มีคนมากกว่าสองสามคนที่สับสนระหว่างอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบกับอาการหัวใจวาย (นี่ 7 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังหัวใจวาย .) โรคหลอดเลือดหัวใจตีบไม่ได้ค่อนข้างจริงจัง แต่ก็ใกล้เคียง คิดว่านี่เป็นสัญญาณเตือนว่าหัวใจของคุณต้องการการดูแลด้วยความรักอันอ่อนโยน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (ชื่อเต็มคือ angina pectoris) เกิดขึ้นเมื่อหัวใจได้รับเลือดและออกซิเจนไม่เพียงพอ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการคลื่นไส้ เวียนศีรษะ หรือแสบร้อนหรือเจ็บหน้าอกได้
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเองไม่ใช่โรค เป็นอาการของปัญหาพื้นฐาน ซึ่งมักเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ เมื่อคุณมีอาการเจ็บหน้าอกเรื้อรัง (หมายถึงตอนของคุณบ่อยขึ้นหรือเกิดขึ้นกับกิจกรรมน้อยลง) คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะมี 'เหตุการณ์หัวใจ' อย่างกะทันหันเช่นอาการหัวใจวายหรือภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน David M กล่าว . Capuzzi, MD, ปริญญาเอก น่าเสียดายที่มากถึง 50% ของผู้ที่มีอาการหัวใจวายไม่ได้เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบก่อนเป็นการเตือน
สิ่งใดก็ตามที่เพิ่มความต้องการออกซิเจนของหัวใจ เช่น การออกกำลังกายหรือความเครียดทางอารมณ์ สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าปริมาณเลือดของหัวใจลดลงโดยหลอดเลือดหัวใจตีบหนึ่งหรือมากกว่า โดยปกติการโจมตีจะใช้เวลาน้อยกว่า 5 นาทีและไม่น่าจะทำให้หัวใจเสียหายถาวร อย่างไรก็ตาม ปัญหาเบื้องหลังอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ความรู้สึกไม่สบายจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบสามารถบรรเทาได้ด้วยไนโตรกลีเซอรีน เบต้าบล็อคเกอร์ หรือยาอื่นๆ ที่ขยายหลอดเลือดแดงหรือตอบสนองความต้องการออกซิเจนของหัวใจ เช่นเดียวกับวิธีการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเหล่านี้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างเพื่อลดอาการหลอดเลือดหัวใจตีบและป้องกันไม่ให้ปัญหาแย่ลงก็เป็นสิ่งสำคัญ
ควบคุมคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ให้อยู่ในการควบคุม
ควบคู่ไปกับสารไขมันอื่นๆ ในเลือด คอเลสเตอรอลจะค่อยๆ สะสมที่เยื่อบุของหลอดเลือดแดง และจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ Howard Weitz, MD กล่าวว่าหากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกตอนต่างๆ อาจหมายถึงการสะสมของไขมันถึงระดับอันตราย รักษาระดับคอเลสเตอรอลรวมของคุณให้ต่ำกว่า 200 นอกจากนี้ ระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL หรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) ควรต่ำกว่า 100
นอกเหนือจากการใช้ยาแล้ว การลดปริมาณไขมันอิ่มตัวในอาหารของคุณและเพิ่มเส้นใยจากธัญพืชไม่ขัดสีเป็นสองวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการควบคุมคอเลสเตอรอล' Christine Gerbstadt, MD, RD กล่าว ไขมันอิ่มตัวส่วนใหญ่พบในเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน นมที่มีไขมันไม่อิ่มตัว (เช่น นม ชีส เนย ครีม และไอศกรีม) ของหวานที่เข้มข้น และขนมขบเคี้ยว หากคุณมีโคเลสเตอรอลสูง ให้จำกัดเนื้อแดงให้ตัดไขมันไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์ และหลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวที่ทำจากเนยหรือไขมันอื่นๆ Gerbstadt แนะนำ (นี่ อาหารที่ลดคอเลสเตอรอล ตามธรรมชาติ)
เพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ
พบในธัญพืชไม่ขัดสี พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ และอาหารจากพืชอื่นๆ ไฟเบอร์ช่วยป้องกันคอเลสเตอรอลไม่ให้ผ่านผนังลำไส้เข้าสู่กระแสเลือด อาหารที่มีเส้นใยสูงก็เติมได้เช่นกัน ซึ่งหมายความว่าคุณจะกินอาหารอื่นๆ ที่มีไขมันน้อยกว่าโดยธรรมชาติ
ดาร์กช็อกโกแลตและผักและผลไม้ช่วยลดความดันโลหิตของคุณ กระเทียมและถั่วช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL (ไม่ดี) ปลาช่วยป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ การแข็งตัวของเลือด และการอักเสบได้ Felder กล่าว อาหารเหล่านี้ร่วมกันช่วยปกป้อง endothelium (เคลือบคล้ายเทฟลอนรอบ ๆ หลอดเลือดของคุณ) และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
เมื่อต้องโทรหาหมอ
คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบจะมีรูปแบบที่เรียกว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเรื้อรัง ซึ่งหมายความว่าเกิดขึ้นในลักษณะที่คาดเดาได้ เช่น ระหว่างการออกกำลังกาย หรือในช่วงเวลาที่มีความเครียดทางอารมณ์ โดยความเจ็บปวดจะกินเวลาไม่เกิน 5 นาที โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเรื้อรังส่วนใหญ่สามารถจัดการได้อย่างง่ายดายด้วยยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ในทางกลับกัน angina ที่ไม่เสถียรนั้นรุนแรงกว่ามาก ความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดขึ้นจากสีน้ำเงินและอาจใช้เวลา 20 นาทีขึ้นไป หากมีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตามปกติของคุณ - หากความเจ็บปวดหรือหายใจถี่รุนแรงขึ้น - ให้ไปที่ห้องฉุกเฉินทันที Capuzzi กล่าว ระหว่างทาง ให้เคี้ยวยาแอสไพริน 2 เม็ด แอสไพรินทำให้เลือดบางลงและสามารถช่วยละลายลิ่มเลือดที่อาจขัดขวางการไหลเวียนไปยังหัวใจ Capuzzi กล่าว
คณะที่ปรึกษา
David M. Capuzzi, MD, ปริญญาเอก, เป็นศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ ชีวเคมี และเภสัชวิทยาระดับโมเลกุล และผู้อำนวยการศูนย์ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโธมัส เจฟเฟอร์สันในฟิลาเดลเฟีย
Ralph Felder, MD, ปริญญาเอก, เป็นแพทย์โรคหัวใจและผู้เขียน อาหารโบนัสปี.
คริสติน เกิร์บสตัดท์, MD, RD, เป็นโฆษกระดับชาติของ American Dietetic Association และประธานของ Nutronics Health
Howard Weitz, แพทยศาสตรบัณฑิต, เป็นผู้อำนวยการสถาบันหัวใจเจฟเฟอร์สันแห่งโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยโธมัส เจฟเฟอร์สัน และรองประธานอาวุโสแผนกการแพทย์ที่วิทยาลัยการแพทย์เจฟเฟอร์สัน ทั้งในฟิลาเดลเฟีย
