10 วิธีในการแต่งตัว Mac & ชีสชนิดบรรจุกล่อง

ได้เวลาคิดทบทวนแม็คและชีสแบบปกติแล้ว สำหรับผู้เริ่มต้น สิ่งที่อยู่ภายในกล่องได้รับการอัพเกรดที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ตอนนี้คุณสามารถซื้ออาหารออร์แกนิกแบบออร์แกนิกจากอาหารดั้งเดิมที่ทำจากชีสแท้ ธัญพืชเต็มเมล็ด และแม้แต่โปรตีนเสริม โดยไม่มีรสชาติและสีเทียม แต่อย่าเลือกกล่องแบบเดิมๆ ด้วยการปรับแต่งง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอน คุณสามารถแฮ็ก Mac ของคุณ เปลี่ยนโหมดสแตนด์บายสำหรับอาหารที่สะดวกสบายให้กลายเป็นอาหารหม้อเดียวที่ซับซ้อนซึ่งเต็มไปด้วยรสชาติและส่วนผสมที่สดใหม่และดีต่อสุขภาพ

ที่นี่เราเอา . หนึ่งกล่อง หญ้าอินทรีย์พื้นบ้านของแอนนี่ Fed Classic Mild Cheddar Macaroni & Cheese และเปลี่ยนเป็นอาหารสุดว้าว 10 เมนูที่เหมาะจะเสิร์ฟที่โต๊ะผู้ใหญ่ เตรียมพร้อมที่จะตกหลุมรักแม็คแอนด์ชีสอีกครั้ง… และอีกครั้ง… และอีกครั้ง

แอลลิสัน ยัง 2จาก 11สโมคกี้แฮม & ถั่วลันเตา Mac & ชีส

เกาดารมควันและแฮมเพิ่มรสชาติที่เข้มข้น ในขณะที่ถั่วลันเตาเพิ่มปริมาณโปรตีนมังสวิรัติที่น่าประหลาดใจ

เสิร์ฟ: 3

มักกะโรนีชีส 1 กล่อง
นม 3 ช้อนโต๊ะ 1%
เนย 2 ช้อนโต๊ะ
¾ ค ถั่วแช่แข็ง
½ แฮมหั่นเต๋า
¼ c เกาดารมควันฝอย
¼ ช้อนชาพริกหยวก
½ c panko เกล็ดขนมปัง

1. ทำอาหาร พาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ เพิ่มถั่ว 1 นาทีก่อนนำออกจากเตา ระบายพาสต้าและถั่ว ทำซอสตามที่กำหนดด้วยนมและเนย ผสมกับพาสต้าและถั่ว ใส่แฮม เกาด้า และปาปริก้า ผัดให้เข้ากัน
2. โอน ลงในจานหม้อปรุงอาหารแบบใช้เตาอบและด้านบนด้วย panko ย่างจนด้านบนเป็นสีน้ำตาลทอง 3 ถึง 5 นาที

โภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) 460 แคล, โปร 20 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 52 กรัม, ไฟเบอร์ 4 กรัม, น้ำตาล 7 กรัม, ไขมัน 19 กรัม, ไขมัน 10 กรัม, โซเดียม 640 มก.

ลองจุ่มผักโขม - อาติโช๊คที่มีสุขภาพดีขึ้นซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากผักทั้งสองชนิดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจได้ ไม่ต้องใช้ชิป!

เสิร์ฟ: 3

มักกะโรนีชีส 1 กล่อง
นมพร่องมันเนย 3 ช้อนโต๊ะ
ครีมชีส 3 ช้อนโต๊ะ
1 c ผักโขมสับละเอียด
½ c อาร์ติโช้คกระป๋อง (4-5 ทั้งหมด) เนื้อและสับ

ทำอาหาร พาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ สะเด็ดน้ำ และพักไว้ ทำซอสโดยใช้ไฟอ่อนโดยผสมนม ครีมชีส (แทนเนย) ชีสแบบซอง ผักโขม อาร์ติโชก และผักโขม ผัดจนผักโขมร่วงโรยและชีสรวมกันประมาณ 1 นาที ผัดพาสต้าและเสิร์ฟ

โภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) 290 แคล, โปร 10 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 41 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 5 กรัม, ไขมัน 9 กรัม, ไขมัน 5 กรัม, โซเดียม 570 มก.

