ตัวอย่างภาพถ่ายเก็ตตี้อิมเมจ ของคุณ มือบ่งบอกสุขภาพได้มากมาย โดยเฉพาะเล็บของคุณ เช่นเดียวกับผิวของคุณ พวกเขาสามารถเริ่มสูญเสียความชุ่มชื้น ทำให้พวกเขารู้สึกเปราะบาง อ่อนแอ และแห้ง และเล็บของคุณมีอะไรมากกว่าที่เห็น อันที่จริงแล้ว สิ่งที่คุณเห็นบนพื้นผิวทำงานมาระยะหนึ่งแล้ว โดยเติบโตจากเมทริกซ์เล็บ—เนื้อเยื่อที่มีชีวิตใต้หนังกำพร้าของคุณที่รองรับการเจริญเติบโตของเล็บ—ลึกลงไปในนิ้วของคุณ
ดังนั้นหากรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรักษามณีที่ทาสีใหม่ของคุณไว้ได้อย่าละเลยการแตกหักอย่างต่อเนื่อง เป็นระบบที่ซับซ้อน และเมื่อเล็บของคุณเริ่มดูไม่ร้อน มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจโทษได้ ต่อไปนี้คือสาเหตุที่พบบ่อย 10 ประการของเล็บเปราะ และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อป้องกันการแตกหัก
เก็ตตี้อิมเมจ
ไม่ว่าคุณจะทำด้วยสมาธิ ความกังวลใจ หรือความเบื่อหน่าย กัดเล็บ ไม่เพียงแต่ทำให้แตกง่ายขึ้น แต่ยังเปิดโอกาสให้คุณติดเชื้ออีกด้วย น้ำลายซึ่งเป็นเอนไซม์ย่อยอาหารและมีไว้เพื่อทำลายอาหาร ละลายเล็บและหนังกำพร้า ทำให้พวกเขาอ่อนแอและเปราะ ด้วยอุปสรรคที่ไม่เหมาะสม เชื้อรา ยีสต์ และแบคทีเรียสามารถบุกรุกบริเวณรอบเล็บและทำให้เกิดการติดเชื้อได้ Rachel Nazarian, MD แพทย์ผิวหนังจาก Schweiger Dermatology Group ในนิวยอร์ก
การแก้ไข: รักษาเล็บของคุณให้เรียบร้อยและสั้น ซึ่งจะทำให้ยากต่อการแทะเล็บจริงๆ ดร. นาซาเรียนกล่าว คุณยังสามารถลองทาเล็บที่มีรสขม ( ชอบอันนี้จาก ORLY ) เพื่อกระตุ้นให้คุณเลิกนิสัย หากสิ่งอื่นล้มเหลว การระบุตัวกระตุ้นและการจัดการกับความวิตกกังวลที่แหล่งที่มาอาจเป็นแนวทางที่ดีเช่นกัน
เลือกซื้อทรีตเมนต์แบบไม่ต้องกัด
เก็ตตี้อิมเมจ เล็บเว้าหรือเล็บหดหู่ (คิดว่า: รูปร่างภายในช้อน) อาจเกิดจากระดับธาตุเหล็กต่ำ หรือโรคโลหิตจาง ธาตุเหล็กช่วยสร้างเฮโมโกลบินซึ่งเป็นโมเลกุลที่ส่งเซลล์เม็ดเลือดแดงที่เต็มไปด้วยออกซิเจนสดไปยังเมทริกซ์เล็บของคุณอธิบาย Ella Toombs, แมรี่แลนด์ แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. หากไม่มีสิ่งนี้ เล็บของคุณจะเติบโตแบบแคระแกรน
การแก้ไข: หากคุณเห็นอาการซึมเศร้าในเล็บของคุณ นั่นเป็นสัญญาณของคุณที่จะไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดและรับน้ำหนัก อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า ผักโขม ถั่วและพืชตระกูลถั่ว หอยนางรม และแม้แต่ดาร์กช็อกโกแลต
