมขนอุดตันหรือเกิดรังแค
นั่นเป็นเหตุผลที่เธอแนะนำบรรทัดนี้ซึ่งมีส่วนผสมของพฤกษศาสตร์ที่มีสารสกัดจากดอกโคลเวอร์, เปปไทด์ถั่ว, ขมิ้น, พลัม kakadu และโสมเพื่อกระตุ้นหนังศีรษะและป้องกันการแตกหัก มองหา น้ำมันต้นชา เป็นวิธีธรรมชาติในการแก้ไขปัญหาหนังศีรษะมัน , เธอกล่าวเสริม
ดีที่สุด Exfoliator หนังศีรษะ Dermstore $ 42.00 เลือกซื้อเลยเช่นเดียวกับใบหน้าของคุณ หนังศีรษะของคุณมีต่อมที่ผลิตน้ำมัน เมื่ออุดตัน การสะสมอาจทำให้เกิดปัญหาได้ทุกประเภท เช่น อาการคัน สะเก็ด และการอักเสบ ซึ่งอาจทำให้ผมร่วงและเปราะบางได้ หากการอักเสบลึกลงไปในหนังศีรษะก็อาจทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน Gary Goldenberg, นพ. ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่ Icahn School of Medicine ที่โรงพยาบาล Mount Sinai
นั่นคือที่มาของสครับหนังศีรษะที่ดี อันนี้จาก Briogeo ประกอบด้วยอนุภาคถ่านกัมมันต์ชั้นดีช่วยผลัดเซลล์ผิวและสลายสิ่งสกปรก , น้ำมันมะพร้าวให้ความชุ่มชื้น น้ำมันสะระแหน่และต้นชาช่วยลดการระคายเคืองและลดอาการคัน ใช้ทุกสัปดาห์เป็นการรักษาหนังศีรษะ
น้ำมันเจริญเติบโตของเส้นผมที่ดีที่สุด คีลส์ $ 32.00 เลือกซื้อเลยตามที่ Dr. Fusco กล่าว เมื่อเร็ว ๆ นี้น้ำมันโรสแมรี่ได้รับความสนใจจากแพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านหนังศีรษะว่าเป็นวิธีการรักษาผมที่ยอดเยี่ยมอย่างน่าประหลาดใจ หยดแชมพู ครีมนวดผม หรือมาส์ก 2-3 หยด มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการไหลเวียนของหนังศีรษะอย่างมาก , เธอพูดว่า.
คุณสามารถลองใช้ทรีทเมนต์ก่อนสระผมที่มีส่วนผสมของใบโรสแมรี่และส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ เพื่อช่วยให้ผมดูสุขภาพดี คุณใช้ผลิตภัณฑ์นี้โดยตรงกับหนังศีรษะ 10 นาทีก่อนสระผม นวดหนังศีรษะเบา ๆ เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด Fitzsimons กล่าวเสริม
แชมพูเสริมสร้างความเข้มแข็งที่ดีที่สุด $ 31.00 เลือกซื้อเลยแชมพูนี้รับประกันผลลัพธ์ระยะยาวโดยค่อยๆ เสริมสร้างโครงสร้างหลักสามประการของเส้นผมของคุณ : หนังศีรษะ ราก และกลางเพลาถึงปลาย ขณะที่ผมบางของคุณเริ่มกระบวนการฟื้นฟูผมหนา ให้ใช้เคล็ดลับนี้จากช่างทำผม Lucy Flint : เมื่อผมของคุณดูอ่อนล้า ให้ฉีดน้ำเบาๆ แล้วฉีดพ่นด้วยสเปรย์เร่งรากผม (เช่น อันนี้ ). ใช้มือและผ้าขนหนูเช็ดผมให้แห้งจนแห้งเป็นส่วนใหญ่ จากนั้นใช้แปรงกลม เกลี่ยให้ทั่วใบหน้าโดยเป่าให้แห้งพร้อมกับชั้นบนสุดของเส้นผม กลับหัวของคุณแล้วฉีดสเปรย์ฉีดผมให้ทั่ว
หน้ากากผมที่ดีที่สุด Sephora $ 32.00 เลือกซื้อเลยในขณะที่หน้ากากผมนี้ไม่จำเป็น รักษา ผมบาง แก้ผมแตกปลาย ทำให้สายใยของคุณแข็งแรงต่อความเสียหายในอนาคต โดย ปรับสภาพอย่างล้ำลึก . สารสกัดจากใบอาติโช๊คช่วยปกป้องหนังกำพร้าซึ่งเป็นชั้นนอกสุดของเส้นผม หนังกำพร้าผมทำจากโปรตีนที่เรียกว่าเคราตินหรือที่เรียกว่าโครงสร้างโครงสร้างของเส้นผม คุณจะต้องการเสริมความแข็งแรงให้หนังกำพร้าผมเพื่อไม่ให้ผมแตกปลาย ทำให้ผมบางเกินไป
ชุดดูแลเส้นผมที่ดีที่สุด $ 45.00.25 (ลด 15%) เลือกซื้อเลยNioxin ใช้เทคโนโลยีขั้นสูงบางอย่างเพื่อมอบโซลูชั่นที่แท้จริงสำหรับการใช้ประโยชน์สูงสุดจากเส้นผมที่คุณมี Keith R. Durante, MD, FACS, ศัลยแพทย์ผม microvascular และผู้อำนวยการด้านการฟื้นฟูเส้นผมของ Nioxin กล่าว ศูนย์แอช . มันคือ ส่วนใหญ่ใช้เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเศษที่สามารถอุดตันรูขุมขนและความมันส่วนเกิน ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ของไดไฮดรอกซี เทสโทสเตอโรน (DHT) DHT ได้รับการระบุว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของผมร่วงตามพันธุกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชายหรือผู้หญิงที่มีฮอร์โมนไม่สมดุล เขาอธิบาย
ส่วนผสมที่สำคัญที่สุดที่ต้องให้ความสนใจใน Nioxin คือสารสกัดจากรากตำแย ไนอาซิน ไบโอติน วิตามินบี และต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อย ซึ่งช่วยยับยั้ง DHT ใช้งานง่ายและปลอดภัย อย่างไรก็ตาม ต้องใช้เป็นเวลานานก่อนที่จะเห็นผลใด ๆ Dr. Durante กล่าว ใช้งานได้ตราบเท่าที่คุณใช้และไม่ได้ป้องกันอาการศีรษะล้านจากรูปแบบทางพันธุกรรม
รายงานเพิ่มเติมโดย Korin Miller