แอลลิสัน ยัง 4จาก 11มาการิต้า แมคแอนด์ชีส

ถ้าคุณรักพิซซ่าคลาสสิก คุณจะหลงรักการหมุนของอิตาลีที่เต็มไปด้วยมะเขือเทศเชอร์รี่ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

เสิร์ฟ: 3

มักกะโรนีชีส 1 กล่อง
นม 3 ช้อนโต๊ะ 1%
เนย 2 ช้อนโต๊ะ
มะเขือเทศเชอรี่ผ่าครึ่ง 1 ซี
½ c มอสซาเรลล่าสดหั่นเป็นชิ้น
ใบโหระพา 2-3 ใบหั่นเป็นเส้นบางๆ

เตรียมตัว แม็คและชีสต่อทิศทางของแพ็คเกจด้วยนมและเนย เมื่อเสร็จแล้ว ผัดในมะเขือเทศเชอร์รี่ มอสซาเรลล่าสด และโหระพา แล้วเสิร์ฟ

โภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) 370 แคลอรี่, 15 กรัมโปร, คาร์โบไฮเดรต 40 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 6 กรัม, ไขมัน 16 กรัม, ไขมัน 9 กรัม, โซเดียม 570 มก.

เบคอนไก่งวงทำให้ทุกอย่างมีรสชาติดีขึ้นโดยไม่ต้องเพิ่มไขมันอิ่มตัว โบนัส: กระเทียมหอมมีสารฟลาโวนอยด์ที่ปกป้องเยื่อบุของหลอดเลือด

เสิร์ฟ: 3

มักกะโรนีชีส 1 กล่อง
นม 3 ช้อนโต๊ะ 1%
เนย 2 ช้อนโต๊ะ
เบคอนไก่งวงปรุงสุก 3 ชิ้น สไลซ์
½ ผงมัสตาร์ดช้อนชา
2 กระเทียม (หรือหัวหอมสีเขียว) หั่นบาง ๆ

เตรียมตัว แม็คและชีสต่อทิศทางของแพ็คเกจด้วยนมและเนย เสร็จแล้วผัดเบคอน โอนไปยังชามเสิร์ฟและด้านบนด้วยหัวหอมสีเขียว

โภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) 320 แคล, 11 กรัมโปร, คาร์โบไฮเดรต 39 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 5 กรัม, ไขมัน 14 กรัม, ไขมัน 8 กรัม, โซเดียม 580 มก.

แอลลิสัน ยัง 6จาก 11คะน้าแม็คแอนด์ชีส

ถ้าคุณไม่ชอบผักคะน้าอยู่แล้ว—เต็มไปด้วยโฟเลตที่กระตุ้นสมองและวิตามิน A, C และ K— คุณจะต้องลองทานอาหารหม้อเดียวแสนอร่อยนี้ พร้อมด้วย Parmesan และเกล็ดขนมปัง panko เพื่อรับประทานอย่างผ่อนคลาย

เสิร์ฟ: 3

มักกะโรนีชีส 1 กล่อง
นม 3 ช้อนโต๊ะ 1%
เนย 2 ช้อนโต๊ะ
คะน้า 1 ซี หั่นบางๆ
⅓ c Parmesan ขูดละเอียด
½ เกล็ดขนมปัง c panko

1. เตรียม แม็คและชีสต่อทิศทางของแพ็คเกจด้วยนมและเนย เสร็จแล้วผัดคะน้า
2. โอน ลงในจานหม้อปรุงอาหารแบบใช้เตาอบ โรยหน้าด้วย Parmesan และ panko แล้วย่างจนด้านบนเป็นสีน้ำตาลทอง 3 ถึง 5 นาที

โภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) 390 แคล, โปร 14 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 50 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 5 กรัม, ไขมัน 15 กรัม, ไขมัน 9 กรัม, โซเดียม 590 มก.

คอมโบรสเลิศของ prosciutto และ fig ยกระดับ mac และชีสนี้ไปสู่ระดับใหม่ของความสะดวกสบายที่ซับซ้อน เพลิดเพลินไปกับเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลด้วยผลมะเดื่อแห้ง

เสิร์ฟ: 3

มักกะโรนีชีส 1 กล่อง
นม 3 ช้อนโต๊ะ 1%
เนย 2 ช้อนโต๊ะ
¼ ค มะเดื่อแห้งหั่นบาง ๆ เอาก้านออก
โปรสชุตโต้หั่นเต๋า 3 แผ่น
Parmesan ขูดสดใหม่สำหรับเสิร์ฟ

เตรียมตัว แม็คและชีสต่อทิศทางของแพ็คเกจด้วยนมและเนย เสร็จแล้วผัดในมะเดื่อและ prosciutto โอนไปยังชามเสิร์ฟและด้านบนด้วย Parmesan ขูดสด

โภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) 370 แคล, โปร 15 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 46 กรัม, ไฟเบอร์ 4 กรัม, น้ำตาล 11 กรัม, ไขมัน 15 กรัม, ไขมัน 8 กรัม, โซเดียม 860 มก.

