รูปภาพ SCIEPRO / Getty คุณรู้ว่าลิ่มเลือดนั้นน่ากลัว และคุณก็รู้ว่าคุณไม่ต้องการมัน แต่อะไรกันแน่ เป็น พวกเขาและใครที่มีความเสี่ยง?
พูดง่ายๆ ก็คือ เลือดของคุณเป็นของเหลว และเมื่อมันแข็งตัวเป็นของแข็ง นั่นก็ถือเป็นลิ่มเลือด และมีหลายประเภท: ลิ่มเลือดที่ก่อตัวในเส้นเลือดลึกของรยางค์ล่าง เช่น ขา อาจทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT) หากลิ่มเลือดชนิดนี้หลุดออกและเดินทางไปยังปอด อาจทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตันที่ปอด (PE) ซึ่งอาจถึงตายได้เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนและออกซิเจนไปยังปอดบกพร่อง 'ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมีจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าก้อนเหล่านี้ไม่ได้รับการรักษา' . กล่าว Nesochi Okeke-Igbokwe, แมรี่แลนด์ แพทย์อายุรกรรมที่ศูนย์การแพทย์ NYU Langone 'เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่จะรับรู้สัญญาณและอาการของ DVT และ PE เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาในช่วงต้น'
'ประมาณหนึ่งในสามของผู้ป่วยที่มีอาการ DVTs พัฒนา PE; การเสียชีวิตเกิดขึ้นในประมาณ 6% ของกรณี DVT และ 12% ของกรณี PE ภายใน 1 เดือนของการวินิจฉัย 'Glenn Harnett, MD, หัวหน้าเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ของ การดูแลครอบครัวอเมริกัน ซึ่งมีคลินิกดูแลครอบครัว/ดูแลเร่งด่วนในแอละแบมา เทนเนสซี จอร์เจีย และฟลอริดา
เพื่อป้องกันไม่ให้ลิ่มเลือดอุดตัน สิ่งสำคัญคือต้องทราบปัจจัยเสี่ยง (ต้องการรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? ลงทะเบียนเพื่อรับเคล็ดลับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีทุกวัน และอีกมากมายส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ!) ต่อไปนี้คือ 10 รายการทั่วไป
นั่งนานๆ
ห้องสมุดรูปภาพวิทยาศาสตร์ / รูปภาพ Getty อาจเป็นได้ในขณะเดินทางบนเครื่องบิน ขับรถหรือนั่งรถ หรืออยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานในที่ทำงานหรือที่บ้าน 'จำเป็นต้องลุกขึ้นและเคลื่อนไหวทุกๆ 30 หรือ 40 นาที การใช้กล้ามเนื้อขาช่วยให้เลือดดำไหลเวียนได้ การงอและยืดเท้าของคุณสามารถช่วยได้เช่นกัน' Harnett กล่าว (ลองยืดเหยียดเหล่านี้ดูถ้าคุณนั่งทั้งวัน) และในขณะที่นั่งเป็นเวลานานก็เป็นปัญหา ไม่ว่าคุณจะอยู่ในรถ บนเครื่องบิน หรือที่โต๊ะทำงาน Harnett กล่าว ที่นั่งบนเครื่องบินสามารถรัดได้เป็นพิเศษเพราะ พวกเขาแคบและสั้นในพื้นที่วางขา
การตั้งครรภ์
รูปภาพ Tetra / Getty Images 'เอสโตรเจนส่วนเกินที่ไหลเวียนในร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์อาจช่วยเพิ่มปริมาณของปัจจัยการแข็งตัวของเลือดซึ่งส่งผลให้มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นก้อนเลือด' Okeke-Igbokwe กล่าว นอกจากนี้ การตั้งครรภ์จะเพิ่มแรงกดดันในอุ้งเชิงกรานและเส้นเลือดที่ขาของคุณ 'ความเสี่ยงต่อลิ่มเลือดจากการตั้งครรภ์สามารถดำเนินต่อไปได้ถึง 6 สัปดาห์หลังคลอด' Harnett กล่าว ดังนั้น ให้เคลื่อนไหวต่อไป เช่น เดิน เล่นโยคะก่อนคลอด และออกกำลังกายอื่นๆ ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิด
ส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ
โรคอ้วนทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงต่อ DVT เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ลดลงและการไหลเวียนไม่ดี Harnett กล่าว เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่จะรักษา ดัชนีมวลกายที่แข็งแรง (ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9) นอกจากนี้ หลายคนยังไม่ทราบว่าส่วนสูงมีบทบาทอย่างไร 'ผู้หญิงอายุมากกว่า 5'6' และผู้ชายอายุมากกว่า 6' มีความเสี่ยงที่จะเป็นก้อนมากขึ้น' Harnett กล่าว 'ยิ่งคุณสูงเท่าไร เลือดของคุณก็ยิ่งต้องเดินทางไปต้านแรงโน้มถ่วงมากขึ้นเท่านั้น และด้วยการไหลเวียนที่ลดลง เลือดก็สามารถสะสมได้ ซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงที่จะเกิดการแข็งตัวมากขึ้น'
มีอาการหัวใจเต้นผิดปกติ