เก็ตตี้อิมเมจ คุณอาจคิดว่าอาหารเสริมเพื่อความงามเป็นอาหารเสริม แต่มีหลักฐานเบื้องหลังไบโอติน วิตามินบีที่ได้รับการยกย่องอย่างกว้างขวางว่าเป็น ยาบำรุงผมและเล็บ ดร.สเติร์นกล่าว NS ศึกษา ตีพิมพ์ใน วารสารเวชสำอาง พบว่าการทานวิตามินบี 2.5 มก. ต่อวัน เล็บแข็งแรงขึ้น และความเปราะบางลดลงหลังจากหกถึงเก้าเดือน แม้ว่าการขาดโปรตีนจะเกิดขึ้นได้ยาก แต่หากเล็บลอกที่ปลายหรือยื่นออกไปตามยาว สันเขา (ทั้งอาการเปราะบาง) ไบโอตินช่วยได้
การแก้ไข: หากอาหารของคุณขาดอาหารที่อุดมด้วยไบโอติน เช่น ไข่ ปลาแซลมอน เนื้อวัว มันเทศ และอัลมอนด์—ดร. สเติร์นแนะนำให้ใช้ไบโอตินขนาด 2.5 มก. วันละครั้งเพื่อลดความเปราะบาง จำไว้ว่าต้องใช้เวลาหลายเดือนจึงจะเห็นผล และควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้
เก็ตตี้อิมเมจ คุณรู้หรือไม่ว่าเสียงกริ๊ก ๆ ที่เล็บของคุณสร้างขึ้นเมื่อคุณปิดอีเมลและข้อความ? คุณกำลังสร้างความเสียหายมากกว่าความอดทนของคนรอบข้าง หากเล็บของคุณสัมผัสกับแป้นพิมพ์หรือหน้าจอสมาร์ทโฟนซ้ำแล้วซ้ำเล่า ก็อาจทำให้เล็บแตก แตกหัก หรือหลุดลุ่ยที่ขอบได้ Dr. Toombs กล่าว
การแก้ไข: ตะไบหรือตัดเล็บให้เหลือเพียงปลายสีขาวเล็กน้อย (แต่ยังต่ำกว่าส่วนบนของนิ้ว) ซึ่งจะทำให้สามารถพิมพ์ข้อความและพิมพ์ได้เพียงปลายนิ้วสัมผัส
เก็ตตี้อิมเมจ ถึงเวลาของความเป็นจริง—คุณต้องสมัครใหม่ ครีมทามือ ทุกครั้งที่ล้างมือ น้ำจะทำให้ผิวของคุณแห้ง และถ้าผิวหนังบริเวณและใต้หนังกำพร้าของคุณแห้ง แสดงว่าเมทริกซ์ของเล็บที่อยู่เบื้องล่างก็เช่นกัน นั่นหมายถึงเล็บที่มันขึ้นรูปมีแนวโน้มที่จะแตก หัก และแตกออก . กล่าว Ellen Marmur, แมรี่แลนด์ รองศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่ Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้
การแก้ไข: หาโลชั่นที่ซึมซาบเร็วอย่าง L'Occitane ครีมทามือเชียบัตเตอร์ 20% และทาตลอดทั้งวัน โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณที่อยู่เหนือเมทริกซ์ของคุณ: ตั้งแต่หนังกำพร้าไปจนถึงข้อนิ้วที่สองของคุณ
เก็ตตี้อิมเมจ เช่นเดียวกับการล้างมือบ่อยๆ อาจทำให้เล็บเปราะได้ ดังนั้นจึงสามารถใช้เจลทำความสะอาดมือได้อย่างต่อเนื่อง ต้องขอบคุณแอลกอฮอล์ที่ทำให้แห้งที่มีความเข้มข้นสูง แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนอร์ทแคโรไลนากล่าว Sheel Desai Solomon, MD .