แอลลิสัน ยัง 8จาก 11เมดิเตอร์เรเนียน Mac & ชีส

โดยการย่อยนมและเนยสำหรับน้ำมันมะกอก Mac ที่บรรจุรสชาตินี้มีไขมันอิ่มตัวน้อยกว่าและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวต้านการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพของหัวใจ

เสิร์ฟ: 3

มักกะโรนีชีส 1 กล่อง
น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ (แทนเนยและนม)
กระเทียมสดสับ 1 ช้อนชา
½ ช้อนชาผงกระเทียม
¼ เฟต้าชีสขูดฝอย
มะเขือเทศตากแห้งสับ 2 ช้อนโต๊ะ

1. PREHEAT เตาอบที่ 350 ° F. ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ สะเด็ดน้ำ และพักไว้
2. รวม น้ำมันมะกอก (แทนเนยและนม) กระเทียม ผงกระเทียม และชีสแบบซองเพื่อทำซอส ใส่พาสต้า เฟต้า และมะเขือเทศตากแห้ง
3. โอน วางบนจานหม้ออบลมร้อน ปิดด้วยกระดาษฟอยล์อลูมิเนียม แล้วอบ 15 นาที

โภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) 380 แคล, โปร 10 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 39 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 5 กรัม, ไขมัน 20 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม, โซเดียม 560 มก.

Mac เครื่องนี้รวมสุดยอดอาหาร 2 อย่างสำหรับมื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพและอิ่มอร่อย พร้อมด้วยสารต้านมะเร็งและวิตามินอีที่ช่วยปลอบประโลมผิว

เสิร์ฟ: 3

มักกะโรนีชีส 1 กล่อง
นม 3 ช้อนโต๊ะ 1%
เนย 2 ช้อนโต๊ะ
ดอกบร็อคโคลี่ 1 ซีซี
½ เชดดาร์ขูดฝอย
½ ค อัลมอนด์สไลซ์

1. PREHEAT เตาอบที่ 350 ° F. ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ เพิ่มบรอกโคลี 1 นาทีก่อนนำออกจากเตา ระบายและพักไว้
2. ทำ ซอสตามที่กำหนดด้วยนมและเนย แล้วผัดในชีสขูดฝอย รวมซอสกับพาสต้า
3. โอน ไปที่จานหม้อปรุงอาหารแบบใช้เตาอบได้ โรยอัลมอนด์หั่นบาง ๆ ด้านบน ปิดด้วยฟอยล์อลูมิเนียม อบ 15 นาที

โภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) 420 แคล, โปร 17 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 42 กรัม, ไฟเบอร์ 5 กรัม, น้ำตาล 5 กรัม, ไขมัน 21 กรัม, ไขมัน 8 กรัม, โซเดียม 550 มก.

แอลลิสัน ยัง 10จาก 11ฟักทอง Mac & ชีส

ฟักทองทำให้ mac ที่วิเศษยิ่งสบายขึ้นในขณะที่เพิ่มปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระเบต้าแคโรทีนที่กระตุ้นภูมิคุ้มกัน

เสิร์ฟ: 3

มักกะโรนีชีส 1 กล่อง
นม 3 ช้อนโต๊ะ 1%
เนย 2 ช้อนโต๊ะ
¾ ฟักทองกระป๋อง
ลูกจันทน์เทศสดสำหรับเสิร์ฟ

เตรียมตัว แม็คและชีสต่อทิศทางของแพ็คเกจด้วยนมและเนย เสร็จแล้วใส่ฟักทองลงไป โอนไปยังชามที่ให้บริการและโรยด้วยลูกจันทน์เทศขูดสด

โภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) 310 แคล, โปร 9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 43 กรัม, ไฟเบอร์ 4 กรัม, น้ำตาล 7 กรัม, ไขมัน 12 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม, โซเดียม 430 มก.

การผสมผสานระหว่างเม็กซิกันกับแม็คและชีสนี้รวมถั่วสำหรับโปรตีนและเส้นใยมากขึ้นโดยเปลี่ยนกล่องมาตรฐานให้เป็นจานชามเดียวแสนอร่อยที่เต้นคืนทาโก้ทุกคืน

เสิร์ฟ: 3

มักกะโรนีชีส 1 กล่อง
นม 3 ช้อนโต๊ะ 1%
เนย 2 ช้อนโต๊ะ
¾ ถั่วดำกระป๋องล้างและสะเด็ดน้ำ
¼ ข้าวโพดกระป๋องล้างและสะเด็ดน้ำ
¼ ค พริกหยวกแดงสับ
พริกฮาลาปิโน่สับ 1 ช้อนโต๊ะ

เตรียมตัว แม็คและชีสต่อทิศทางของแพ็คเกจด้วยนมและเนย เมื่อเสร็จแล้วนำไปใส่ชามขนาดกลาง ถั่วชั้น ข้าวโพด พริกแดง และพริกฮาลาปิโน่ด้านบน และเสิร์ฟสไตล์ครอบครัว

โภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) 380 แคล, โปร 13 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 55 กรัม, ไฟเบอร์ 7 กรัม, น้ำตาล 8 กรัม, ไขมัน 13 กรัม, ไขมัน 7 กรัม, โซเดียม 660 มก.