คุณอาจไม่ทราบว่าคุณมีภาวะนี้ ในหลายกรณี ไม่มีอาการของการเต้นของหัวใจผิดปกติและมักจะตรวจไม่พบ แต่จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นลิ่มเลือด 'ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติซึ่งสามารถทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดในห้องชั้นบนของหัวใจมากขึ้น' Okeke-Igbokwe กล่าว นั่นเป็นเพราะว่าการเต้นผิดจังหวะอาจขัดขวางไม่ให้เลือดสูบฉีดเข้าไปในโพรงอย่างทั่วถึง เลือดอาจเฉื่อยและเริ่มสะสมในห้องชั้นบนซึ่งอาจนำไปสู่การก่อตัวของลิ่มเลือด ลิ่มเลือดชนิดนี้อาจเดินทางไปยังสมองและทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้
ยาคุมกำเนิด
อลันครอว์ฟอร์ด / Getty Images 'เอสโตรเจนและโปรเจสตินในยาคุมกำเนิดบางชนิดอาจเพิ่มความเข้มข้นของปัจจัยการแข็งตัวของเลือด' Okeke-Igbokwe กล่าว ในทำนองเดียวกัน การรักษาด้วยฮอร์โมนบางชนิดอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นก้อน พูดคุยกับสูตินรีแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับยาที่ถูกต้องตามประวัติทางการแพทย์ของคุณ
มะเร็ง
'มะเร็งบางรูปแบบเพิ่มปริมาณสารในเลือดของคุณที่ก่อให้เกิดการแข็งตัว' Harnett กล่าว ตามรายละเอียดการวิจัยใน คำกระตุ้นการตัดสินใจของศัลยแพทย์ทั่วไปในการป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดดำส่วนลึกและเส้นเลือดอุดตันที่ปอด ผู้ที่เป็นมะเร็งสมอง รังไข่ ตับอ่อน ลำไส้ใหญ่ กระเพาะอาหาร ปอด และไต มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน นอกจากนี้ ยาเคมีบำบัดและยาป้องกันมะเร็งบางรูปแบบยังเพิ่มโอกาสเกิด DVT อีกด้วย Harnett กล่าวว่า 'ไม่เป็นที่ทราบกันดีว่าทำไมเคมีบำบัดจึงเพิ่มความเสี่ยงต่อ DVT แต่สงสัยว่าอาจเป็นเพราะจะทำให้หลอดเลือดเสียหายหรือลดการผลิตโปรตีนที่ป้องกันลิ่มเลือด หลอดเลือดที่เสียหายจะปล่อยสารที่ก่อให้เกิดการแข็งตัวของเลือดซึ่งอาจทำให้เลือดรวมตัวและกลายเป็นก้อนได้
สูบบุหรี่
ลีทอร์เรนส์ / Getty Images 'สารเคมีบางชนิดในควันบุหรี่อาจทำให้หลอดเลือดเสียหายได้ ซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ DVT' Okeke-Igbokwe กล่าว หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่ ให้เข้าร่วมโปรแกรมการเลิกบุหรี่เพื่อช่วยลด—และในที่สุดก็เลิก—นิสัย
เวลาอยู่ใต้มีด
การผ่าตัดใหญ่ โดยเฉพาะที่สะโพก หน้าท้องส่วนล่าง หรือขา จะเพิ่มความเสี่ยงต่อ DVT ได้ Harnett กล่าว เนื่องจากจะทำให้คุณเคลื่อนไหวไม่ได้ชั่วคราว นอกจากนี้ การบาดเจ็บที่สำคัญหรือการบาดเจ็บที่ขาสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บของหลอดเลือด ซึ่งนำไปสู่การผลิตลิ่มเลือด Okeke-Igbokwe กล่าว
ประวัติครอบครัวของคุณ
บางคนได้รับความผิดปกติ (เช่น Factor V Leiden) ที่ทำให้ลิ่มเลือดง่ายขึ้น จากการวิจัยของ Mayo Clinic ภาวะนี้อาจไม่ก่อให้เกิดปัญหา เว้นแต่จะรวมกับปัจจัยเสี่ยงอย่างน้อยหนึ่งอย่าง หลายคนไม่ทราบว่าพวกเขามีความผิดปกติเหล่านี้จนกว่าพวกเขาจะพัฒนา DVT แล้ว Harnett กล่าว ภาวะอื่นๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด ได้แก่ โรคไตบางชนิด โรคแอนตี้ฟอสโฟไลปิด (ภาวะภูมิต้านตนเอง) และปัญหาใน Vena cava ที่ด้อยกว่า (หลอดเลือดดำขนาดใหญ่ที่นำเลือดจากร่างกายส่วนล่างไปยังหัวใจ) ความผิดปกติทางพันธุกรรมที่สืบทอดมา เช่น dysfibrinogenemia การขาดโปรตีน C และการขาดโปรตีน S ยังสามารถจูงใจให้คุณเกิดลิ่มเลือดได้ Okeke-Igbokwe กล่าว
อายุของคุณ
แม้ว่า DVT สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ยิ่งคุณอายุมากเท่าไร ความเสี่ยงของคุณก็จะสูงขึ้นเท่านั้น 'การมีอายุมากกว่า 60 ปีสามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นก้อนได้' Harnett กล่าว 'ประมาณ 1 ในทุก 1,000 คนจะพัฒนา DVT หรือ PE ในแต่ละปี และสิ่งนี้จะเพิ่มขึ้นจากประมาณ 1 ใน 10,000 สำหรับผู้ที่มีอายุ 20 ปีเป็นประมาณ 5 ใน 1,000 สำหรับผู้ที่มีอายุ 70 ปี' แม้ว่าการสูงวัยเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ อย่าลืมไปพบแพทย์เป็นประจำ และให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่ถูกต้อง ออกกำลังกาย และใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