การแก้ไข: หากคุณมีปัญหาและจำเป็นต้องใช้เจลทำความสะอาดมือ พยายามหลีกเลี่ยงบริเวณรอบๆ เล็บของคุณจนกว่าคุณจะสามารถล้างมือได้อย่างเหมาะสม ( การใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดมือ จะทำให้ง่ายขึ้นเล็กน้อย) แต่ถ้าคุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นของเหลว อย่าลืมตามด้วยครีมทามือเพื่อปรับสมดุลความชุ่มชื้น
เลือกซื้อผ้าเช็ดทำความสะอาดมือ
เก็ตตี้อิมเมจ ยาทาเล็บทั้งหมดมีส่วนผสมในการทำให้แห้งซึ่งดูดซับความชื้นจากแผ่นเล็บและทำให้สีอ่อนลง และผลการอบแห้งนั้นจะไม่หยุดลงเมื่อยาทาเล็บแข็งตัวแล้ว Dr. Marmur กล่าว สม่ำเสมอ ยาทาเล็บห้าฟรีปลอดสารพิษ - ซึ่งข้ามตัวทำละลายโทลูอีนและพลาสติไซเซอร์ไดบิวทิลพทาเลตพร้อมกับส่วนผสมที่อาจเกิดการระคายเคืองอื่น ๆ - ยังคงปล่อยให้เล็บสูงและแห้ง (บางอย่างต้องทำให้ยาทาเล็บแห้งเมื่ออยู่บนเล็บของคุณใช่ไหม)
การแก้ไข: Dr. Toombs แนะนำให้ขัดมันออกหลังจากผ่านไปห้าวัน—เมื่อสูตรส่วนใหญ่เริ่มเสื่อมสภาพ จากนั้นให้พักเล็บสักสองสามวันก่อนที่จะทาสีอีกครั้ง
เก็ตตี้อิมเมจ ถ้าน้ำมันเบนซินและแอลกอฮอล์เมล็ดพืชมีลูกรักที่เป็นของเหลว เราคิดว่ามันจะมีกลิ่นเหมือนน้ำยาล้างเล็บ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่นักเต้นระบำเปลื้องผ้าขัดเงาไม่ใช่ยาชูกำลังเพื่อสุขภาพสำหรับเล็บของคุณอย่างแน่นอน อะซิโตนในน้ำยาล้างแบบดั้งเดิมจะขจัดน้ำมันตามธรรมชาติในเล็บของคุณไปพร้อมกับยาทาเล็บ ทำให้คุณเล็บเปราะได้ แม้แต่ในน้ำยาล้างที่ไม่ใช่อะซิโตน ตัวทำละลายก็สามารถทำให้แห้งได้มาก Dr. Toombs กล่าวเสริม
การแก้ไข: เลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองที่ปราศจากอะซิโตนพร้อมน้ำมันที่ช่วยให้เล็บชุ่มชื้น ชอบอันนี้จาก Ella+Mila .
เลือกซื้อน้ำยาล้างเล็บถั่วเหลือง
เก็ตตี้อิมเมจ นี่คุณกำลังคิดว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องโดยไม่ข้ามสีรองพื้นและกลายเป็นว่าคุณคิดผิด แม้จะมีชื่อของมัน แต่สีรองพื้นก็ไม่ควรเป็นขั้นตอนแรกของคุณ ถ้าคุณทายาทาเล็บโดยตรงบนเล็บเปล่า สารเคมี (เช่นตัวทำละลายเอทิลอะซิเตทหรือบิวทิลอะซิเตท) ดร. Marmur กล่าวว่าในที่สุดสามารถกินแผ่นเล็บทำให้อ่อนแอลงและมีแนวโน้มที่จะแตกหักมากขึ้น
การแก้ไข: ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร้านทำผม แต่เชื่อเถอะว่าได้ผล: ทาโลชั่นทามือเล็กน้อยบนเล็บของคุณ ก่อน ขัด โลชั่นจะเติมช่องว่างเล็กๆ ในเล็บ เช่น ไพรเมอร์ และให้ความชุ่มชื้น เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายจากสิ่งที่คุณทาหลังจากนั้น Dr. Marmur กล่าว ปล่อยให้แห้ง เช็ดส่วนเกินออก แล้วยาทาเล็บก็จะไปตามปกติ
เก็ตตี้อิมเมจ ถอยห่างจากกรรไกรตัดหนังกำพร้า ผิวส่วนเล็กๆ ที่โคนเล็บคือยาแนวป้องกันระหว่างเล็บและผิวหนัง โดยพื้นฐานแล้วจะป้องกันเล็บของคุณจากน้ำ แบคทีเรีย และสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสัมผัส การตัดหนังกำพร้าก็เหมือนการเอายาแนวออก และจากนั้นก็ไม่เหลืออะไรที่จะป้องกันไม่ให้น้ำเข้าและทำให้เกิดการติดเชื้อได้ กล่าว ดาน่า สเติร์น, MD แพทย์ผิวหนังและผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกที่ Mount Sinai School of Medicine ในนิวยอร์กซิตี้
การแก้ไข: รักษาหนังกำพร้าโดยค่อยๆ ดันกลับด้วยผ้าขนหนูหลังอาบน้ำ ไม่อนุญาตให้ตัดเลย
รายงานเพิ่มเติมโดย Stephanie Dolgoff และ Krissy Brady
